Роман с безработицей. Как прожить и завершить его с пользой для себя

Страх это эмоция, а эмоция это волна. Не бойтесь утонуть, после пика она всегда-всегда идет на спад. Я призываю вас не бояться испытать страх. Если уж вам пришлось оказаться в состоянии страха безработицы, вы вынуждены будете с ним взаимодействовать. Бесполезно убегать от него в отрицание, гнев или апатию, иллюзию. Состояние страха безработицы это одно из многих состояний, да, оно воспринимается как негативное, но его можно прожить, равно как вы проживали состояние болезни, состояние переезда или экзаменов. Сам приступ страха, его волны гасить нельзя, дайте этой волне пройти сквозь вас. Это длится мгновение. Не анализируйте его, не стыдитесь. Он настоящий, это самая что ни на есть естественная эмоция. Если вам сложно понять как это – дать волю страху, поделюсь с вами собственным ощущением. Приступу страха у меня всегда предшествует смена настроения, я как-будто бы ощущаю неловкость в теле, что-то хочет выйти из него. Приступу страха предшествуют мои тревожные мысли, я упускаю момент выбора, когда усилием воли могу направить свои мысли в другое русло, и вот, они вызывают к жизни волну страха. Поначалу я пытаюсь погасить ее суетой, на что-то отвлекаюсь, но это лишь усугубляет ее силу. Я будто смотрю внутрь себя, хотя мои глаза открыты, я останавливаюсь. Мое тело зажато. Я хочу убежать от страха как ребенок. Но я осознаю свой страх с позиции внутреннего взрослого, и не играю с ним в прятки. Часть моего сознания всегда будет в спокойном состоянии наблюдателя. Волна достигает пика, мыслей нет, дыхание тяжелое, спертое, я сглатываю комок в горле. Струна внутри сильно напрягается и через мгновение расслабляется, идет тепло, глубокий выдох. Наступает состояние внутреннего безмолвия, безоценочности. Хочется сладкого чаю. Это не так страшно – почувствовать страх. Как награда, после эмоциональной волны страха, если она прожита, через некоторое время ко мне приходят очень качественные идеи по поводу исправления ситуации безработицы. Или о том, как поднять себе настроение. Словно бы они стояли за страхом, и терпеливо ждали, когда же я открою шлюз и выпущу волну. Хорошо, если вы сможете справиться сами, отлично, если есть поддержка специалиста, который знает принцип проживания негативных эмоций, технику безопасности, и подстрахует вас. Я знаю, что если вы захотите – вы найдете больше информации об этих вещах.