Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 1

Научитесь в любые критические моменты сохранять спокойствие и вы всегда найдете слабые места в технике вашего противника.

Теперь несколько слов о КАТА – специфических упражнениях, имитирующих защиту от воображаемых противников и контрудары, выполняемых в заданной последовательности и строго определенном направлении. В КУНГ-ФУ эти упражнения называются приемами ТАО. Количество их очень велико из-за множества основных стилей, а также многообразия личных интерпретаций сифу (специалистов) в пределах даже одной и той же школы. В них запечатлены самые различные и неожиданные боевые ситуации во время обороны от нескольких противников. При этом учитываются любые условия. Поэтому часто они бывают чрезвычайно сложными по своей технике. Эти упражнения являются достоянием школ и бережно ими сохраняются, так как в них запечатлена вся техника школы или стиля.

В изучении ТАО существуют две стороны: внешняя и внутренняя. Первая предусматривает отработку техники: четкость движений и остановок, правильное дыхание, стабильность стоек.

Вторую сторону раскрывает пословица: "Один удар мастера объемлет все сущее", – т.е. комплекс не должен быть просто чередованием различных элементов базовой техники, бессмысленно повторяемых сотни раз, а должен быть подобен игре актера, сотни раз повторяющего одну и ту же роль, но каждый раз вкладывающего в нее свое собственное, неповторимое "я". Необходимо каждое движение тао наполнять внутренним духом.

Как и ката в каратэ, тао отрабатывается медленно, предварительно разбиваясь на 4-8 частей (дуаней) для лучшего запоминания. Комплекс считается хорошо отработанным, если вы повторите его три раза подряд без остановки, сохранив к концу четкость движений и ровное дыхание.

Спортивные тао подразделяются на нормативные (ученические) и соревновательные. Первые относительно просты и выполняются по одной прямой. Соревновательные же включают в себя сложнейшие прыжки, стремительные удары, выполняемые в нападениях и с резкими изменениями направлений движений. Это очень красочный и впечатляющий каскад техники кунг-фу.

Существуют строгие правила, предусматривающие содержание элементов в тао. Соревновательные комплексы занимают по времени 1 мин. 20 сек. Без выполнения нормативных тао ("длинный'' и "южный" кулаки, тайцзи-цуань) участник соревнований не допускается к выполнению выбранной им техники (стили дракона, тигра, обезьяны, богомола, змеи и т.д.). При этом рассматриваются лишь те стили, которые занесены в официальный список соревнований.

Многие считают, что КАТА – это демонстрация приемов рукопашного боя, но на самом же деле – это упражнения, тренировка техники нападения и защиты с воображаемым противником в условиях заранее известных. Серия определенных технических действий выполняется повторно преимущественно в идеальных условиях. Так, скрипач, которому предстоит сыграть трудную партию в быстром темпе, начинает с того, что трабатывает движение пальцами, находя нужный ритм в медленном темпе. Постоянный темп увеличивается и доходит до нужного, то есть нужная форма найдена. о Она – в пальцах скрипача и в этом случае он играет вслепую. Но для того, чтобы эту форму сохранить, скрипач должен тренировать пальцы, иначе он не сможет выполнить то, на что был способен совсем недавно. Поэтому абсолютно правильно, когда учащиеся много времени посвящают детальному и подробному разучиванию КАТА, до малейших тонкостей отрабатывая те или другие блоки и удары – результат со временем придет. Это значит, что вы будете в состоянии выполнить тот или иной элемент техники именно в тот момент, когда ситуация это позволит.

Очень важным элементом в выполнении не только КАТА, но и приемов вообще является ритм. Ни в одном виде спорта правильное применение серии движений невозможно без определенного ритма. В КУНГ-ФУ и КАРАТЭ он имеет решающее значение, так как с нарушением ритма меняется не только быстрота и техника проводимых приемов, но и их эффективность. Для непосвященных ритм со стороны кажется слишком запутанным и непонятным. Главное же свое значение он приобретает, когда вы приступаете к овладению приемами и отработке их в продвинутом спарринге (КУМИТЭ).