Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие

Метод номер раз: «Когда смешно, тогда не страшно!»

Улыбка помогает нам всегда и во всем. На первый взгляд, предложение посмеяться над страхом кажется странным, но если попробовать, потом вас за уши от этого не оттащишь. Особенно если это делать в компании хорошего друга (подруги) – можно от души посмеяться. Смеяться над собой – целое искусство. Но, научившись этому, вы станете жить во много раз легче и веселее.

Как всегда, приведу примеры из своих консультаций.

Я ТАК БОЮСЬ ПОПРАВИТЬСЯ!!!

Очень страшный страх, не правда ли? Поправиться боятся юные девы – легкие и звонкие (боже, Олег на меня не обратит внимания, если у меня на талии будет эта чудовищная складка!), кормящие мамочки (боже, Василий меня бросит, если я еще наберу хотя бы кило!), женщины «ягодного» возраста (боже, Гена найдет себе молодуху, если я не сброшу эти чертовы пять килограмм!). Женщины мечутся и страдают, и только Олег, Василий и Гена, поглаживая пивные животики, ни в чем себе не отказывают.

В какой-то момент вы понимаете, что этот страх не только не помогает вам обрести желаемые размеры, но и мешает удержать то, что есть. Значит, настало время прибегнуть к терапии смехом – доведи свой страх до абсурда!

Представь себе: ты проснулась утром оттого, что тебя стала душить ночная рубашка – она вдруг стала очень мала! И это потому, что на ночь ты съела ма-аленькое пирожное с кремом… У-у-у-у-у-у!.. Ты рванула к зеркалу, но оно в другой комнате, а ты не пролезаешь в дверной проем… Вызвали спасателей, чтобы тебя, застрявшую, освободить. Ты толстеешь прямо на глазах, твои ноги становятся похожими на тумбы, издалека ты вполне можешь сойти за слона! Не ешь на ночь пирожные! Вообще забудь про них!!! Сиди на морковке и сельдерее. Пусть лучше каждое принятие пищи будет великим испытанием. Зато ты научишься перемножать и складывать в уме, так как бесконечно будешь занята подсчетом калорий.

Смешно? А то!.. Съела малюсенькое пирожное – и все, ни выйти в дверь, ни войти. Торчи себе, выглядывай в дверной проем, как Винни-Пух из норы Кролика, пока не похудеешь. Случается такое? Ну, наверное, зафиксированы какие-то единичные факты патологического ожирения, когда человека, который весит несколько центнеров, невозможно вынести через стандартную дверь, приходится разбирать стены, но, согласитесь, такое происходит не из-за одного пирожного, съеденного на ночь.

Еще одна боль нашей среднестатистической соотечественницы – переезд. А если еще в другую страну!.. Все, это же конец жизни!

КАК ЭТО, Я ВСЕ БРОШУ, УЕДУ К НЕМУ В ЭТУ ФРАНЦИЮ?.. А ВДРУГ ЧЕГО?!..

Говорите себе: конечно, там же французы, они только с виду такие милые, а на самом деле они едят людей! Особенно дикие галлы любят приезжих, да-а-а! А тех, кто плохо говорит по-французски, отлавливают и держат в специальных тюрьмах, приучают там к улиткам и лягушачьим лапкам, а потом заставляют сдавать страшный экзамен. Бугага!..

Ну не дичь – так загоняться по поводу переезда в другую страну?! Конечно, будут трудности, конечно, люди в другом государстве разговаривают иначе, отличаются менталитетом, но это такие же мужчины и женщины, у которых в основном такие же проблемы, как у нас: здоровье, работа, семья, дети и т. д.

И напоследок самый-самый страшный страх: вы доведены до отчаяния хамством начальника, вам строят козни коллеги, у вас нет никаких карьерных перспектив. Близкие люди предлагают поискать другое место, но вы в ужасе от таких слов.

КАК ЖЕ Я УЙДУ С ЭТОЙ РАБОТЫ? А ВДРУГ НЕ НАЙДУ НОВУЮ?!

Согласитесь с собой: да-а-а-а!.. Все рабочие места давно заняты. Даже дворники и мойщицы посуды не примут меня в свои ряды. Куда там до менеджеров!.. Я обречена! Все, приговор! Больше никому не нужны финансисты, кроме как моей фирме… И если я уйду, то никто и никогда не возьмет в руки мое резюме, не наберет мой номер и не позовет на собеседование. Потому что я неудачница, бездарь и тэ дэ и тэ пэ (не жалейте себя, хоть раз в жизни посмотрите правде в глаза и сообщите ее миру).

Что, неужели вы и правда так думаете?

Попробуйте данный метод. Сгущайте краски до смешного. Смеясь, мы лишаем силы свой страх. Он остается, но в виде легкой осторожности, ведь мы не позволяем ему парализовать нас. Вся дружная команда каков и почемуков лишь робко напоминает нам о том, что не следует забывать элементарного и бросаться в омут с головой, а требуется лишь трезво рассуждать. Мы перестаем загромождать ненужными мыслями путь к нашим мечтам, а это дорогого стоит!

Метод номер два: «Шаг + шаг»

Очень любит посещать нашу голову «монстрик» по имени «О-о-о, ну это же такая масштабная работа!». Поясняю: в нас очень часто сидит страх объема работы, хотя на деле все, возможно, не так уж печально. Часто, приступив к выполнению, мы понимаем, что объем намного меньше, чем нам казалось. Но вот как начать?

Все просто!

Берем лист бумаги, фломастер или карандаш и пишем: А ЧТО Я СЕГОДНЯ СДЕЛАЛ(А) ДЛЯ СВОЕГО ВЕЛИКОЛЕПНОГО БУДУЩЕГО?