Самомассаж. Снимите боль своими руками

Кроме общего массажа зоны живота проводится также проработка отдельных важных органов, эта работа требует внимательности и точности, поскольку касается давления на биоактивные точки.

Наибольшее внимание уделяется двум моментам: работе с надпочечниками, которые определяют гормональный фон организма, вырабатывая химические вещества-гормоны, необходимые для нашей жизни, и задают тон общему состоянию, работе с кишечником, от хорошего состояния которого напрямую зависит наше самочувствие.

Надпочечники представлены в виде проекции точно под сухожилием, идущим от большого пальца стопы. Необходимо попасть большим пальцем руки в эту точку и провести сильное ввинчивающееся движение.

Массаж кишечника проводится в зоне проекции ободочной кишки и начинается с надавливания на так называемую точку заслонки бодочной кишки. Оказывают давление на эту точку внутренним углом большого пальца. После проработки заслонки ободочной кишки (то есть после стабилизации энергии в этой зоне) необходимо пройти всю проекцию ободочной кишки по всей длине – начиная от нижней ее части на правой стопе и заканчивая зоной на левой стопе.

Работа с зоной таза

Боли в крестцовом отделе позвоночника не менее распространены, чем боли в области поясничного отдела, тем более что неприятные ощущения могут давать расположенные в этой зоне внутренние органы. Массаж проекции крестцового отдела позвоночника помогает улучшить энергообмен и кровоообращение в области малого таза.

В пяточной области массаж начинают с сильных разминающих движений по горизонтальным линиям всей поверхности пятки. Это своего рода «выключатель», который нужно привести в рабочее состояние, чтобы активизировать органы таза и подготовить их к правильной настройке в ходе дальнейших манипуляций.

В первую очередь нужно найти в зоне таза точку, стабилизирующую работу половых органов. Она расположена в углублении, которое находится на диагонали, связывающей пятку с лодыжкой по внутренней стороне стопы, практически точно по центру этой воображаемой линии. В найденную точку нужно поставить средний палец кисти и его кончиком сделать сверлящие движения без значительного надавливания.

Затем, не убирая палец, нужно провести его от этой точки вверх по линии, расположенной за лодыжкой. Точка, с которой вы работаете, парная, поэтому необходимо обработать и вторую точку стабилизации половых органов. Для этого разверните ногу и отыщите аналогично расположенную точку с внешней стороны ступни (она тоже находится в середине воображаемой диагонали, связывающей пятку с лодыжкой, но уже на внешней стороне стопы). Проведите сверление этой точки средним пальцем и точно так же, как уже делали, не убирая палец, проведите им от этой точки вертикально вверх по линии, расположенной за лодыжкой. Хотя обе точки отвечают за правильную работу половых органов, но внутренняя точка отвечает за состояние матки, а внешняя – за состояние яичников, то есть между точками все же существует разделение, и регулярно массировать требуется обе.

Завершающие действия

В завершение массажа проводят воздействие на область вокруг таранной кости (чтобы найти таранную кость, нужно подняться пальцами по внешней стороне лодыжки вверх), промассировать зоны бедер и коленей (проекции находятся на нижней стороне пятки), провести ряд сильных массирующих движений по внешней стороне стопы, как следует размять все четыре перекрестные зоны и завершить проработкой линии позвоночника.

На этом оздоровительный массаж можно считать законченным.