При зевоте напрягаются мышцы горла, гортани, дыхательных путей, лица, что обеспечивает полное восстановление в них необходимых питательных веществ и необходимую эластичность, способствует преодолению тем самым морщин на лице и предотвращает их возможное появление, омолаживает лицо. Энергичные потягивания выполняют такую же восстановительную функцию для всего тела, для всех мышц и органов.
Вот почему периодическое возникновение зевоты наряду с энергичными потягиваниями в процессе использования импульсного самомассажа и правильного дыхания является необходимым условием оздоровления организма.
Особенно важно то, что во время энергичных потягиваний происходит очень полезное для организма растяжение позвоночника, что способствует сохранению эластичности позвоночного столба, предотвращает сращивание позвонков и возможный зажим нервов между позвонками, нормализует положение межпозвонковых дисков. Все это является
., (8-9 ), . , , , , , .. , , , , . , , , , . , (поворачиваясь. .). - ; .(например, ), . - ., , , ; , . . , , , , , , ., , , ., , , , , , , (даже) место мыслям о других, более приятных вещах.Хотя этот вопрос мы уже обсуждали, повторим еще раз - это важно.
Больным сахарным диабетом следует избегать бани с ее слишком жаркой парилкой и ванны. Для них лучше всего душ с приятной для тела горячей водой. Вначале под душем необходимо осуществить небольшой импульсный самомассаж всего тела. При этом стараться направлять потоки воды на те части тела, которые в данный момент массируете. Массаж осуществляется руками или мочалкой в зависимости от потребности организма. Такой массаж может продолжаться 3-5 минут. И лишь после того, как импульсация по всему телу прекратилась, переходите к обычным банным процедурам. Проведенный таким образом душ эффективно способствует нормализации содержания сахара в крови и достижению полного оздоровления.
На первых порах, когда нормализация всех обменных процессов в организме еще только началась, следует сочетать использование рыдающего дыхания и импульсного самомассажа с разовым приемом лекарств. Интересны в этом отношении наблюдения кандидата медицинских наук из Ростова-на-Дону И. К. Смоловик, болеющей бронхиальной астмой. Она пишет: