Самомассаж. Снимите боль своими руками

Полный оздоровительный массаж для снятия болевых ощущений в теле и улучшения самочувствия

Работа с линией позвоночника

Печально, но не только пожилые, но и вполне молодые еще люди, а то и вовсе подростки и дети, живут с болью. Эта постоянная боль чаще всего связана с характерным недугом цивилизации – остеохондрозом, то есть разного рода смещениями позвонков и ущемлениями нервов в нашем главнейшем опорном механизме – позвоночнике. Остеохондроз с годами способствует развитию системных заболеваний. Но существует возможность избавиться от этого недуга цивилизации и наладить связь между стопой и позвоночником (рис. 10). Если хотите, чтобы массаж стопы принес максимальную пользу, то большое внимание следует уделять линии позвоночника.

Рис. 10. Проекционные зоны позвоночника

В то время как пальцы совершают массажные движения в зоне позвоночника, нужно представлять, что массируют они не условную линию на стопе, а сам позвоночный столб, проходят нежно по каждому позвонку, освобождают энергетические каналы, то есть делают позвоночник таким, каким он был дан нам природой – сильным, гибким, эластичным, способным быть главной опорой тела. С линией позвоночника работают по всей ее длине, расположенной на внутренней стороне стопы, по всей зоне, причем сначала проходят пальцами всю линию, затем переступают большими пальцами, захватывая зону чуть выше указанной линии, потом проводят массаж всей зоны ниже этой линии и наконец делают переступание тремя пальцами по всей ступне – от большого пальца до пятки.

Работа с зонами головы и шеи

Нарушения нервных связей ступни с зонами головы и шеи могут провоцировать вполне конкретные болевые ощущения – головные и глазные боли, а также проблемы с давлением или со зрением, которые являются следствием общего нарушения в работе организма. Независимо от того, знает человек приемы зонального массажа или же никогда о них не слышал, верит он в массаж или не верит, интуитивно при таких нарушениях и ухудшении самочувствия многие бессознательно оказывают себе помощь, начиная разминать или растирать пальцы ног (или рук). Растирание пальцев – это интуитивная реакция на дисбаланс в верхней части тела. Зная приемы зонального массажа, можно неосознанные движения привести в кристально понятную систему исцеления.

1. Мысленно разделите большие пальцы ног тремя вертикальными линиями (лево, право, центр) – необходимо проработать зоны на всю длину линий, чтобы размять участки с застойной энергией.

2. Проведите переступание большим пальцем снизу вверх и переступание указательным сверху вниз.

3. Каждую контактную зону тщательно промассируйте сверху и снизу.

4. Проведите такой же тщательный массаж боковых поверхностей большого пальца – сначала его наружную, затем внутреннюю стороны. Для массажа внутренней поверхности необходимо изначально ввести большой палец руки в пространство между большим и указательным пальцами ступни. Активно промассируйте внутреннюю поверхность снизу вверх.

5. Проведите массаж этих поверхностей с тыльной стороны стопы.

6. Проведите массаж точки проекции гипофиза.

Гипофиз в нашем теле выполняет особенную роль, он позволяет нашему мозгу посылать правильные и адекватные указания телу, как должны работать все его системы, внутренние органы, мышцы, кости, от него зависит скорость метаболических реакций, гормональный фон, а потеря гипофизом контроля хотя бы за одной из функций тела приводит к тяжелым болезням и нередко к смерти.

Зона проекции гипофиза находится в центре большого пальца стопы – там, откуда начинаются завитки папиллярных линий. Для массажа зоны гипофиза необходимо поместить подушечку большого пальца руки точно в этот центр и несильно надавить, следя за ощущениями в теле. Если никаких ощущений надавливание не вызывает, зона проекции гипофиза найдена неправильно. Точка гипофиза отзывается на надавливание болью. Для коррекции работы гипофиза необходимо сделать несколько активных, сильных надавливаний в связанной с ним точке.

7. Осуществите массаж воротниковой зоны и зоны шеи. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это тоже следствие неправильного образа жизни, столь характерного для цивилизованного человека. Любое живое существо в природе, кроме человека, не знает проблем, связанных с деформацией шейных позвонков, но человек во время работы довольно долго держит шею в неудобном положении, дает мышцам шеи излишние нагрузки, к которым они не приспособлены. Эти нагрузки вызывают смещение позвонков, изменение в межпозвоночных хрящах, и как результат – ухудшение кровоснабжения мозга, что становится началом для иных мозговых нарушений. Шейный отдел – это ворота, через которые кровь и энергия должны проходить свободно. Если ворота закрыты или стали щелевидными, то страдает весь организм.