Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

• Натуропаты издавна рекомендуют для улучшения работы сосудов разные виды массажа. Помимо механического, это и контрастный душ, обливания, купание в снегу после парной, растирания по схеме, рекомендованной А. Залмановым.

• Роль этих немедикаментозных методов лечения огромна, но их выполнение требует силы воли. Конечно, проще съесть замечательную таблетку. А ведь иногда, особенно вначале, достаточно изменить образ жизни для нормализации давления и достичь заветных цифр 140/90. Здоровье – единственное, что лучше не терять, возвращать его всегда сложно.

Когда «съезжает крыша» Болезнь Альцгеймера, деменция

Несообразности с головой

Подружка жаловалась мне: «Не знаю, что делать с матерью. Характер у нее всегда был не сахар, а сейчас с возрастом она вообще превратилась в хулиганку. Кричит, что краду ее украшения. Я всю квартиру перевернула – нашла в кулечке за батареей брошку, колечко, бусы. Говорю ей, что сама же спрятала и забыла, а она в ответ – ты испугалась, что в милицию позвоню, и подбросила. Мало того, пошла она за хлебом в ларек по соседству и долго не возвращается. Оказалось, сидит на лавочке около подъезда и всем прохожим рассказывает, что дочь ее из дому выгнала. Как теперь в глаза людям смотреть…»

А вот другая история. Эту подтянутую, всегда молодо выглядевшую женщину ее коллеги по работе знали как деловую энергичную личность с репутацией классного специалиста. Она не давала спуску лентяям и халявщикам, придирчиво проверяя каждый раз документацию. Однако сослуживцы неожиданно стали замечать, что былая строгость сменилась у мэтра небрежностью в одежде, а главное – в официальных бумагах, которые подписывались ею, несмотря на явные ляпы. Количество промахов, недоразумений и казусов стало нарастать, работу пришлось оставить. Когда эта женщина попала в поле зрения медиков, оказалось, что пациентка давно утратила навыки самообслуживания, путает знакомых, забывает, как открыть кран и включить газ. Бережливость и осторожность сменились скупостью и тотальной недоверчивостью. Близкие не знали, куда деваться от нарастающей агрессии, постоянных обвинений, что ее хотят уморить голодом и выжить из квартиры. Родственники и не думали обращаться за медицинской помощью, пока жизнь не стала невыносимой. Они стеснялись и списывали подобное поведение на возраст.

Это, увы, типичные примеры с болезнью Альцгеймера. А по прогнозам ученых, к середине века чуть ли не каждого четвертого из 80-летних поджидает деградация человеческой индивидуальности в связи с надвигающейся «эпидемией» разрушения личности. Ученые всего мира бьются над разгадкой тайн этого заболевания, но пока не удалось узнать причин поражения нервных клеток мозга – нейронов, заведующих мышлением, памятью и речевыми способностями. Медленно, но неуклонно после 65 лет оскудевает ум человека, а окружающие относят странности его поведения к возрастным изменениям: кто же из нас не искал, куда подевались очки или пропали ключи! Расстройство памяти, поначалу – на недавние события – это первый симптом. Но провалы в памяти учащаются, а сообразительность ухудшается. Затем появляются нарушения в ориентации – человек пропускает нужную остановку, не узнает дорогу к дому, знакомые лица, имена, названия. Свою нарастающую забывчивость больной начинает списывать на действия других и все чаще обвиняет родных, друзей, соседей во всевозможных зловредствах. Подозрительность, агрессивность, скупость, упрямство его нарастают, словарный запас тает, речь становится бессвязной и невнятной, движения бессмысленными, а поведение выглядит нелепым. Упадок физической и интеллектуальной деятельности постепенно приводит к маразму. Последняя стадия слабоумия (деменции) завершается полным крахом личности и смертью.

Недуг похож на инсульт, только то же самое происходит не внезапно, а развивается постепенно, растягиваясь на годы. Проблема, вызванная нарушением связей и гибелью клеток головного мозга, пока не решена. Установлено, что женщинам психический сбой угрожает в 3 раза чаще, чем мужчинам, и носит наследственный характер. Нельзя оставлять без внимания «дамскую» беду, если она повторяется из поколения в поколение. Конечно, многих из нас часто подводит память. Это естественно. Но если постоянная забывчивость становится слишком заметной, а сообразительность сильно ослабевает, то начальная стадия болезни Альцгеймера, считайте, уже на пороге, предвестники ее налицо. Заметив кое-какие несообразности с головой, лучше перестраховаться и обратиться к неврологу, психиатру, геронтологу.

Нарисуйте часы