Путешествие на восходе солнца: 15 японских концепций жизни

В свою очередь, минимализм, хотя и заимствовал некоторые любопытные принципы из японской духовной традиции, является художественным и социальным движением, зародившимся в 1960-х годах в США. В его основе лежит идея, согласно которой культура потребления стала частью генетического наследия человека, заставляющей его бессознательно и постоянно жаждать материальных благ. Однако, согласно этой концепции, вещи не могут даровать покупателю мир и спокойствие, а только иллюзорное и сиюминутное ощущение удовлетворения, которое непременно закончится. Тогда неизбежно возникнет чувство неудовлетворенности, которое удастся перекрыть покупкой новых вещей, и так до бесконечности. Цикл, запущенный импульсивной покупкой, может стать бесконечным, а может достичь финальной точки – выгорания, т. е. наступит состояние психофизического истощения, отличающегося сильной экзистенциальной тревогой.

Такая концепция частично применяется и в знаменитом методе «КонМари», который придумала Мари Кондо. Согласно ему, устраняя хаос, царящий в наших домах и в ящиках шкафов, можно навести порядок и внутри, убрав все факторы, способствующие тревоге и стрессу. Из этого логично следует, что разум, запутавшийся в лабиринте вещей, нужно освободить от стресса, порождаемого беспорядком и хаосом окружающего мира.

Минимализм – это не состояние, которого можно достичь, следуя заранее известным заповедям. Скорее это образ мышления, которому мы следуем, покупая новые вещи и наводя порядок в тех, которыми заполнены наши дома. Цель подобного подхода – формирование такого склада ума, который сможет сосредоточиться на самом важном, не только чтобы разорвать порочный круг импульсивных покупок, но и чтобы эмоционально отстраниться от предметов, которыми мы владеем годами и продолжаем хранить, потому что они напоминают нам о прошлом, с годами теряющем краски. Чтобы избавиться от бесполезных вещей, важно сосредоточиться на настоящем моменте, понять, действительно ли здесь и сейчас нам нужна та или иная вещь.

Существует действенный метод очистить разум и избавиться от ненужных вещей – он называется дансяри. Это японское слово состоит из трех кандзи: дан означает «отказываться», ся – «выбрасывать», ри – «отодвигать подальше», «отдаляться». Перед тем как применять метод на практике, потребуется запастись мужеством и серьезной мотивацией, поскольку избавление от вещей и рутинных привычек не дается легко и просто.

Кроме того, цель дансяри – не только навести чистоту и порядок в доме, в пространстве, где мы живем, но и подвести нас к точке зрения, благодаря которой необдуманные покупки и накапливание вещей перестанут быть чем-то обыденным, превратятся во вредную привычку, от которой стоит избавиться. Главная цель дансяри – появление осознанности, связанной с покупательной способностью и повседневной жизнью. Благодаря осознанности мы становимся независимыми от рыночных стратегий потребителями, умеющими делать взвешенный выбор.

Практика продумана таким образом, что каждый иероглиф соответствует какому-то действию.

Первый шаг – научиться перестать покупать новые вещи, отказаться от новых предметов в доме. Этот шаг очень труден по разным причинам, но в основном потому, что мы живем в обществе, где потребительское мировоззрение все больше застилает нам глаза. Говоря о первом шаге, нельзя упускать из виду еще два настораживающих аспекта: во-первых, импульсивные покупки могут перерасти в зависимость, такую же, как постоянное употребление наркотических веществ; во-вторых, с течением времени общество все больше убеждается во мнении, что человека определяет не столько его образ жизни или характер, сколько то, чем он обладает. Чтобы разорвать этот замкнутый круг и тем самым активно практиковать дан, «отказ», существует несколько очень эффективных способов – например, попробовать задуматься о потреблении и своих покупательских привычках, сосредоточиться на выявлении маркетинговых ходов, которые влияют на нашу психику, или же определить промежуток времени, в течение которого не нужно совершать покупок.

Как объяснил мне Тосио, второй шаг, связанный с кандзи ся, предполагает избавление от всех ненужных в повседневной жизни вещей. На данном этапе можно впасть в уныние, особенно если вам предстоит разобрать множество вещей. Однако достаточно следовать точному и планомерному приему, чтобы навести порядок и не растерять мотивацию. Прежде всего полезно составить реальный план, в котором не будет слишком большого числа задач. Затем предлагается разделить работу на блоки и подблоки из соображений аккуратности и дисциплинированности, чтобы не топтаться на месте.