В первые дни мы купаемся с осторожностью, постепенно увеличивая время. На три дня запрещено ныряние, чтобы вода не попала в рот, в уши и пр.
Мы стараемся выбирать чистые пляжи, где не слишком много людей. В идеале на них должны брать пробы песка и воды (как, например, на Кипре) и проверять на предмет разных инфекций.
У меня всегда с собой аптечка, подобранная с учетом «слабых мест» моих детей.
И наконец, совет: кормите грудью как можно дольше, в поездке это вещь незаменимая и предохраняет от многих неприятностей.
Гимнастика
Пляж – отличное место для гимнастики. Ею лучше заниматься рано утром под мягким солнышком. Делайте тот комплекс упражнений, который вам знаком, не забудьте и о динамических упражнениях: покачайте кроху за ручки вверх-вниз, вправо-влево, вперед-назад, по кругу, естественно голышом.
Расскажите сказку про зайку (мишку, ежика), который отправился на прогулку: он шел, прыгал, приседал (отдыхал), прятался от лисички и т. д., шел через лес, где росли высокие деревья (потянитесь вверх), перепрыгивал через ручеек, устал (лег отдохнуть). Придумайте, кого зайка встретил, учите ребенка подражать разным животным (косолапому мишке, лисичке), потрите лапки, которые у него замерзли. Это и будет зарядка.
Плавание
К шуму моря, к волнам, солености ребенок должен привыкать постепенно. Желательно готовить малыша заранее, еще дома, показывать картинки, рассказывать про море. Конечно, с восторгом. Вы ведь любите море?! Насильно тащить в воду кроху нельзя, пусть он окунется впервые на руках у мамы.
Ни в коем случае не позволяйте ребенку плавать в обычном круге или спасательном жилете: вы фиксируете неправильное вертикальное положение корпуса в воде. К тому же круг выглядит надежным, а родителям хочется расслабиться и не следить за крохой слишком пристально. Но круг – вещь ненадежная и опасная. Он может перевернуться, ребенок окажется головой вниз, ножками вверх. В крайнем случае можно использовать нарукавники.
Чтобы малыш не боялся воды, попрыгайте и поприседайте с ним на мелководье, приговаривая:
Расслабляться, пока ребенок не научится уверенно нырять, в любом случае нельзя. Учите малыша лежать на воде, прыгать в воду, доставать из воды камушки, брызгаться, не пугаться набежавшей волны. Зачастую поведение маленьких детей в воде – показатель их доверия родителям.
Если малыш попросит грудь – не отказывайте ему. Будьте терпеливы!
Очень хорошо, когда на пляже есть и песок, и камни. На камушках можно рисовать пальчиковыми или акварельными красками, украшать камни пластилином, строить из них башенки, выкладывать дорожки, смачивать и рассматривать узоры. Материалы для творчества мы привозим с собой, вокруг всегда собирается стайка ребятишек.
Из песка можно строить замки. Очень увлекает детей рытье ям и наполнение их водой, которую нужно носить ведерком из моря. Для малышей невероятно много новых сенсорных впечатлений: пробежаться по песку, облизать соленый камушек, а вот набежала волна и окатила холодными брызгами.
Оставьте на мокром песке след от ладошки, ступни, башмака. Сравните следы от взрослой и детской ладоней, от внутренней и внешней сторон, от кулачков, костяшек кистей рук и т. д. «Пройдитесь» по поверхности песка каждым пальцем сначала одной, потом другой руки, потом одновременно указательными, большими, средними, безымянными, мизинцами обеих рук. «Поскользите» ладонями по поверхности песка, делая зигзагообразные и круговые движения (как машинки, санки, змейки и т. д.). «Поиграйте» на поверхности песка, как на клавиатуре пианино, сравните с ощущениями от тех же движений по твердой поверхности. Порисуйте палочками.
Погрузите руки в песок, пошевелите пальцами, наблюдая, как изменяется рельеф, попробуйте освободить руки, только шевеля пальцами и сдувая песок. Раскопайте «мину». Ваша рука в песке в любом положении, задача «сапера» – раскопать мину, не дотрагиваясь до нее. Закопайте «мину». Детям очень нравится закапываться, закапывать какие-то части тела, пачкать или закапывать родителей. Закопайте два-три предмета, пусть малыш раскопает что-то одно и на ощупь попробует узнать, что это.
Покажите ребенку, как набрать в горсть сухой песок и медленно высыпать его, создавая разные формы, например дорожки (к домику зайчика или медвежонка, нарисованному на песке).