Читаем Рыдающее дыхание излечивает диабет без лекарств полностью

Рыдающее дыхание излечивает диабет без лекарств

1. Начинаете с имитации вдоха (на звук «к» или «ха»), затем делаете выдох на звук «ха» с голосом, пока приятно (может быть 3 секунды и больше). После выдоха вы выдерживаете паузу в 2 секунды (затаиваете дыхание), затем опять - имитация вдоха и выдох с голосом. И так гудите, пока приятно. Но как только появляются малейшие неприятные ощущения - сразу прекратить имитацию и перейти на поверхностный вдох. Если на имитации начнете задыхаться - сразу сделать глубокий вдох ртом в легкие и глубокий продолжительный выдох на звук «фу» (как будто отдуваетесь); сняв таким образом ощущение задыхания, сразу перейти на поверхностное дыхание.

2. Поверхностный вдох: короткий (0,5 секунды) и энергичный вдох на звук «ха», затем делаете выдох на звук «ха» с голосом, пауза 2 секунды и снова - вдох, выдох с голосом, пауза и т. д. Гудите пока приятно. С прекращением выдоха или появлением ощущения задыхания сразу прекратить поверхностное дыхание (по уже описанной выше методике) и перейти на умеренное дыхание.

3. Умеренный вдох: делаете спокойный вдох (1 секунда), затем - выдох на звук «ха» с голосом, после выдоха - пауза, затем - опять вдох и выдох с голосом прекращением гудения на умеренном дыхании прекращается сеанс гудения на звук «ха».

По этой же методике затем можно погудеть на звук «у», а потом даже повыть. Эти несложные упражнения хорошо оздоравливают организм и снимают нервное напряжение.

Неплохо делать эти звуковые упражнения с утра, перед тем как начать использовать рыдающее дыхание. Кстати, гудения, крики и т. д. - это потребность организма и условие поддержания его здоровья.

Как восстановить бодрость после полного ночного отдыха

Иногда даже после полного ночного отдыха с использованием импульсного самомассажа и рыдающего дыхания нет обычной в этом случае бодрости, преобладает состояние слабости в теле. Избавиться от слабости можно следующими приемами.

Первый вариант. Необходимо заняться чтением. Это может быть газета, журнал, книга и т. п. Умственное напряжение активизирует правильное шумное носовое дыхание и поступление в органы и мышцы кислорода, а заодно и питания.

В результате во время чтения происходит интенсивный восстановительный процесс, все , .

, . . , . . , , . , : , - , , .