С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Этап 4 (10–12 дни). Отодвиньтесь на 1–1,5 метра от кроватки по направлению к выходу из комнаты, чтобы оставить успокоение только голосом. Вы можете подойти в случае сильного протеста разово, но идея в том, чтобы малыш теперь засыпал без тактильного контакта, только после вашей фразы на успокоение.

Далее вы можете остаться на этой стадии или продолжить в рамках высиживания, чтобы иметь возможность выйти из комнаты в финале приучения.

Сложности «обнял-положил». Эта методика редко подходит требовательным и смышленым не по возрасту малышам. Связано это в первую очередь с тем, что такой ребенок достаточно быстро осознает простую истину: «я плачу — мама берет меня на ручки, так почему бы мне не плакать почаще».

В каких случаях стоит перейти на высиживание:

• если вы устали, начинаете путаться и делать ошибки, даете ребенку в итоге возможность заснуть на руках;

• если малыш всякий раз после опускания в кроватку плачет еще сильнее и безутешнее, чем до того, как вы его взяли оттуда для успокоения;

• если до приучения к кроватке ваш ребенок засыпал на руках, и вам кажется, что вы его путаете тем, что берете на ручки;

• если плач ребенка усилился и стал более требовательным по сравнению с первым днем методики;

• если вам проще работать по четкой и понятной схеме.

В этих случаях перейдите на высиживание или интервалы — в зависимости от того, какая методика вам кажется более подходящей.

Методика «Высиживание»

• Средняя по скорости, от 1,5 до 2 недель работы.

• Много тактильного контакта с мамой на начальном этапе.

• Хорошо структурирована, меньше вероятность ошибки со стороны родителей.

• Может не подойти требовательным малышам и очень эмоциональным мамам.

Родители любят эту методику и часто ее используют потому, что в ней много тактильности и помощи ребенку на начальном этапе, — это с одной стороны. А с другой — она структурирована, в ней есть четко обрисованные этапы и правила. План и схема при обучении СЗ — это всегда плюс.

Обучив ребенка засыпать в своей кроватке (по любой методике) родители обычно замечают две реакции:

• Ребенок успокаивается и начинает укладываться от прикосновений и помощи, даже если изначально немного протестовал (таким деткам хорошо подойдет высиживание и первые две методики).

• Малыш от прикосновений и голоса мамы начинает расстраиваться еще сильнее, чем больше усилий прикладывает она — тем сложнее нормализовать его состояние (в данном случае больше подойдет интервальная методика).

Однако, не столкнувшись с приучением, родители часто не знают, как отреагирует именно их малыш. В такой ситуации я советую начинать именно с высиживания, потому что вы рядом и можете наблюдать за ситуацией, при этом контакта не настолько много — ровно столько, чтобы вы смогли проследить реакции ребенка на ваши действия.

В высиживании, как и в двух предыдущих схемах, очень важно помнить о своем эмоциональном равновесии и сохранять спокойствие. Если, действуя в рамках одной из методик, вы столкнулись со сложностями, вы можете записаться на консультацию ко мне или к одному из специалистов моей команды, написав на электронную почту ask.sleep123@gmail.com.

Этап 1 (1–3 день). Начните высиживание также с вечернего укладывания: проведите ритуал на расслабление, покормите или поносите кроху на ручках в конце (в зависимости от того, что предусмотрено в вашей рутине), а затем, после финальной фразы и поцелуя, уложите малыша в кроватку. Сами сядьте рядом с кроваткой. Вы можете прилечь, предварительно постелив матрас или плед, — именно такой вариант я рекомендую в случае, если ваш ребенок встает на ножки, чтобы кроха не тянулся к вам наверх, а хотел быть поближе к вам и стремился занять горизонтальное положение.

Вы можете закрыть глаза и отдыхать или наблюдать за тем, что будет делать ваш малыш. Ребенок может начать ползать и исследовать свою кроватку, играть со своими ручками или ножками — в этом случае не нужно его придерживать или как-то укладывать, дайте ему познакомиться со своей территорией, он имеет на это полное право. Если кроха начинает плакать (не хныкать, а именно плакать), то погладьте его, похлопайте по матрасику с предложением прилечь, пошипите голосом и скажите вашу фразу на засыпание.