Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

Палкевич возглавил несколько экспедиций на Амазонку и в Сахару, хорошо знает Юго-Восточную Азию. Специалист-профессионал по выживанию в экстремальных условиях, он в 1983 году основал в Европе «Школу выживания».

«Размышляя о ценностях, которые исчезают и которые я вновь открыл для себя с немалым трудом, – пишет Палкевич, – я решил основать школу выживания в условиях экстремальных трудностей, чтобы учить там этим ценностям. Ученики этой школы, люди самого разного возраста и социального положения, в течение недели живут в тесном контакте с природой: учатся ориентироваться в лесу, добывать себе воду, давать сигналы о помощи, а главное – использовать внутренние резервы, силу воли, не сдаваться ни при каких обстоятельствах, сохранять уверенность в себе, столь необходимую в каждодневной жизни. И когда не видно никаких возможных решений – нужно продолжать бороться, искать выход».

Интересная особенность работы «Школы выживания» – подготовка человека к жизни в «райских» кущах Второй природы. Вот что сам Палкевич говорит об этом:

«Поскольку городские джунгли могут быть еще опаснее, чем джунгли Амазонки, важное значение имеют новые знания, которые учат, как себя вести в случае ядерных или химических катастроф, заражения окружающей среды, землетрясения (есть подозрение, что некоторые землетрясения имеют техногенный характер — Ю.Ч.), наводнений, нападений. И еще – как защищаться от чрезмерного шума, от смога, как вести себя во время пожара, не поддаваясь панике, не теряя разума и самоконтроля…»

Английский поэт Альфред Теннисон (1809–1892) взывал к читателям его поэзии: «Дерзать, искать, найти и не сдаваться!»

Значит, поиск? Безусловно! Это для нас с вами, читатель, возможность не только приспособиться к быстроменяющемуся миру, но и постоянно совершенствовать его и самих себя.

Так появляется еще одна возможность управлять стрессом, властвовать над ним. Многие последние открытия биологов, физиологов, медиков говорят о том, что человек вполне может стать своим собственным доктором, выстояв в единоборстве со стрессом, научившись правильно обращаться с ним, заставляя его работать на себя, а не против.

Не только поисковая активность (физиологическая разработка этой концепции лишь начата, впереди много открытий, ибо число требующих решения вопросов тут быстро растет), но и многие другие способы (скажем, умение «вырасти» над проблемой, выбрать новую точку зрения, такую, что превращает наши беды из вселенских, космических несчастий в частные недоразумения; обращение к спасительным средствам искусства: чем одухотвореннее человек, тем легче он справляется со стрессовыми ситуациями) помогут человеку одолеть, осилить, победить стресс.

Эпилог

Мы стремимся стать хозяевами многих вещей, но совсем забыли, что в нашем распоряжении огромное хозяйство, которым занимается кто угодно, но только не мы. Представьте, что в ваш дом приходят люди, которые делают что хотят, говорят, что им вздумается, гадят по углам. Понравится вам это? Но ведь мы с собой именно так и обращаемся. Мы позволяем кому угодно распоряжаться своей жизнью. Все, кому не лень, занимаются нами, но только не мы. Политики, знакомые, врачи, священники… Кто угодно делает что угодно в нашем хозяйстве, потому что хозяина там нет. И нужно-то всего-навсего стать хозяином своей жизни, стать хозяином своего хозяйства. И тогда все сразу встанет на свои места. И некого будет обвинять. Еще Вольтер говорил: «Давайте будем возделывать свои сады». Давайте, дорогой читатель, будем заниматься своей жизнью!

Валерий Владимирович Синельников, из книги «Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни!»