Родитель, отстань от себя!

Не знаю ни одного человека, который сумел бы мыслить творчески и оригинально, когда все катится к чертям и нет сомнений, что дальше будет только хуже. Но если ситуация сама по себе сложная, а вдобавок приходится учитывать особенности, предпочтения и странности каждого члена семьи, то одного решения, подходящего всем, быть не может. Нужен творческий подход. Одна мама разделила автомобильные кресла своих детей картонной перегородкой, чтобы те не дрались на заднем сиденье. А один папа по выходным устраивал своим детям тренировочные сборы в школу на скорость, чтобы те быстро научились собирать рюкзаки и надевать ботинки. А еще одна мама приучила детей есть овощи, устраивая им конкурсы, кто громче всего похрустит морковкой. А другая помогла дочери справиться с кошмарами с помощью «копилки снов»: перед сном дочка опускала в копилку листки бумаги, на которых записывала хорошие сны. Все эти примеры родительской креативности уникальны, и им нельзя научиться. Но чем спокойнее мы становимся и чем яснее воспринимаем реальность, тем больше у нас шансов найти творческое решение.

Уверенность

Одно из самых коварных последствий вездесущего презрения к себе — неуверенность в своих силах. Что бы ее ни вызвало, покатившись по наклонной вины и стыда, мы перестаем себе доверять. Родителям и так тяжело — тяжело решить, ехать на этот треклятый пляж или нет, как реагировать, когда ребенок врет, проводить ли исследования, которые, возможно, покажут отставание в развитии. Но еще тяжелее делать все это, когда внутренний голос твердит: «А ты уверена? В прошлый раз у тебя ничего не получилось, так почему ты думаешь, что в этот раз не накосячишь?»

Если мы научимся реагировать на жизненные трудности с сочувствием, уверенность в наших родительских способностях окрепнет. Конечно, никто не гарантирует, что вы никогда не ошибетесь и отныне всегда все будет хорошо. Это невозможно. Первые стрелы неизбежны. Но осознание, что больше не будет острых вторых стрел, позволит вам справиться с трудностями.

Как сочувствие к себе помогает нашим детям

Родитель, если он не в стрессе, не озадачен миллионом проблем и не терзается тем, как плохо у него получается с ними справляться, терпелив и внимателен к детям, невзирая на все первые стрелы, что подбрасывает ему жизнь. Когда родитель сохраняет спокойствие и реагирует на неизбежный хаос и борьбу за авторитет с детьми творчески и уверенно, конфликтов и напряжения в семье становится меньше. Воспитание детей уже не видится такой трудной задачей, все получается легко, срывов и их последствий — вины и стыда — становится меньше.

И это прекрасно.

Но погодите! Это еще не все! Представьте, что презрение к себе и сочувствие к себе — не практики, а языки. Большинство взрослых людей не владеют языком сочувствия к себе, потому что наши родители не говорили на этом языке и не научили нас. Для большин­ства самосострадание является иностранным языком. Мы всегда будем говорить на нем с небольшим акцентом, а в моменты стресса и усталости нам будет трудно подобрать нужные слова. Но с детьми все может быть по-другому, если не приучать их говорить на языке презрения всякий раз, когда летят первые стрелы, а научить триаде «связь с другими людьми, любопытство, доброта».

Для наших детей сочувствие к себе способно стать родным языком и реакцией по умолчанию. Можно научить их сохранять спокойствие, ясно мыслить и уверенно двигаться вперед в моменты трудностей и страданий. Но как язык не изучается за один день, так и самосостраданию нельзя научиться быстро. Без срывов и швыряния ботинок, боюсь, не обойтись. И к этим срывам тоже стоит отнестись с состраданием, потому что родительство — трудная доля. Дети это поймут; они увидят, что мы относимся к себе по-доброму, и со временем научатся относиться к себе так же.

 

Самый важный вывод: самосострадание — это не спускание себе с рук всех ошибок и недостатков. Это действенная практика, которая позволит успокоиться, ясно мыслить, стать увереннее и начать применять творческий подход в воспитании.

Глава 4

Осознанность: начало начал

«У меня не жизнь, а цирк с конями».

Родители любят сравнивать свою жизнь с цирком, и ясно почему. В цирке тоже воняет, руки липкие от сладкой ваты и повсюду звери, не заявленные в афише. К сожалению, в отличие от цирка, в жизни редко выходит расслабиться и с восхищением понаблюдать за жонглерами, подбрасывающими тарелки, — ведь потом эти тарелки убирать вам, а их, естественно, уронят и разобьют. Да, в жизни все иначе; в жизни приходится одновременно следить за воздушными гимнастами и канатоходцами, бдить, чтобы в страховочных сетках и сверкающих костюмах не было дыр, а после собирать всех клоунов и усаживать в машину.