Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений

Интроект от реального смысла отличается тем, что реальный смысл каждой ценности человек рождает в процессе своего личного опыта, а интроекты внушаются извне, критически не осмысливаются и опытом не подтверждаются. Если в будущем он встретит девушку, которая предложит ему бросить работу/учебу и уехать попытать счастье в Азии, где они будут записывать смешные ролики для соцсетей и обязательно добьются успеха, скорее всего, она получит однозначный отказ. Этот интроект он уже проходил, на этом месте у него сформировался реальный смысл, который он не сможет просто так пересмотреть, ведь этот смысл уже подтвердился опытом и такой смысл, скорее всего, останется у него на всю жизнь.

Отличить интроект от реального смысла очень просто – про каждый свой реальный смысл человек может рассказать личную историю, а про интроект – нет. Аргументация интроекта всегда будет построена на внешних источниках и звучать примерно как:

«так заведено…»,

«все мои подруги…»,

«я в фильмах видела…»,

«мама так сказала…»,

«в соцсетях все в это верят…»,

«у подруги старшего брата…»,

«я с детства себе это так представляла…»,

«такое было в нашей семье…»,

«потому что моя тетя старая дева…»

и тому подобное.

Теперь подставьте любое вышеперечисленное объяснение после фразы – «замуж надо выйти до 25 лет, потому что…», и вы получите представление о том, как выглядит классический интроект. Или можете подставить любое вышеперечисленное объяснение после фразы «все мужчины изменяют, потому что…», или после фразы «надо скорее рожать, потому что…», или после фразы «если до 40 успеха не добился, то уже и не добьешься, потому что…», или «одинокая женщина это позор, потому что…», «толстые никому не нужны, потому что…», «некрасивые люди не могут быть счастливы, потому что…», «квартира должна быть в центре Москвы, потому что…», «женщинам от мужчин нужны только деньги…», «все свободное время надо проводить друг с другом, потому что…», «женщина должна готовить, потому что…», «надо устроить свадьбу на 200 человек, потому что…», «женской дружбы не бывает, потому что…», «пусть и алкоголик, но ребенку нужен отец и разводиться нельзя, потому что…» и т. д. до бесконечности.

Интроекты могут быть разными, а объяснения у них примерно одни и те же, аргументация всегда связана с какими-то внешними источниками. Так как человек не может объяснить интроект каким-то собственным опытом, то и пересматриваются они относительно легко – это и есть хорошая новость. Наполнение базовых ценностей человека далеко не всегда состоит из реальных смыслов, которые крайне тяжело изменить. Часто ценностная конструкция наполнена интроектами разной степени полезности или вреда, и это нормально. Каждый человек не может в течение жизни прожить все варианты опыта в каждой базовой ценности, для того чтобы наполнить их исключительно настоящими смыслами. Интроекты заполняют отсутствующий личный опыт, чтобы картина наших базовых ценностей была полной. Проблемы с интроектами возникают тогда, когда на их основе человек принимает важные решения, потому как реализация интроекта почти всегда ведет к разочарованию.

Интроекты заполняют отсутствующий личный опыт. Реализация интроекта почти всегда ведет к разочарованию.

К примеру, у девушки был интроект «замуж надо выйти до 25 лет, потому что все подруги так считают», в итоге, гонимая календарем, она выходит замуж в 24 года, но в 26 разводится, потому что не получила того, чего ожидала. Ожидания были «и жили они долго и счастливо», а в реальности она впопыхах выбрала совсем не того человека. Мотивацией к вступлению в брак была реализация интроекта «успеть до 25», а не реальный смысл «хочу построить гармоничные отношения», к которому она, скорее всего, в итоге придет, но уже своей головой.