Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

«Если Ваша жизнь благополучна и успешна – эта книга полезна для Вас. Она убережет от беспечности и зазнайства, которые могут стать причинами неудач…

Эта книга для тех, кто любит войну, и тех, кто, напротив, ненавидит ее, боится…

В первой главе книги описано то, что произвело на меня самое большое впечатление – боевой стресс, возникающий во время действительно кровопролитных боев. Необычные проявления, которые увидел автор в самом начале первой «чеченской войны». Предложено его научное объяснение с позиции зооантропологии. Рассказано, какими видели солдаты сами у себя разные формы стресса во время боев. И почему давали сослуживцам клички: «старики», «дурашливые», «остервенелые», «сломавшиеся».

Какими возвращаются солдаты и офицеры с войны? Возмужавшими, узнавшими цену жизни и смерти, радость мужского фронтового единства с боевой дружбой на годы? Или с «чеченским синдромом» в душе? Ответы на это в четвертой главе…»

Заключает автор свою книгу словами:

«Чтобы читателю по-своему понять эту книгу, ее надо прочесть. Не обязательно читать подряд, сначала. Начать чтения можно с любой главы. Даже с любого небольшого раздела. Выберите «свою проблему» по оглавлению и, если перед Вашим взором окажутся грустные страницы, то обязательно поищите в книге то, что укрепит Вашу бодрость. Оно здесь есть. Когда автор писал про «стресс войны», он знал, что полнокровная, яркая жизнь есть и на войне, и в мирных городах, селах. А там, где жизнь, там и радость. Печали и горести даны нам, чтобы оттенять радости и чувствовать – мы имеем право на счастье».

9.6. Экология стресса

В прошлые тысячелетия люди боролись с дикой природой – хищниками, стихийными бедствиями, эпидемиями. Для защиты от нее человечество окружило себя искусственной средой с городами и заводами, университетами и больницами, автомобилями и телевидением, зонами отдыха и многим другим. И тут обнаружилось, казалось бы, странное явление. Искусственная среда сама стала наносить удары по людям. Особенно болезненные удары, приводящие людей к стрессу, наносит нерационально организованная психологическая среда. Причиной стресса могут стать излишне интенсивный или монотонный ритм работы и жизни, лишающий людей радостей многодневных празднеств, карнавалов, фестивалей. А они необходимы для полного восстановления работоспособности и жизнеспособности после тяжелой работы, не оставляющей сил для общения, учебы, творчества. Тягостен стресс из-за отсутствия условий для свободного волеизъявления, без чего невозможно развитие многих лучших способностей человека, и многое другое. Проблемы психологической экологии с каждым днем становятся все злободневнее, так как неблагоприятные влияния на психику со стороны пространства, где живут и работают люди, все усиливается.

Леонид Александрович Китаев-Смык, статья «Стресс и психологическая экология» (1989 год)

В 1989 году в СССР вышла книжка чешского автора Михала Черноушека «Психология жизненной среды». Он проводит, в сущности, простую мысль: все, что окружает человека, фон, декорации его жизни – все это может провоцировать стресс.

Вот пример. Черноушек пишет:

«Архитекторы привлекали психологов для создания удобных квартир, домов, городов. Но, как оградить психику горожан от града «ударов», наносимых плохой планировкой домов, городской толчеей и изнуряющим шумом? Это до сих пор не ясно. Социальные психологи немало пишут о развитии личности, об улучшении человеческих взаимоотношений, но редко связывают это с влиянием на людей пространственной среды».