Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

Современное общество обременено огромным количеством действий, в которых люди так или иначе вынуждены участвовать. Если возникает подобная необходимость, одновременно могут появиться и проблемы с памятью.

Нужны доказательства? Возьмем, к примеру, маму, которая с урока музыки спешит на прием к зубному врачу, затем добирается домой, готовит обед, и выполняет работу по дому. Если она не супермама, велика вероятность, что она что-нибудь, да забыла.

 Спешка приводит к ухудшению способности запоминать.

 Необходимо контролировать три основных фактора.

— Темп. По мере “участия в гонках” от одного случая к другому, качественный результат от действия в каждом случае уменьшается. Человек подобен скале, пропускающей воду. Для того чтобы запоминать свои действия, необходимо замедлить темп, и “осмотреться вокруг”.

— Глубина. Глубина означает распределение приоритетов между действиями, и удаление нижних элементов списка, после чего освобождается время, и появляется возможность распределить высшие приоритеты более тщательно. Чем больше времени затрачивается на определенное действие, тем ярче и точнее оно будет запечатлено в памяти.

— Организация. В этой книге уже достаточно много рассказывалось об организации. Но здесь данное слово используется в несколько ином смысле: это понимание того, как сделать перерыв между предыдущим и последующим действиями, чтобы при этом обеспечить хорошее восприятие информации.

Может показаться, что выполнить все вышеперечисленные пункты очень сложно. Многие считают, что просто не имеют выбора, и поэтому должны выполнять все возложенные на них обязанности. Однако следует спросить себя, стоит ли жертвовать своей памятью, находясь в подобном вихре событий, поскольку память столь же дорога, сколь высока скорость, с которой люди переключаются с одного действия на другое. В данном случае, скорость просто убивает память.

Распределение приоритетов

Слишком большое напряжение может пагубно сказаться на способности запоминать. Человек, в некотором роде, распределяет свою память между проектами или обязательствами, с которыми он поспешно пытается справиться.

 С помощью организации и одновременного замедления темпа жизни, человек получает возможность запомнить свои действия. Для этого не забывайте о таких моментах:

— Устанавливайте приоритеты для действий.

— Устраняйте те действия, которые находятся в конце полученного списка.

— Увеличивайте время, отведенное на действие, которое следует запомнить.

— Придавайте больше значения данному действию.

— Создавайте логическую последовательность, организовывая свои действия.

Например, представьте себе женщину — преуспевающего менеджера, секретаря профсоюзного комитета, члена клуба взаимопомощи, которая при этом является женой, а также матерью двух детей, 7 и 10 лет. Очевидно, она — занятый человек. Но, возможно, она также и много теряет, поскольку “бросается” от одного дела к другому.

Располагая по приоритетам свои действия, человек может уделять каждой из своих обязанностей соответствующее количество внимания. Как распределены приоритеты у данной женщины?

— Семья.

— Работа.

— Профсоюзный комитет.

— Клуб взаимопомощи.