Психотерапия для депрессивных жаб

– Верно, – ответил тот, – хотя от мысли, что сегодня мы видимся в последний раз, я чувствую себя как-то странно.

– Вам известно, сколько раз мы с вами встречались?

– Собственно говоря, да, – ответил Жаб. – Я просмотрел ежедневник. Если не считать первого сеанса, весьма и весьма неудачного, мы с вами общались здесь десять раз. Хотя мне кажется, что больше.

– В самом деле? – спросила Цапля. – Да, меня тоже не покидает ощущение, что с тех пор, как вы впервые пришли сюда и я спросила вас о самочувствии, прошло очень много времени. Помните, что тогда с вами было?

– Еще как помню, – ответил Жаб, – я расплакался, а на шкале чувств расположил себя где-то между единицей и двойкой.

– Но сегодня явно выглядите намного веселее, – произнесла Цапля, – притом что на первом сеансе являли собой живое воплощение уныния и тоски. Теперь же вид у вас весьма бодрый и счастливый.

Жаб и правда лучился благополучием. У него окрасились румянцем щеки и прояснился взор больших сияющих глаз. На нем был недавно купленный костюм в клетку, дополняемый новым клубным галстуком.

– И как же вы чувствуете себя сейчас? – спросила Цапля.

– Я ждал, что вы зададите мне этот вопрос, – с улыбкой ответил Жаб. – Разумеется, неизмеримо лучше. Ко мне вернулся аппетит и здоровый сон. Знаете, одно время я спал хуже некуда и просыпался ни свет ни заря. Вы не знаете почему?

– Точную причину назвать сложно, но считается, что бессонница принадлежит к числу симптомов у тех, кто страдает от депрессий, – ответила Цапля. – По моему личному убеждению, это связано с внутренними страхами. Когда вы себя подобным образом чувствуете, в ваше сознание закрадываются тревожные мысли, не давая расслабиться. Они выступают в роли своеобразного тревожного звоночка в душе, предупреждающего, что у вас все не так, в надежде, что вы с этим что-нибудь сделаете.

– Похоже, вы правы, – сказал Жаб, немного поразмышляв. – Вместе с тем сейчас я стал намного энергичнее. Не в физическом плане, но в душевном. Притом что раньше даже не мог ничем взаправду заинтересоваться, потому как для этого требовалось слишком много сил. Знаете, мне даже газету читать удавалось с большим трудом. А вот сейчас все по-другому. Я стал строить планы на будущее. Это не просто благие намерения по типу решений, которые мы принимаем на Новый год, а конкретные проекты, с подробными деталями и графиком.

– Отлично, – произнесла Цапля. – Ну и как вы себя с учетом всего этого чувствуете?

– Знаете, – сказал Жаб, – мой ответ, конечно же, может показаться банальным, но я счастлив. С нетерпением жду каждого следующего дня, сулящего новые волнительные возможности, хотя еще совсем недавно считал все полной бессмыслицей. Это ведь и есть настоящие перемены, правда?

– Вне всяких сомнений, – подтвердила его слова Цапля. – И как бы вы сегодня оценили свое состояние на Термометре чувств?

– На девять баллов, – без промедления ответил Жаб. – Мог бы и на десять, но эту цифру лучше оставить на потом – на тот случай, если жизнь станет еще лучше.

– А отношение к окружающим у вас как-то изменилось? – спросила Цапля.

– Странно, что вы меня об этом спрашиваете, – ответил Жаб. – Не знаю почему, но на момент нашей первой встречи я напрочь утратил интерес к друзьям и тому, чем они занимаются. По сути, в моем представлении они превратились чуть ли не в гонителей. Но теперь я, конечно же, ничего такого к ним больше не испытываю и проявляю к их жизни живейший интерес.

Он мгновение помолчал и добавил:

– Надеюсь, они тоже принимают во мне такое же участие.

Он поведал Цапле об обеде и о планах поделиться на нем новостями с друзьями.

– И суицидальных мыслей у вас, стало быть, больше нет? – сказала Цапля, не столько спрашивая, сколько констатируя факт.

– Даже близко, – ответил Жаб. – Теперь я гораздо больше могу воспринимать жизнь такой, какая она есть. Но того, как мне было плохо, тоже не забуду уже никогда. Те дни запечатлелись в моей памяти навсегда своеобразным напоминанием тех крайностей, до которых нас может доводить судьба.

И он с торжественным видом откинулся в кресле.

– А как бы вы сейчас себя описали? – спросила после некоторой паузы Цапля.

Жаб встал, подошел к флипчарту и нашел лист с диаграммой жизненных позиций.

– «Я в порядке; вы тоже в порядке». Может такое быть? Для меня это сродни искушать судьбу, но именно так я себя и чувствую.

– Мужественный выбор, – произнесла Цапля.

– При чем здесь вообще мужество? – спросил пациент. – Я ведь и правда себя так ощущаю.

– Мужественный по той простой причине, – продолжала психотерапевт, – что, определяясь в его пользу, вы не только делаете выбор, но и берете на себя определенные обязательства, причем на всю жизнь.

– Что именно вы хотите этим сказать? – озадаченно поинтересовался Жаб.