Самооборона подручными средствами

– достижение высоких стартовых характеристик, обеспечивающих движению максимальную начальную скорость и некоторую внезапность для противника;

– размеры траекторий движений клинком.

Сила мышц ног, кисти и плеча вооруженной руки – в умениях выполнять длинные атаки, не допуская инерционных движений, сохранять типовые характеристики управления оружием, выполнения приемов нападения и маневрирования при неожиданных переменах направления движений.

Выносливость бойца – в умениях сохранять достигнутый уровень выполнения типовых нападений и защит, наносить удары (уколы) с высокой точностью, избегать ошибок в движениях оружием и передвижениях.

Гибкость бойца проявляется, прежде всего, в подвижности плечевого сустава вооруженной руки, которая обеспечивает достижение типовых параметров выполнения верхних защит, движений оружием в финтах и атаках, умении варьировать длину нападений за счет движений ног в тазобедренных суставах.

Приспособление к условиям деятельности в прикладных боях и тренировочных упражнениях

Прикладная боевая деятельность и тренировочные условия отличаются главным образом несовпадением морально-психологических факторов, связанных с осознанием реальности угроз получения травм и увечий, а также и возможной гибели. Решение данных проблем находится в сфере выбора и применения средств идеологической и морально-психологической подготовки обучаемых.

Ожидание и ход прикладного боя вызывает у его участников предельную напряженность психической сферы и, как следствие, перенапряжения мышц, сковывающие двигательные возможности рук и ног, замедление психомоторных реакций и поиск необходимых тактических решений и действий. Уровень экстремальности ситуаций взаимосвязан также с эффектами от непривычных звуковых и световых помех, неровностей и препятствий на поле боя.

Сближаясь с противником для непосредственного противодействия ему холодным оружием (подручным средством), бойцу необходимо быть готовым к решительным и самостоятельным действиям. Потребуется преодолевать испуг, страх и действовать адекватно реальным угрозам в неожиданных ситуациях.

Эффективность действий бойца достигается на основе автоматизированности многих компонентов его поведения. Если же перед рукопашной схваткой, а затем и вступив в противоборство, боец не сумеет преодолеть страх, то его решения и действия станут близки к неуправляемым, нападения, скорее всего, непригодными по дистанционным и моментным характеристикам, зашиты инстинктивны и без ответных ударов.

В характеристиках двигательной и психической деятельности особую значимость приобретает неожиданность способов нападений и зашит со стороны противника, особенности используемого маневра и приемов подготовки нападений. Приспособление навыков у обучаемых к ведению прикладного боя с внешними помехами и непривычными условиями схваток возможно на основе использования во время занятий громкой и неприятной по тембру музыки и других звуковых сигналов с неожиданными их включениями. Эффективны и движущиеся световые помехи различной силы и цвета, загромождения «поля боя» различными препятствиями в виде мелких предметов, например, рассыпанными теннисными мячами и др.

Тренировочные упражнения, проводимые на результат, по своей сущности в определенной мере приближены к боевой обстановке. Ведь противодействия обучаемых, нацеленные на достижение побед, характеризуются максимальными волевыми и личностным напряжениями. В подобных схватках постоянно возникают ситуации с дистанционной и моментной неопределенностью, неожиданными действиями. Благоприятный фон для совершенствования технико-тактической и психологической подготовленности занимающихся в тренировочных упражнениях создается на основе установок, определяющих снижение или увеличение волевых и физических напряжений участников, постановкой задач на завоевание тактической инициативы.

Имеет значение подбор партнеров для решения тренировочных задач. Упражнения с уступающими по классу бойцами дают возможность контролировать технико-тактические компоненты осваиваемых действий, повышать быстроту и точность реакций, применять при необходимости наступательную или оборонительную тактику.

В тренировках с превосходящими по силам партнерами имеет смысл применять как более широкий арсенал уже освоенных действий, так и стремиться к самостоятельности действий и решений. В сериях тренировочных упражнений целесообразно совмещать установки на применение определенных действий и разновидностей тактики ведения боев, а также и на повышение уровня проявлений конкретных качеств (волевых, личностных, двигательных). Ведь участие в них позволяет контролировать различные стороны подготовленности, и в частности, устойчивость психической сферы участников к сбивающим факторам прикладного боя.

Методика овладения приемами самозащиты подручными средствами