С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Найдите тех людей, чьему мнению вы доверяете. Пусть у вас будет поддержка кого-то более опытного, почему бы и нет? Я не говорю сейчас о том, чтобы перестать слушать себя и свое материнское чутье — ни в коем случае. Просто, если вдруг вам потребуется помощь или совет, не стесняйтесь об этом попросить. Нет ничего постыдного в том, что вы пока только знакомитесь с этой женской гранью под названием материнство. Уверенность и спокойствие придут к вам с опытом. А пока это нормально — чего-то не знать, иногда чувствовать растерянность и обращаться за помощью.

Тем более что вы имеете право выслушать несколько разных мнений и выбрать то, которое вам больше по душе. Прошу вас, не предавайте себя и не делайте то, что вам делать некомфортно, что противоречит вашим чувствам и ощущениям. Скорее всего, данный совет не принесет пользу ни вам, ни малышу. Плюс вы будете винить себя за то, что не послушали свою интуицию и пошли на поводу у «авторитета» (внимание: я говорю сейчас не про медицинские вопросы и аспекты здоровья).

Глава 9 Выписка

В нашей культуре почему-то принято выписываться из роддома с шариками, ленточками и прочими праздничными элементами. Я в целом выступаю за то, чтобы наполнять нашу жизнь яркими и запоминающимися событиями, но при этом пусть в них будет больше приятного, а не нервотрепки и стресса для всех участников. Не у всех мам есть возможность и силы (будем предельно честны) крутить себе локоны в роддоме — там вообще-то разрываешься между ребенком, кучей анализов, УЗИ и желанием хоть немного отдохнуть.

Как организовать выписку так, чтобы вам и малышу было комфортно? О чем попросить мужа и родственников, которые придут вас встретить

• Организовать дома уборку, пригласив проверенный клининг или помощницу по хозяйству. От своих подруг и клиентов я часто слышу, как расстраивает неубранная квартира после возвращения из роддома; попросите мужа заняться этим вопросом и организовать уборку к моменту вашего приезда.

• Чего бы вам хотелось в этот день? Букет цветов или шарлотку к чаю? Подумайте, как сделать этот день приятным и «теплым». Если чего-то хотите, то скажите об этом! Мужья, как и мы, — обычные люди, которые не умеют читать мысли.

• Хотите ли вы встречать гостей в этот день? Кто-то с удовольствием приглашает родных и близких, кто-то — нет. Тут вам решать, что в вашей зоне комфорта.

• Возможно, имеет смысл пригласить гостей в вечернее время, когда вы уже сходите в душ и познакомите маленького с квартирой.

• Чтобы вы ни предприняли, ориентируйтесь на свой комфорт, самочувствие и обговаривайте это с вашим супругом.

Обычно, если со здоровьем женщины и ребенка все в порядке, их выписывают на 3–4 день. Если молодой маме накладывали швы, то на 5 день. Если же у женщины открылось кровотечение или родоразрешение происходило с помощью кесарева сечения, то не позднее 7 дня. Выписки обычно проходят в рабочие, не праздничные дни, однако все зависит от каждого отдельно взятого роддома и его правил: некоторые роддома работают и выписывают каждый день. Время обычно назначается индивидуально: в промежутке с 10 до 15 часов, чтобы успеть подготовить все необходимые документы для женщины и ребенка, проверить результаты исследований.

В каких случаях малыша могут оставить на более длительный срок в отделении для выхаживания новорожденных

• Если ребенок родился раньше 34 недели.

• Если ребенок родился с пороками развития.

• При инфекционных заболеваниях ребенка.

Какие документы выдают при выписке

• Справка о рождении, с которой родители приходят в органы ЗАГС для регистрации малыша и получения свидетельства о рождении.

• Справка для педиатра с параметрами новорожденного, сделанными ему прививками и прочими медицинскими манипуляциями. При обращении в детскую поликлинику участковый педиатр на основании этих данных заводит амбулаторную карту.

• Родовой сертификат, который дает право женщине на бесплатное обследование в той клинике, в которой она наблюдалась во время беременности.

• Женщине также выдают выписку о состоянии во время родов и в послеродовой период, обменную карту для предъявления в женской консультации.

В Москве и некоторых регионах России при выписке выдаются еще и подарочные комплекты для новорожденного с присыпками, мазями, погремушками и игрушками. Если мама и малыш покинули роддом в разное время (например, в случае сложных родов или каких-то осложнений у новорожденного), то за получением подарочного набора следует обратиться с заявлением в муниципалитет или в соцзащиту. Причем постарайтесь с этим не затягивать. Узнавайте об условиях выдачи набора в вашем регионе (правила различаются).

Что подготовить на выписку:

1. Одежду для молодой мамы (выбирайте то, в чем будете чувствовать себя красивой, при этом чтобы вам было комфортно).

2. Одежду для малыша (опишу ниже по сезонам).

3. Подгузники.

4. Автокресло.

5. Фотоаппарат или камеру (можно организовать фотографа или видеографа — по вашему желанию).

Во что одеть на выписку зимой:

1. Распашонку или бодик.

2. Утепленный слип (флисовый).