Читаем Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде полностью

Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Наталья Александровна Щербинина , Наталья Щербинина

– влияние окружающей среды;

– особенности характера;

– собственное мировоззрение;

– отношение к различным событиям.

Психология – наука довольно субъективная, «наука теорий» со множеством школ и течений. «Все теории стоят одна другой. Есть среди них и такая, согласно которой каждому будет дано по его вере», – так верно подметил М.А. Булгаков в своем романе «Мастер и Маргарита». Поэтому мне не хочется учить вас, к какому психотипу вы относитесь, а хочется показать, что, каким бы он ни был, мы выбираем взять из него сильные стороны, развивать их, чтобы от жизни получать кайф. Или направляем фокус внимания на минусы своего нрава и тогда скатываемся вниз, мчимся, как снежный шар с горы, все больше и больше обрастая проблемами, болезнями, весом.

Например, сестры Маша и Даша обе очень ленивы. Маша выделяет в себе именно это качество – лень. Она начинает всеми возможными способами его нивелировать, бороться с ним, тратить кучу сил и времени, чтобы победить. Весь фокус ее внимания постоянно сконцентрирован на праздности. Ведь, как думает Маша, это именно из-за нежелания что-то делать у нее появились проблемы с фигурой, работой, отношениями.

Даша решила фокусироваться на том, в чем она хороша: на ораторстве. Да, она так же ленива, как и сестра, – ей тяжело поднять себя на пробежку или начать собственное дело, но она ловит обратную связь от мира. Все говорят: «Даша, ты так классно рассказываешь истории! Тебе бы выступать!» И Даше нравится свой талант. Она делает ставку на него. Ей нравится, у нее получается. Люди видят в Даше драйв и огонь, потому что она не борется ни с чем – она начинает фанатеть от своей жизни. Тут и отношения налаживаются, и с работой проблем нет, и вес уходит, потому что находиться в состоянии полной мобилизации для военных действий со своими качествами не надо.

Стресс – это самое пагубное, что вы можете сделать для своего тела. Пока организм находится в состоянии готовности воевать, он будет запасать ВСЕ. «Лишнего на войне не бывает».

Кто быстрее добьется результата по жизни? Ответ очевиден. Понимаете, Дашина точка старта изначально выше, круче, мощнее – потому и по жизни она будет двигаться гармонично, без страданий и войн.

Назовите 10 своих основных качеств характера. Проанализируйте: их больше со знаком «+» или «—»?

________________________________________________________________

А теперь напротив каждого проставьте знаки «+» или «—». Проанализируйте, каких больше?

Стресс в целом – это результат образа жизни и реакции на происходящее в ней. Пока не изменится образ жизни и поведение, не уйдет стресс. Жаловаться, медитировать, пить успокоительные бес-по-лез-но. Заметьте, иногда причины оставаться в стрессе сильнее желания выйти из него.

И тут мы приходим к такому типу поведения, который именуется «Жертва». Многим наверняка знакомы люди, которые постоянно жалуются на жизнь, но при этом не хотят ничего менять, считая, что во всем виноваты другие. Такие люди твердо убеждены в том, что за какую бы они ни взялись цель, ничего хорошего не выйдет. Их хочется переубеждать, доказывать, что главное – верить в себя, но любые утверждения натыкаются на железобетонное «у меня не получится»:

– Я такая толстая, мне ничего не поможет!

– А что ты пробовала?

– Ничего, мне же НИЧЕГО не поможет!

Жертва доказывает всем и себе, что просто обречена на страдания, что ничего нельзя исправить. Часто это выглядит очень убедительно. Постепенно у них складывается и подобный круг общения. Рядом с ними остаются люди, которые используют Жертву либо стараются ее переубедить. Всем хорошо: Жертва страдает, Тиран доминирует, рулит им. Плюс появляется «спасатель». Каждый отыгрывает свою роль, убеждаясь в верности выбранной по жизни позиции. Только каждый все больше начинает задумываться о том, что жизнь его как-то не устраивает.