Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие

На первый взгляд более чем странная фраза. Однако стоит только попробовать, как мы поймем, что она необычайно мотивирующая.

Как это работает?

Во-первых, мы пишем «сделал(а)», то есть так или иначе обязываем себя шагнуть к цели (хотя бы лечь в ее сторону!). Пусть неуверенно, пусть совсем немножечко, но продвинуться в направлении «звезды пленительного счастья».

Далее. Словосочетание «великолепное будущее» очень греет. Написав это, мы позволяем-таки нашему будущему побыть великолепным. Ведь на самом деле чаще всего мы его немного иным себе представляем, да? Но вот мы соединяем все вместе, и получается: СДЕЛАЛ => СЕГОДНЯ => ВЕЛИКОЛЕПНОЕ БУДУЩЕЕ. Такая логическая цепочка, закрепившаяся в нашей голове, очень сильно мотивирует. В голове прочно закрепляется зависимость ДЕЛАЮ => ВЕЛИКОЛЕПНОЕ БУДУЩЕЕ.

Например, захотели мы навести порядок в кладовке (гараже, на балконе, в делах – здесь у кого что запущено). Каждый день смотрим на мотивирующую надпись, разделяем свои действия на несколько шагов и спокойно делаем. Это относится и к более масштабным задачам: изучению языка или другой премудрости, похудению – словом, любым подвигам, которые вы хотели бы совершить. Главное – разбить путь на маленькие отрезки, чтобы «монстрик масштабной работы» сидел в уголочке и посапывал, и не забывать, что прохождение этих маленьких отрезков и сделает наше будущее великолепным. Более подробно о глобальных целях мы поговорим в следующих главах.

А для тех, кто любит пользоваться аудионастроями и медитациями, я рекомендую уникальный настрой для работы с практически любым страхом – «Подари любовь страху», основанный на идее, что страх наш друг и одновременно ресурс, прежде всего энергетический, для очень быстрого достижения своих целей.

Найти настрой «Подари любовь своему страху» вы можете на моем обучающем сайте www.smirnovnikolay.ru под кнопкой «Программы – Электронный товар».

Монстр «Неуверенность в себе»

Еще одной кнопочкой на пульте управления собой является кнопка с функцией «Выкл. неуверенность в себе». Это чувство мешает нам во всем. Делать дела, общаться с окружающими, хотеть для себя лучшего, мечтать – да во всем! Поэтому уметь выключать неуверенность в себе я считаю очень полезным навыком.

В этой части мы рассмотрим, как избавляться от неуверенности быстро и как поддерживать приобретенное состояние и чувство «Я все могу!».

Кнопка номер раз: «Дифирамбы»

Прежде чем я расскажу о первом упражнении, давайте снова вернемся к той во многом показательной истории про девочку с непростым детством. Наверное, вы помните, что, исходя из своего ЖОПа, у нее не было ни единой надежды на то, что она сможет выступить на танцевальном конкурсе достойно. А все потому, что раньше, кроме критики и самокритики, ничего в ее хореографической жизни не было. Действительно, довольно-таки сложно адекватно реагировать на лозунги «У тебя получится!» или «Я знаю, ты сможешь!», когда за плечами в основном негативный опыт. Эти фразы скорее раздражают и нервируют, чем помогают.

Однако и на этот случай есть скорая помощь, которая способствует довольно быстрому укреплению веры в себя. Требуются лишь немного свободного времени, лист бумаги и ручка и… желание повспоминать.

Итак, садимся и пишем хвалебную статью под названием «Ода себе». Все, что у нас когда-либо получалось, ПИШЕМ!

Корявые садовские аппликации на городской выставке или блестящие проекты – не важно! Может, вас хвалят за чистоту вашей квартиры или восторгаются вашим умением одеваться? Все, в чем вы были хороши и в чем добивались хоть какого-то успеха, за что хвалили себя сами или хвалили вас, – фиксируйте!

Приходит в голову мысль: а как мои аппликации связаны с тем, что я вот уже сто лет как не могу попросить повышения зарплаты, или с тем, что я никак не могу спросить моего мужчину, почему он на мне не женится? Поясняю: попробуйте написать! И тогда обязательно поймете, что не так уж все плохо с вами, как вам кажется.

ЖОП творит с нами чудеса: «Ты толстая, кто посоветовал твоей маме отдать тебя на танцы? На конкурс обычно приезжают бешено подготовленные и суперзамотивированные» и так далее. ЖОП может, так же как и страх, превратить нашу голову в улей, лишая нас способности рассуждать трезво, подталкивая к мысли, что лучше все бросить и сбежать. Даже если это мечта. Даже если потом не будет больше шанса…