Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

«Да, ок, я пока в этой ситуации / по жизни – Жертва. Я ОСОЗНАЮ, что мне это некомфортно. Что из-за этого я и вес набираю, и личная жизнь не клеится, и с ребенком проблемы, и угождать всем устала. Значит, я ВЫБИРАЮ другую стратегию. Начинаю говорить людям о том, что мне нравится и не нравится; отслеживаю и анализирую свои реакции. Я начинаю делать ХОТЬ ЧТО-ТО. Но я НАЧИНАЮ».

Причин свалиться в историю Жертвы может быть много. Но суть одна. Какими бы ни были истоки жертвенного поведения, разрешить его можно только одним – ОСОЗНАННОСТЬЮ, которая присуща только Взрослым. Только из этого состояния, которое находится под вашей юрисдикцией, вы можете создать свой собственный свод правил, например:

– У меня есть право на Мое мнение. Оно верное для меня, потому что оно мое. И я беру на себя ответственность за него.

Мы слишком многое делаем с оглядкой на других, раздумываем, сомневаемся и в итоге остаемся на месте.

– У меня есть право на перемену мнения.

Жизнь динамична, мы меняемся. Довольно-таки глупо быть с теми же мыслями, что и 20 лет назад. Чему тогда вы научились?

У меня есть право на проявление эмоций.

Форма их проявления зависит от моей воспитанности и чувства сопричастности, уважения к окружающим.

– Я имею право совершать ошибки и нести за них ответственность.

Ошибаться не стыдно, стыдно не делать выводов из своих ошибок. Сам накосепорил, сам и исправлю. Зато теперь я точно знаю, где мои слабые стороны и как их защитить или подтянуть.

– Я имею право ставить свои интересы выше чужих.

Вы не можете быть в ответе за чувства вашей мамы, которая, как вам кажется, обидится, если в свои 35 вы все-таки переедете от нее. Вы можете быть ласковой и тактичной, рассказать свою позицию и, взяв чемодан, уйти. Свою жизнь качественно прожить можете только вы.

– Я имею право НЕ брать на себя ответственность за поступки, мысли и чувства других людей.

Мы часто собственноручно давим себя обязательствами, которые находятся вне нашей компетенции. Задумайтесь, если вам стыдно за друга, который громко высморкался / захохотал / странно выглядит, – проблема в нем? Или в вашей самоуверенности и страхе, что подумают люди?

– Я имею право не зависеть от «доброй» воли других людей.

Время от времени кто-то желает нам добра, и как-то неудобно отказываться от таких предложений. Поймите: то, что было полезно кому-то, вовсе не обязательно поможет вам в вашей ситуации. Оценивайте «добро» по своим личным ощущениям.

Вроде так просто на бумаге, но так непросто в реализации. Книга дает знание, но это вопрос выбора – применять знание в жизни или нет.

Раз уж речь зашла о Жертвах, стоит поговорить и об антиподах – Тиранах. Причем противоположны они могут быть только по моральным качествам, телесно же эти люди могут быть весьма схожи. Только если Жертва, как правило, имеет телесность: астеничную (от др. – греч. ἀσθένεια – бессилие) – ведь жертве сила не нужна; как хрупкие «тургеневские девушки», они тихо говорят, чувствительны, ранимы, любят побыть с собой – так безопаснее. Полные и мягонькие, как «пирожочки», всем своим видом транслирующие: «Я не опасен, я облачко», «Я в домике».

Тираничные натуры, если имеют лишний вес, как правило, «жесткие». Большие, их видно. Но при всем этом транслировать они будут именно жесткость, доминантность: «Я большой – бойся меня, подчиняйся мне!»

Откуда берутся Тираны? Вот четко оттуда же, откуда и Жертвы. Детство и сама жизнь. У человека, принявшего позицию Тирана, на это тоже был ряд причин и обстоятельств, показавших ему, что именно таким быть выгодно, надежно, безопасно – в глубине души для них ЭТО ЕДИНСТВЕННО ВОЗМОЖНЫЙ СПОСОБ ВЫЖИВАТЬ.

Девочка, видевшая, как авторитарный папа забивает морально, а иногда и физически маму, даже ненавидя отца, может взять на себя именно его позицию – Тирана, но уже в свою семью. Потому что быть слабой, как мама, – опасно, плохо, недопустимо, страшно…

Тиран – это всегда про позицию СИЛЫ. «Слабым быть плохо, позорно; слабые не выживают».

Или, например, мальчик, мама которого запрещала ему любить какую-нибудь «не такую» девочку, понимает, что ему ТАК СТРАШНО, ТАК БОЛЬНО от этих запретов… Что он решает заморозить все свои чувства к девочке и мстить своей маме, тираня ВСЕХ женщин, попадавшихся на его пути.

Или человек растет в атмосфере подавления и троллинга.