С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

Я сохраняю активность, потому что до сих пор продолжаю выступать со своими монологами. Это как мышца: ее нужно упражнять. И потом, я бы спятил, если бы не продолжал вести активную жизнь. Я не в состоянии выйти на пенсию. Я играл в гольф, но я же не могу все время этим заниматься. Я пошел к психиатру, и он сказал: нельзя просто так взять и выйти на пенсию, это надо планировать заранее, лет за двадцать. Загодя решить, чем ты займешься: скажем, будешь переплетать книги. Я ничего такого не стал планировать, и я не могу перестать заниматься тем, что я сейчас делаю, потому что мне это в радость ^{311}.

Джаред Даймонд, писатель и преподаватель, в каком-то смысле сменил профессию: когда-то он был узким специалистом и изучал в лаборатории физиологию желчного пузыря, а затем стал проводить более широкие полевые исследования по всему миру и писать научно-популярные книги. Причины такого изменения были ему совершенно очевидны: он не хотел еще тридцать лет изучать желчный пузырь, к тому же его тянуло ко множеству совсем других проектов.

Секрет успешного пенсионного существования, возможно, состоит в том, чтобы сохранять в себе любопытство по поводу того, что вас больше всего интересует, и заниматься соответствующими направлениями деятельности, при этом сокращая объем своего участия в других формах работы, которые почти не стимулируют вас и почти не приносят психологического вознаграждения. Досуг вовсе не обязательно должен сводиться к разгадыванию кроссвордов: существует масса других видов деятельности (к тому же еще и предоставляющих возможность социальных взаимодействий), способных значимым образом улучшать мыслительные способности и память. Вступление в клуб книголюбов может вовлечь вас и в интеллектуальные, и в социальные взаимодействия, но есть и много других стимулирующих занятий, предполагающих и размышления, и социализацию. Спортивное боление может подразумевать и слежение за постоянно обновляющейся информацией, и эмоциональные связи с командами и с вашими собратьями-болельщиками, и собственно встречи с другими людьми, где происходят оживленные и компетентные обсуждения спортивных событий.

Шерри Лэнсинг стала первой женщиной, возглавившей крупную голливудскую студию (Paramount Pictures), и она сыграла немалую роль в создании таких знаковых фильмов, как «Форрест Гамп», «Храброе сердце» и «Титаник». Поначалу ей казалось, что уходить на покой очень трудно. Теперь ей 72, она уже некоторое время пребывает на пенсии и говорит: «Я никогда не была так занята. И меня так радует то, что я делаю, ведь все это рождается в моем сердце» ^{312}. После ухода на пенсию она посвятила себя множеству филантропических проектов, вошла в Попечительский совет Калифорнийского университета, стала соосновательницей некоммерческой организации «Выступи против рака». Она считает, что одна из самых важных ее жизненных ролей сегодня — роль наставницы молодых женщин.

Когда Джон Вуден уходил на покой, ему хотелось продолжать вести активную жизнь и сохранить связи с Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе. Директором спортивных программ университета работал тогда Дж. Д. Морган, которому хотелось, чтобы у Вудена имелся кабинет в спортивном управлении: мол, это как раз и поможет ему сохранить контакты с университетом даже на пенсии. Морган предложил ему разделить этот кабинет с новым главным тренером университетской баскетбольной команды. Однако Вуден осознал, что это станет вторжением в сферу профессиональной деятельности его преемника и будет оказывать на того ненужное давление, так что он попросил, чтобы его вселили в один кабинет с Гэри Адамсом, тогдашним бейсбольным тренером первокурсников, поскольку на самом-то деле именно бейсбол (а не баскетбол) являлся любимым видом спорта Вудена. В дальнейшем Гэри Адамс стал главным тренером бейсбольной команды Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и пробыл в этой должности 38 лет. Два тренера очень сдружились, и их частое пребывание в одном кабинете позволило им осуществлять ценнейшие профессиональные и личные контакты.

Актер Дик ван Дайк, когда ему было уже за девяносто, заметил в своей книге «Продолжайте двигаться — и другие советы и истины насчет старения», что важнее всего (вы угадали) продолжать вести подвижный образ жизни, танцевать, петь, сохранять позитивный настрой. Он по-прежнему с удовольствием поет и танцует — как он проделывал это в фильмах «Мэри Поппинс» и «Пиф-паф-ой-ой-ой», в ситкоме «Шоу Дика ван Дайка» и т. п. Он заявляет: «Танцевать надо всем. И петь тоже надо всем. Вам скажут: но я не умею петь. Чепуха. Петь могут все. Если у вас плохо получается, это еще не причина отказываться петь» ^{313}.

Растущий природный ресурс: пенсионная политика и вопрос «Зачем уходить на покой именно сейчас?»