Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадет у нас энергию.

На многих терапевтических сеансах речь снова и снова идет о вопросах отношений: об отношении к другим и отношении к самому себе: «Почему этот человек меня не любит? Как так происходит, что он меня отвергает? Я опять опростоволосился перед шефом, и он своими замечаниями доконал меня. Моя жена говорит, что со мной так же трудно, как и с ее отцом».

Некоторые основные положения и техники позитивной психотерапии могут помочь нам понять влияние психовампиров и надолго защитить себя от них.

Созданная профессором Носсратом Пезешкианом позитивная психотерапия— это метод гуманистической психотерапии на основе глубинной психологии. Позитивную психотерапию можно применять в различных областях жизни: в терапии, консультировании и в коучинге, в тренинге по менеджменту, в воспитании и профилактике, для содействия взаимопониманию между различными культурами. Она базируется в основном на трех главных принципах:

— надежда

— баланс

— самопомощь

Далее они будут кратко разъяснены, а также будет представлено их значение при общении с психовампирами.

Надежда

Понятие «позитивная» относится, прежде всего, к тому, что позитивная психотерапия направлена не только на устранение определенного симптома или расстройства (симптоматическая медицина), но, и в первую очередь, на попытку понять смысл болезни и донести его до заболевшего. «Позитивная» здесь означает, в соответствии с первоначальным значением этого слова (лат.: positum, positivus) фактическое, действительное. Таким образом, фактическими и действительными бывают не только проблемы и конфликты, с которыми сталкивается человек или семья, но и способность справляться с этими конфликтами, учиться на этом опыте и выздоравливать за счет этого.

Болезнь можно рассматривать также как способность реагировать на ситуацию или на конфликт совершенно определенным образом. Она всегда представляет собой более или менее успешную попытку самоизлечения человека. Ведь пациенты страдают не только от своих болезней и расстройств, но и от безнадежности, которую они испытывают, узнав диагноз. Позитивная психотерапия — это ресурсно ориентированный подход в психотерапии, который, в первую очередь, исходит из возможностей человека и лишь потом занимается болезнью. Ее представление о человеке, наряду с другими элементами, включает в себя важнейшие положения гуманистической психологии, например такие, как предположение о способности человека к изменению, ведь терапевтические действия не имели бы смысла, если бы не определялись верой в возможность изменения человека. Позитивная психотерапия исходит из того, что человек — активный творец своего существования, что он сознательно или бессознательно ориентируется на определенные ценности, пытается наполнить свою жизнь смыслом и что самореализация может осуществиться лишь в постоянном обмене социальной средой.

«Позитивный подход» в позитивной психотерапии является результатом позитивного представления о человеке, в основе которого лежит положение о том, что каждый человек — без исключения — от природы обладает двумя базовыми способностями: способностью к любви и способностью к познанию.

Обе эти способности относятся к сущности каждого человека и заложены в нем с рождения. В зависимости от окружения (воспитания, образования и культуры) и времени, в которое он живет (дух времени, «цайтгайст»), базовые способности могут дифференцироваться и приводить к неповторимой структуре существенных признаков, которые впоследствии составят характер и неповторимость человека. Понятие «базовые способности» предполагает, что человек «хорош по сути своей». Это в свою очередь означает, что каждый из людей обладает множеством способностей, которые нужно развивать, подобно тому, как раскрываются возможности, скрытые в семенах (зернах).

На практике это позитивное представление о человеке предполагает, что мы должны принять себя и других такими, какие мы есть, а также увидеть то, чем мы можем стать. Это означает, что мы принимаем человека с его проблемами и болезнями, чтобы затем вступить в отношения с еще не известными, скрытыми и «замаскированными» болезнью способностями. Тем самым, расстройства и заболевания рассматриваются как своего рода способность реагировать на определенный конфликт именно так, а не иначе. В этом смысле картины болезни, нарушения и расстройства в позитивной психотерапии интерпретируются по-новому.

Приведем здесь некоторые картины болезни в качестве примера:

Депрессия — это способность реагировать на конфликты глубочайшей эмоциональностью.

Страх перед одиночеством означает потребность в том, чтобы быть вместе с другими людьми.

Алкоголизм — это способность находить для себя самого то тепло и ту любовь, которые человек не получает от других.