Понятно, что эффективно использовать рыдающее и правильное носовое дыхание можно лишь после небольших пробежек (от 5-10 до 20-30 м), так как сигналом к прекращению пробежки является появление первых признаков усталости. Длительный бег полностью исключает такую возможность, поэтому больным диабетом противопоказан этот вид физической нагрузки.
Очень хороший вариант оздоровления больных диабетом - чередование физических нагрузок с умственной работой. Когда в процессе ходьбы и пробежек наступает естественная усталость, то прекращаются и условия для рыдающего и правильного носового дыхания. Поэтому важно сейчас перейти к умственному труду: сесть и начинать читать, или писать, или решать какую-нибудь задачу, разгадывать кроссворд
Переключение организма с физического напряжения мышц на умственное напряжение мозга сразу активизирует и рыдающее дыхание, и шумное носовое.Все это способствует быстрому восстановительному процессу в мышцах и во всем организме - больной быстро и эффективно отдыхает. Когда возникает ощущение усталости от умственной работы (в это время наблюдается ослабление и даже прекращение рыдающего дыхания и шумного носового дыхания), необходимо снова перейти к физическим нагрузкам (той же ходьбе и т. д.), - правильное дыхание опять возобновится.
Искусство излечения сахарного диабета - это прежде всего искусство управления рыдающим и носовым дыханием. Задача больного - в течение суток в состоянии бодрствования все время поддерживать оптимальное дыхание, обеспечивая тем самым поставку кислорода и питания в поджелудочную железу и другие больные органы, нормализуя углеводный, жировой, белковый и другие обменные процессы.
Быстрота процесса излечения сахарного диабета прямо зависит от интенсивности восстановительного процесса, то есть как быстро органы и мышцы полностью получают ежесуточно столь необходимые им сахар и жиры в соответствии со своей естественной потребностью. Отсюда правило: чем меньше энергии затрачивается на приведение в действие и поддержание оптимального дыхания (рыдающего и шумного носового), тем выше интенсивность оздоровления поджелудочной железы и других больных органов. Следовательно, задача состоит в том, чтобы с помощью минимальных физических затрат обеспечивать максимальную поставку во все органы и мышцы питательных веществ.
С этих позиций становится ясно, что физкультуру, и особенно спорт, не следует
, ., . : , , , , , , , , , (см. . . ., 2003, . 122). . , , . . . ., 2003, . 73)... : «В, ., : » (там, . 121).. : «Человеческие, . , , , , , ... , , » (там, . 71)., , . . , ? , : «мышцы»., , , :•
, , ;•
, (а) , , ;•
, «уменьшение», ;