С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Если ребенок питается ночью хаотично или кормления расположены слишком часто, то малыш рискует запутаться во всем происходящем, не будет наедаться, но самое главное — не научится сам продлевать свой сон. Это тот самый случай, про который часто пишут мамы в комментариях в социальных сетях: «Засыпает сам, но вот ночью просыпается и требует грудь».

Чтобы такого не произошло и вся семья хорошо отдыхала ночью, я рекомендую определиться — а сколько кормлений вы хотели бы оставить ночью для начала. Тут у вас может возникнуть вопрос: а сколько ему достаточно? Ниже я приведу нормы ночных кормлений для деток на ГВ (на ИВ малыши могут переходить на меньшее количество прикладываний ночью чуть раньше), которые здоровы и хорошо набирают вес. Если у вашего малыша есть особенности развития или по медицинской части, просьба проконсультироваться у вашего педиатра.

Нормы ночных кормлений (ГВ) по возрастам:

• 0–3–4 месяца — каждые 4 часа

• 4–6 месяцев — 2 кормления

• 7–8 месяцев — 1 кормление

• 9 месяцев и старше — 0 или 1 кормление на усмотрение мамы (кому-то несложно вставать 1 раз ночью и кормить, кто-то хочет сохранить ГВ как можно дольше — до 2–2,5 лет, поэтому прикладывает один раз ночью, хотя у ребенка в этом уже большой потребности нет).

Если у вашего крохи 2 ночных кормления, то запланируйте первое в 23:3024:00, а второе в 3:30–4:00. Будить ребенка специально на кормление не нужно, просто покормите кроху, если он проснется в это время или позже.

Если же вы планируете оставить только 1 кормление, то планируйте его на середину ночи — примерно на 1:00–1:30.

Ребенка, если он просыпается раньше запланированного прикладывания, с самой первой ночи мы будем успокаивать своим теплом (в фейдинге), взятием на ручки (в «обнял-положил»), поглаживаниями и голосом (при высиживании) и тактильным контактом через временные промежутки (в интервалах). Вне времени кормления предлагайте тот способ успокоения, который предусматривает ваша методика и этап, на котором вы находитесь.

Принцип 3 ритуалов

Малыши очень хорошо реагируют и быстро перестраиваются, когда с момента засыпания на ночной сон до утреннего пробуждения у них есть только 3 варианта развития событий. Причем эти три ритуала не должны между собой пересекаться.

1. Ритуал на засыпание: малыш проснулся среди ночи, еще не время его кормить (время ночных кормлений мы обсудим с вами ниже) — и мама успокаивает его в рамках выбранной ей методики СЗ, говорит фразу на засыпание.

2. Ритуал на кормление: мама или папа смотрят на часы при ночном пробуждении, понимают, что ребенок проголодался. Подходят к кроватке и берут его с фразой на кормление.

3. Ритуал на пробуждение: рассвет, малыш проснулся и заплакал или играет в своей кроватке, и мама объявляет утро через ритуал на пробуждение.

Ни в коем случае не должно быть так, что мы сначала пошли успокаивать ребенка, потом дали грудь и покормили, а потом опять попытались успокоить и в отчаянии уже объявили утро. Эти три ритуала — как три параллельные прямые, которые никогда не пересекаются.

Принцип непоощрения плача

Как-то ко мне обратилась мама 5-месячного малыша из Канады с просьбой помочь ей разобраться в ситуации. Ее сын просыпался ночью с сильным криком после того, как она сама попробовала применить интервальную методику, не зная принципа не поощрения плача.

«Малыш не был спокойным никогда, но он плакал, как обычные дети: когда хотел кушать, спать, когда был мокрый подгузник. Просыпался спокойно — просто открывал глаза. Сейчас же визг и ор каждый раз, как просыпается».

Семья даже обращалась к педиатру с этим вопросом, на что врач просто развела руками и сказала: «У вас просто такой ребенок».

Уже после первых двух дней работы мне стало очевидно, почему вдруг малыш начал кричать по ночам. Все дело в том, что мама бессознательно, сама того не зная, поощряла плач. И, конечно, к норме и темпераменту малыша это никакого отношения не имело! Коля попросту привык к тому, что он получает грудь только после долгого и сильного плача, поэтому он всякий раз при очередном пробуждении срывался сразу в сильный крик и визг, чтобы получить желаемое поскорее. И этим просто сводил с ума родителей.

Что же думала мама: в первые несколько раз она успокаивала кроху, но спустя какое-то время сдавалась и предлагала грудь. Ей казалось, что ребенок не засыпает, потому что он голоден. Однако затем протест стал нарастать: малыш плакал все дольше и сильнее!