Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума

• Честно проверьте свой собственный уровень стресса. Исследования показывают, что конфликты между родителями часто приводят к нарушению сна у детей.

Кроме того, сон у детей может временно нарушиться, если семья сменила место жительства или уехал близкий друг ребенка; если случилось стихийное бедствие; если в жизни мальчика или девочки произошло серьезное событие, такое как рождение в семье еще одного ребенка или смерть родственника; или если ребенок переживает кризис развития; а также по множеству других причин.

ОТМЕЧАЙТЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ УСПЕХАМИ. Да, чтобы приучить непростого ребенка к здоровому, крепкому сну, требуется немало времени, терпения и сил. Но, как обнаружила Хиллари, это вполне выполнимая задача.

Когда Хиллари обратилась ко мне, ее дочка двух с половиной лет просыпалась по шесть раз за ночь. Родители были измотаны до предела. У них не было ни одной спокойной ночи с тех пор, как девочка родилась, а теперь они ждали второго ребенка.

После моих консультаций Хиллари прислала мне благодарное письмо:

«Теперь наша дочка крепко спит почти всю ночь! Прошлой ночью она проснулась всего один раз. И улучшения коснулись не только ее сна. Она охотно чистит зубы и садится за стол, как только я ее позову. Девочка перестала липнуть к воспитательнице в детском саду и стала более общительной с членами нашей семьи, даже с теми, к кому раньше не подходила. Все заметили эти перемены и отмечают, какой милой стала наша девочка.

Я сама поражена тому, как она изменилась. Я знаю, что причина в полноценном сне. Теперь дочка соглашается даже на то, чтобы иногда ее укладывал спать отец. Когда он ее убаюкивает, я сижу на лестнице и думаю: "Вот как, оказывается, живут нормальные семьи". В нашей семье произошло настоящее чудо!»

Хотя вы родители непростого ребенка, вы отнюдь не обречены на ежевечерние скандалы перед сном и частые ночные пробуждения. В ваших силах переломить ситуацию к лучшему.

Сон настолько важен для детей с характером, что я написала об этом отдельную книгу. Если вы хотите больше узнать о том, как наладить в своей семье полноценный сон, прочитайте мою книгу «Неспящие в Америке: Плохое поведение или недостаток сна?» (Sleepless in America: Is Your Child Misbehaving or Missing Sleep?).

Подводим итоги Сон, подготовка ко сну и ночные пробуждения

Трудный отход ко сну и ночные пробуждения – наиболее распространенная проблема, с которой сталкиваются родители детей с характером, и один из главных источников расстройств и конфликтов. Однако обеспечить сыну или дочери полноценный сон возможно.

Предугадывайте реакции ребенка

• Решение проблемы со сном начинается с постановки цели. Для этого вы должны понять, сколько на самом деле требуется сна вам и вашему ребенку.

Создайте условия для успеха

• Установите стандартную процедуру подготовки ко сну, которая помогала бы ребенку настроиться на сон.

Действуйте как одна команда:

• Внимательно следите за сигналами готовности ко сну у ребенка, чтобы успеть воспользоваться его «окном в сон».

• Сделайте процедуру подготовки ко сну как можно проще.

• Устройте «гнездо» для чувствительного ребенка.

• Дайте медленно адаптирующемуся ребенку достаточно времени, чтобы подготовиться к переходу ко сну. Поспешность или попытка пропустить какие-либо привычные действия может только замедлить процесс.

• Используйте мягкое подталкивание, чтобы помочь осторожному ребенку освоиться.

Отмечайте достижения и радуйтесь успехам:

• Позаботьтесь о собственном сне.

• Верьте, что все может стать еще лучше – значительно лучше.

Глава 17 Питание

Не дай вам бог достать с полки его коробку с сухим завтраком. Вам придется поставить ее на место и подождать, когда сын достанет ее сам. Иначе он попросту не будет есть.

Мэгги, мать четверых детей