Читаем Разблокируй свой разум полностью

подход при обучении пейзажной съемке. Он выводил своих студентов в поле, взяв с

собой банку бобов. На поле он бросал по одному бобу для каждого студента и заставлял,

чтобы он. стоя только около своего боба, фотографировал окружающие его сцены целый

день. В таких условиях человеку просто приходится замечать все возможные детали.

Можно фотографировать Большой каньон, особо не задумываясь о деталях. Но стоя в

одной точке на поле, значительно сложнее сделать хороший снимок. В этом случае

человеку приходится задействовать визуальное восприятие на полную силу.

Перейдем к рассмотрению второго вида визуализации — ментального

воображения. Для процесса концептуализации именно ментальные образы имеют самое

большое значение. Для визуального мышления, по мнению Макки- ма. крайне важны два

аспекта. Первый он называет четкостью (т. е. насколько детальны образы конкретного

человека), а второй — контролем (т. е. способностью человека манипулировать этими

образами). Ниже приведено упражнение.

Гпава 6. Альтернативные «языки» мышления

которое позволит читателям оценить возможности собственного воображения:

Упражнение. Четкость ментальных образов. Рядом с каждым пунктом

проставьте пометки «ч» (четкий), «н» (нечеткий) и «о» (отсутствует). Эти пометки

должны соответствовать тому, насколько четкий (ясный, детальный) образ

возникает в вашем воображении.

1.

Лицо друга.

1.

Ваша кухня.

2.

Радиаторная решетка вашего автомобиля.

3.

Цветы камелии.

4.

Морской краб.

5.

Самолет «Боинг 747».

6.

Бегущая корова.

7.

Планета Земля с орбиты.

8.

Ваша первая машина.

9.

Билл Клинтон

Четкость ментальных образов зависит от ряда факторов. Во-первых, как и во всех

упражнениях подобного типа, она зависит от собственного видения. Если, например,

человек никогда не видел морского краба или бегущую корову, то ментальных образов

этих объектов может либо вовсе не быть, либо они будут очень нечеткими. Во-вторых,

четкость ментальных образов зависит также от способности (или желания) видеть. Этот

фактор, в свою очередь, зависит от мотивации (если вы любитель камелий, то их образ

будет наиболее четким), визуальных характеристик объекта (об- Раз Билла Клинтона

должен быть достаточно четким, если Учесть, как часто и подробно его описывали и

характеризовали в новостях и политических карикатурах), адаптирован- ности

восприятия (помните пример с радиаторной решеткой вашего автомобиля?). Наконец,

четкость ментальных °бразов зависит от особенностей механизма формирования и

воспроизведения образов в мозгу конкретного человека.

В связи с наличием вышеупомянутых факторов процесс визуализации v каждого

человека имеет свои особенности. Если довольно большую аудиторию попросить

http://e-puzzle.ru

88

представить себе яблоко или кирпич, то при индивидуальном опросе каждого из

присутствующих можно получить самые разнообразные описания этих объектов, с

разными деталями и подробностями. Степень четкости образов у каждого из

присутствующих может существенно отличаться. Одни смогут ярко и подробно описать

цвет, детачи. текстуру, фон и тени, в то время как другие вообще не смогут сформировать

какой-либо конкретный образ в своем воображении.

Упражнение. Попробуйте представить себе набор объектов на собственное

усмотрение. Попытайтесь найти какие-то закономерности вашего личного процесса

формирования образов. Вам легче представлять себе образы людей или вещей?

Вам легче представить двухмерные объекты или трехмерные? Образы каких

объектов получаются более четкими — маленьких или больших? Где появляется

создаваемый образ? Прямо перед глазами или где-то возле тыльной части черепа?

Механизм работы воображения довольно сложен, поскольку зависит от

способности не только формировать образы, но и поддерживать этот образы

соответствующей информацией, хранящейся в памяти. Но способность создания и

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству

Новая книга известного ученого и журналиста Мэтта Ридли «Происхождение альтруизма и добродетели» содержит обзор и обобщение всего, что стало известно о социальном поведении человека за тридцать лет. Одна из главных задач его книги — «помочь человеку взглянуть со стороны на наш биологический вид со всеми его слабостями и недостатками». Ридли подвергает критике известную модель, утверждающую, что в формировании человеческого поведения культура почти полностью вытесняет биологию. Подобно Ричарду Докинзу, Ридли умеет излагать сложнейшие научные вопросы в простой и занимательной форме. Чем именно обусловлено человеческое поведение: генами или культурой, действительно ли человеческое сознание сводит на нет результаты естественного отбора, не лишает ли нас свободы воли дарвиновская теория? Эти и подобные вопросы пытается решить в своей новой книге Мэтт Ридли.

Мэтт Ридли

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука