RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Бег же доступен даже идиоту. Я размышлял примерно так: «Я чертов идиот. Мне нужно сделать две вещи. Сбросить этот лишний вес и чего-то достичь в жизни. Определенно для этого нужны какие-то навыки». У меня не было никаких абсолютно навыков. Я ничего не умел делать, кроме как жить, как холщовый мешок. Я был скучен, как музыкальная школа в вашем городе. И для себя решил, вот просто наобум: пусть это будет дисциплинированность и упорство. Я буду бегать каждый день дисциплинированно и упорно. Упорно и дисциплинированно. Я качаю не ноги, не тело, а эти качества.

Когда мне было тяжело бегать с лишним весом, когда мне тяжело было готовиться к первому марафону, то я просто себе напоминал: «Эй, ты становишься упорнее и дисциплинированнее!». Когда я хмуро завязывал шнурки, чтобы пробежаться по ледяной корке в зимнюю непогоду, то меня грели всего два слова. Дисциплина и упорство.

А потом я приходил домой и не замечал, как дисциплинированнее и упорнее я начинал жить. И развиваться в других сферах жизни. Это помогло мне стать успешным блогером, писателем, предпринимателем. Поэтому в вашей голове должно быть примерно тоже самое. Сбросить вес (или не набрать) и что-то поменять в жизни.

Вы предназначены для бега

Когда ты не можешь сделать и шаг, когда огромная вена перемотала запутавшийся мозг и пульсирует лишь одной мыслью «бег это не мое», то самое время послать этот мозг к чертовой бабушке.

Когда я учился плавать, то я учился плавать для того, чтобы участвовать в соревнованиях. И это давалось мне не так уж просто, так как я учился по роликам в YouTube. Отталкиваясь от бортика бассейна, скользя по воде и вытягиваясь в струнку, я каждый раз в голове наблюдал хаос: «Плавание – это не мое». И каждый раз эта мысль смотрела в глаза другой мысли, которая была далеким воспоминанием.

Когда 100-килограммовый парень бегал по школьному стадиону, то он думал примерно так же. Что бег – это не его. Когда этот парень бежал первый марафон, то он все также думал, что бег, это, наверное, не его. Когда он делал бизнес, то думал, что бизнес не его. Когда писал книгу и у него не получалось, то опять и опять, и снова и снова эта мысль, «Это не твое, парень». В итоге это моя четвертая книга.

Если бы этот парень согласился и сказал бы: «Ну да, это не мое», – то это было бы так просто и так естественно. И так комфортно…

И мне пришлось бы искать другие источники кайфа. Которые меня не развивают, которые делают меня тупее.

Ведь нет ничего проще, чем сказать «это не мое» или «это не для меня». Это сможет сказать даже круглый болван. Сдаться и отказаться – это настолько просто, что руки и ноги тянутся скорее это сделать. И это отличительная способность большинства – сдаваться. Говорить «это не мое».

Но еще можно сделать свою лень оправданной. Например, когда бедненькому телу сложно переставлять уставшие и хлипенькие ножки, громыхая деградированной волей… То можно сильно обосновать свою лень. И гордо самому себе заявиться, что я не предназначен для бега.

Классная отмазка, не так ли? А потом ты будешь это говорить и другим – что человек не предназначен для бега, это вредно, это убивает и куча других несуразных мифов. Просто для того, чтобы оправдать самого себя.

В задницу эти слабости! В вашей голове должна быть более веская мысль. Например, «Такие как я не сдаются!» или «Я дойду до конца!».

Может быть, ты думаешь, что ты, вот именно ты и именно твое тело, не предназначены для бега?

Тогда какого черта у тебя в ступнях есть множество косточек, которые работают по принципу амортизатора? Зачем тебе даны мышцы ног, которые работают только во время бега и не работают, когда ты поднимаешься по карьерной лестнице, сидишь в кресле автомобиля или прогуливаешься вечерком со своей собакой?

Человек выжил благодаря бегу.

Если бы не бег, то мы не смогли бы охотиться, добывать себе пищу. Мы бы вымерли как мамонты. Иногда просто убежать от опасности – это важный навык выживания. Сможет ли современный тучный, задыхающийся человек убежать от опасности? Маловероятно. Эволюция сейчас сходит с ума от переизбытка калорий, от которых также следует убегать, как от смертельной опасности.

У каждого человека, неважно кто он, есть способность к бегу. И есть потребность в беге. Это доказывает детство, в котором мы носились как психи. Потому что это естественный процесс в организме, такой же естественный как сон, как еда, как секс. Как ходьба.

Когда человек начинает бегать, то его жизнь преображается. Я это точно знаю. Я лично преобразился. Преобразились мои читатели, мои друзья, которые начали бегать. Потому что стали ближе к природе и ближе к себе. Мы сбросили вес и чего-то достигли в жизни.

Ты рожден, чтобы бегать. И плевать, что сейчас у тебя есть автомобиль, а твой холодильник наполнен полуфабрикатами! Дети всегда бегают. И ты в детстве бегал. Потому что была в этом потребность.