Путь к теннисному Олимпу

Оценка состояния здоровья касается не только физической составляющей, но и психической. Состояние психики теннисиста может изменить исход матча, при равных силах принести победу, позволить более слабому игроку оказать достойное сопротивление, а возможно и выиграть. Для ранней диагностики психологических проблем, а так же для полноценного использования ментальных ресурсов, контроля эмоций, формирования гармоничных отношений игрока с тренером и родителями необходим спортивный психолог.

Забота о здоровье спортсмена невозможна без базовых знаний и внимания тренера к самочувствию игрока. Во время занятия ответственность за физическое состояние ученика целиком и полностью ложится на плечи наставника. Все негативные проявления со стороны здоровья должны быть восприняты серьезно и оценены.

Жалобы ребенка можно условно разделить на две группы: на те, с которыми любые физические нагрузки строго противопоказаны (например, перелом, вывих, растяжение связок, ангина, грипп, отравление), и те, с которыми можно тренироваться, но снизив нагрузку и предельно осторожно, (легкие ушибы, головные боли средней интенсивности, небольшое недомогание во время менструации и т. д.).

Тренер должен мгновенно отреагировать на изменение в физическом состоянии спортсмена, оценить серьезность этих изменений и принять решение о продолжении или прекращении тренировки. Для предварительной оценки самочувствия наставнику достаточно посмотреть на внешний вид спортсмена. Признаками ухудшения состояния могут служить: тусклые глаза, неадекватно высокий пульс и учащенное дыхание, сгорбленные, поникшие плечи, неровная походка, постоянная жажда, мышечные спазмы, дрожащие руки, спутанная и бессвязная речь и т. д. Принимая решение продолжить занятие при легких изменениях в самочувствии ученика, тренер должен иметь четкое представление о всей картине состояния его организма и быть готовым остановить тренировку при малейшем ухудшении симптомов.

Контроль за физическим состоянием теннисиста необходимо осуществлять и его родителям. Хотя сложно представить маму или папу, для которых вопрос самочувствия ребенка не стоял бы на первом месте. Тем не менее, некоторые теннисные энтузиасты в погоне за результатами умудряются приводить детей на занятия с температурой, и даже обосновывают свое решение: «Ничего, пропотеет, и легче станет». Или они не хотят сняться с турнира, например, если ребенок заболел накануне финала. Конечно, такое поведение недопустимо и в компетенции тренера будет отказать больному ученику в проведении занятия и убедить родителей не участвовать в соревнованиях. Приходя на тренировку, игрок должен быть готов тренироваться. Если у юного теннисиста поднялась температура, то не надо везти его на корты, несмотря ни на что. И даже, если на следующий день ответственный матч или он сам очень хочет на тренировку, будет правильнее сняться с турнира, восстановить здоровье и только потом вновь брать ракетку в руки.

Глава 7. Профилактика травм

Теннис – далеко не самый травмоопасный вид спорта. И, тем не менее, на корте случаются характерные именно для теннисистов проблемы со здоровьем. Профилактика травм является неотъемлемой частью заботы о здоровье спортсмена. Но, к сожалению, далеко не всегда ей уделяется должное внимание. Где-то это происходит по причине незнания тренера, где-то из-за отсутствия консультаций со спортивным врачом, ну, а кто-то думает, что пронесет и травмы его не коснутся. Хорошо, если на вопросы родителей даются своевременные и правильные ответы. Вот несколько примеров.

– «Скользить ли на грунте или нет, а если скользить, то для чего?» – спрашивает папа 12-летней Маши.

– «Конечно, скользить. Ведь играя на скользком покрытии, баланс формируется именно в скольжении. Так же, как передвигаясь по льду в обычной обуви, человек инстинктивно начинает шаркать ногами, чтобы не упасть».

* * *

– «Почему, когда мы купили новую ракетку, у Саши заболела кисть?»

– «Потому, что Саша должна быть физически готова к переходу на более тяжелый вес ракетки. Потому что перед покупкой основного орудия теннисиста необходимо советоваться с тренером. Потому что, еще за месяц до смены ракетки надо начинать укреплять связки комплексом специальных упражнений».

* * *

– «Вчера были у ортопеда и он запретил Степе заниматься теннисом» – говорят родители 6-летнего малыша в сентябре после летнего перерыва.

– «А чем Степа занимался во время отдыха?»

– «Мы нашли в отеле тренера. Всего по часу в день играли. Пять корзин бил справа, слева тоже играл».

– «Именно поэтому у ребенка и начался перекос. Большое количество одинаковых движений с ракеткой только в доминантной руке приводит неокрепший организм к асимметрии».

* * *