Самооборона подручными средствами

Развитие волевых качеств основывается на уверенности обучаемых в своих силах, понимании ими реальности достижения поставленных технико-тактических или морально-волевых задач, осознании целей и средств преодоления предстоящих трудностей. Обучаемые должны знать характеристики уровня собственной подготовленности (сильные и слабые стороны техники и тактики) соотношение сил с предстоящими противниками, положительные или отрицательные влияния возможных ситуаций на психику участников боев.

Методиками развития волевых качеств могут быть:

– проведение совместных тренировок для обучаемых с различным уровнем подготовленности;

– применение упражнений в условиях противоборства;

– проведение тренировочных занятий в условиях более трудных, чем ожидаемые бои.

В упражнениях с партнером, параллельно с совершенствованием техники (тактики, двигательных качеств), перед обучаемыми ставятся задачи, преследующие цель проявления максимальных волевых усилий:

– выполнение нападений (атак, ответов) с больших расстояний, чем типовые, с установками на преодоление предельной дистанции;

– выполнение нападений (атак, контратак, защит с ответом) с максимальной быстротой;

– сохранение техники движений оружием, быстроты выполнения боевых действий в тренировке на фоне усталости;

– достижение необходимых дистанционных и моментных взаимодействий в упражнениях, требующих максимальных проявлений свойств внимания;

– выполнение упражнений, усложняемых неожиданными действиями тренера (партнера).

Особые требования предъявляются к психической сфере обучаемого при подготовке его на роль лидера, способного взять на себя ведущую роль в ходе группового боя и выполнить поставленные общие задачи. Результатом целенаправленных усилий явится расширение диапазона возможностей обучаемых, позволяющих с максимальным эффектом варьировать затем содержание установок перед тренировками.

Учитывая индивидуальные склонности к определенному характеру деятельности в экстремальных ситуациях борьбы, следует ставить обучаемых в условия вынужденного проявления требуемых волевых качеств и черт характера.

Приучая занимающихся бороться за промежуточные рубежи, тренироваться с волевой отдачей при выполнении разнообразных технико-тактических задач, преодолевать новые препятствия, удается создавать надежность проявлений волевых и личностных качеств. Она выразится в стабильности проявлений достигнутого уровня, более высокой специальной подготовленности, быстроте мобилизации на максимально возможные результаты.

Целевой подбор тренировочных партнеров предоставляет исключительно широкие возможности для избирательного воздействия на психику обучаемых, создания препятствий, в преодолении которых совершенствуются волевые качества.

Разнообразные партнеры (низкого или высокого роста, быстрые или медлительные, правши или левши, характерные определенной тактикой боя) вынуждают к применению тренировочных упражнений, диктуемых задачами подготовки к ожидаемым противникам. Эффективно и варьирование условий предполагаемых боев для усложнения или облегчения установок на проявления волевых качеств.

Специализирование проявлений свойств внимания, памяти, мышления и двигательных качеств

В прикладных боях с холодным оружием (его имитаторами), проявления психических и двигательных качеств участников существенно специализированы. Их уровень определяет возможности применения нападений и защит, быстроту тактических решений и надежность действий.

Интенсивность внимания перед началом схваток является составной частью умения атаковать, контратаковать, защищаться, избегая расплоховых ситуаций, подбирать удобную дистанцию, достигать адекватных возникающим схваткам пространственно-временных параметров движений. Концентрация внимания позволяет избегать возникновения «распроховых» состояний при подготовке противодействий атакам, сохранять безопасную дистанцию в поединке и непрерывно контролировать движения противника оружием и его подготавливающие передвижения.

Тактическое мышление бойца характеризуют умения предвидеть предстоящие взаимодействия, находить тактическую сущность в действиях, намерениях и состояниях, своих и противников, принимать решения и контролировать адекватность применяемых действий.

Память бойцов отражается в умениях отбирать наиболее значимые ситуации проведенных поединков их пространственные и моментные характеристики, тактические особенности определенных противников, ранее неизвестную информацию.

Ловкость бойцов проявляется в точных взаимодействиях с противником оружием в неожиданно возникающих и скоротечных схватках, выполнении сложных приемов и комбинаций.

Быстрота бойцов взаимосвязана с функциональными и технико-тактическими компонентами действий, среди которых:

– время скрытого периода двигательных реакций;

– отсутствие предсигналов и дополнительных движений, перенапряжений мышц вооруженной руки и шеи;