С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Если малыш все равно расстроен, существуют два чудодейственных способа помочь ему успокоиться. Это так называемые упорядоченные реакции новорожденных — их активация приводит к торможению остальных реакций и действий ребенка. Таким образом, прибегая к этим действиям, мы можем успокоить ребенка и переключить его на другую активность. Что же это за действия?

Два чудодейственных способа для успокоения ребенка

1. Пищевое сосредоточение. Когда малыш ест грудь или бутылочку, то все остальное как будто перестает для него существовать, ведь все его внимание сконцентрировано на сосании.

2. Лабиринтное сосредоточение или укачивание также приводит к «замиранию» малыша и прекращению им другой активности.

Давайте подведем краткий итог, что делать и «куда бежать», если малыш вдруг заплакал:

• Возьмите паузу в несколько секунд и понаблюдайте за ним, подумайте, что он хочет вам сказать.

• Посмотрите на часы: как давно вы кормили малыша? Сколько времени прошло с момента его пробуждения? Возможно, требуется взять его на ручки или сменить подгузник?

• Если малыш продолжает плакать, возьмите его на ручки, аккуратно придерживая за основание головы, и поносите, чуть покачивая.

• Спойте колыбельную крошке, поговорите с ним и успокойте голосом (пошипите).

• Приложите малыша к груди и обнимите.

• Сами постарайтесь расслабиться и подышать глубоко животом. Вы — мама, и у вас точно получится успокоить малютку.

• Если потребуется, после кормления еще раз возьмите крошку на ручки (сначала подержите столбиком) и чуть поносите.

• Поймав себя на чувстве тревоги, попросите супруга или бабушку сменить вас. Отдохните и попейте чай, наберитесь сил. Если мама сама встревожена, то нужно сделать паузу и вернуться к успокоению малыша уже в другом состоянии.

Сначала вы можете тревожиться из-за того, что ребенок плачет, вам может казаться, что вы делаете что-то не так или не справляетесь. Но вы увидите, что пройдут считанные дни, и вы станете настоящим экспертом по успокоению вашего ребенка.

А пока давайте посмотрим, какие сигналы вам подает малыш, чтобы легче ориентироваться в его потребностях и скорее их удовлетворять, не доводя до плача.

Глава 7 «Язык» младенца: учимся понимать сигналы новорожденного

В первые дни и недели после родов на молодых родителей ложится большая ответственность — забота о малыше, который абсолютно беззащитен в этом мире и без «своих» взрослых просто погибнет. Одной из составляющих ухода за новорожденным и проявлением такой заботы является понимание его сигналов, которыми он сообщает о своих потребностях и желаниях. Не переживайте, если на понимание каких-то знаков вашего малютки вам потребуется чуть больше времени, — это абсолютно нормально. К сожалению, в роддоме не выдают инструкцию к малышу, и многое вам предстоит познать уже на практике.

Иногда вам придется перебирать разные варианты помощи (кормление, взять на ручки, сменить обстановку, согреть в своих объятиях) и смотреть, что именно помогло в той или иной ситуации.

Также родители знакомятся и с разными видами плача новорожденного. Да-да! Даже плач у младенцев может различаться в зависимости от того, что их беспокоит. Основные причины плача младенцев — голод, гнев, страх и боль. Другие причины для расстройства — необходимость сменить подгузник или уложить на сон, ему может быть жарко или холодно, возможно, он просится на ручки к маме или перевозбужден.

Согласно данным исследований университетов Валенсии и Мурсии было выявлено, что «когда дети плачут из-за гнева или страха, они делают это с открытыми глазами, но закрывают глаза, если плачут от боли». Что касается интенсивности движений тела, то при гневе динамика постепенно усиливается. При боли и страхе — интенсивность не меняется на протяжении всего плача. Ниже я приведу небольшую таблицу, чтобы вам проще было ориентироваться.

Обязательно обращайте внимание на признаки усталости новорожденного:

Замедляется и будто «зависает», начал зевать или отворачиваться от вашего лица, область бровок как будто чуть порозовела, ему сложнее фокусировать свой взгляд.

Все это — признаки того, что ребенка нужно уложить спать. Тем более, что в первый месяц период бодрствования у деток может быть совсем коротким — от 30 до 45–50 минут. Это то время, которое большинство новорожденных могут выдерживать спокойно и без капризов. Хватает его лишь на то, чтобы сменить подгузник, поносить на ручках и немного пообщаться, покормить, и вот он уже опять хочет спать! Иногда мамы и папы (особенно этим грешат бабушки) настолько утопают в младенце, что совершенно забывают о времени.