Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума

«На занятиях вы сказали, что, для того чтобы помочь своему ребенку, его нужно внимательно выслушать и серьезно отнестись к его словам. А также то, что родители должны быть одной командой со своим ребенком.

Мы недавно переехали в новый дом, и у нашего сынишки начались проблемы со сном. Каждый вечер отход ко сну превращался в настоящий кошмар. После разговора с сыном я поняла, что он чувствует себя некомфортно в своей новой комнате. Ему требовалась моя помощь, чтобы заснуть. Раньше я убаюкивала его в течение всего нескольких минут, а потом сразу же уходила. Но теперь я стала ложиться к нему. Через несколько ночей я начала постепенно увеличивать расстояние между нами. Сначала я садилась на пол, потом – на стул рядом с кроватью. Он лежит в своей кроватке и слушает музыку. Время от времени смотрит на меня, чтобы убедиться, что я рядом. Когда он отворачивается к стене и я слышу, что его дыхание замедляется, я понимаю, что он засыпает, и тихо ухожу. Вчера вечером мне пришлось провести в его комнате не больше пяти минут после того, как он улегся. Нам потребовалось три недели, чтобы прийти к этому, – но теперь мы обходимся без скандалов!»

Если ваш ребенок очень осторожен и склонен к негативной первой реакции, внимательно отнеситесь к его потребностям. Это особенно важно в таких ситуациях, как переезд в новый дом или ночевка в незнакомом месте, например в отеле и гостях. Помогите ребенку почувствовать себя в безопасности, даже если для этого вам придется разрешить ему спать в вашей кровати. Когда сын или дочь освоится, используйте мягкое подталкивание, и со временем ваша помощь уже не понадобится.

Если ваш ребенок, как и сынишка Шелли, нуждается в вашем присутствии, чтобы заснуть, вы можете прилечь рядом с ним или сесть на стул около кровати. Почитайте или просто помечтайте, пока он не уснет. Постепенно начинайте увеличивать расстояние между вами, затем начните выходить из комнаты на 15–30 секунд, говоря, что скоро вернетесь. Продолжайте это делать, с каждым разом увеличивая время отсутствия, пока он не начнет засыпать самостоятельно. Будьте уверены: ваш сын или дочь научится это делать.

Чтобы положить конец ежевечерним баталиям с ребенком, вы должны уважительно относиться к его потребностям и быть творческой и подчас достаточно сильной личностью, чтобы идти против мнения окружающих. Воздаянием за все усилия вам станет крепкий, здоровый сон – как у вашего непростого чада, так и у всей вашей семьи.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СОБСТВЕННОМ СНЕ. Убедившись, что ваш ребенок крепко спит, в первую очередь позаботьтесь о своем сне. Помните, что рекомендуемая норма сна для взрослого человека составляет 8,25 часа в день. Когда начнете ответственно относиться к собственному сну, вы будете поражены, насколько улучшится поведение вашего ребенка. Дело в том, что, хорошо выспавшись, вы будете лучше контролировать себя и перестанете невольно провоцировать ненадлежащее поведение у ребенка.

ЕСЛИ ПРОБЛЕМЫ С ДЕТСКИМ СНОМ ПРОДОЛЖАЮТСЯ. Вы выполнили все предложенные в этой главе рекомендации, а ваш ребенок по-прежнему испытывает трудности со сном? Попробуйте копнуть глубже. Возможно, стоит обратиться к медикам. Я предлагаю вам сделать следующее:

• Попросите своего врача проверить у ребенка уровень железа в крови, в частности уровень ферритина. Пониженное содержание железа может нарушать сон.

• Попросите врача проверить у ребенка аденоиды и гланды. Увеличенные, они могут мешать дыханию и провоцировать частые пробуждения среди ночи.

• Спросите у членов семьи, не страдает ли кто-либо из них синдромом беспокойных ног или синдромом сонных апноэ. Эти заболевания передаются генетически.

• Проверьте ребенка на аллергию и пищевую непереносимость.

• Запишите ребенка на обследование в центре детского сна.