Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Для восстановления познавательных возможностей мозга нередко прибегают к лекарствам, которые улучшают умственную деятельность, кровообращение и стимулируют обмен веществ. В этой группе ноотропов (греч. «меняющие разум») лучшими считаются пирацетам (ноотропил), кавинтон (винпотецин). Сюда же относятся мексидол, препараты гинкго билоба (билобил, мемоплант, танакан). Пирацетам и его аналоги действуют не сразу, но привыкания не вызывают. Зато улучшают память, внимание и координацию движения. Ближайший собрат пирацетама – отечественный фенотропил разработан в институте медико-биологических проблем РАН для космонавтов.

Помощники лечения

Лекарства для пациента выбирает врач, но это не значит, что больной не может способствовать своему оздоровлению. Заметим, главным действующим компонентом раминила служит галантамин, добываемый из подснежников. А в основе препарата кавинтон, который обеспечивает снабжение мозга кислородом и защищает нервные клетки от разрушения, использовано растение барвинок малый. И в прежние времена при спазмах сосудов головного мозга применяли настой барвинка, пригодный для лечения.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1 ст. л. барвинка малого

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Барвинок залить стаканом кипятка. Греть на водяной бане 15 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс – 3 месяца.

А кто не знает о целебной силе шиповника – верном помощнике больных капилляров и сосудов! Его настой не только пьют вместо чая (2 столовые ложки сухих ягод на 1/2 л кипятка), но фитотерапевты рекомендуют добавлять его по 1 столовой ложке в любой растительный сбор.

В комплексной терапии заболеваний головного мозга последнее время все большую роль отводят целебным растениям. И не случайно производные природного ноотропа гинкго билоба признаны официальной медициной. Проверенные вековым опытом наших предков рецепты народной медицины тоже служат дополнением к медикаментозному лечению.

С возрастом люди становятся более чувствительны к приему лекарств, а пожилые подвергаются особому риску ухудшения памяти из-за злоупотребления успокоительно-снотворными таблетками. Откажитесь от транквилизаторов феназепама, радедорма. Замените их отваром цветков и ягод боярышника, который благотворно действует на сосуды и капилляры, помогает при рассеянности, головокружениях.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 ст. л. цветков боярышника

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Цветки боярышника залить стаканом кипятка. Дать настояться 15 минут. Пить горячим перед едой в 3–4 приема. Курс – 3 месяца.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 1 кг ягод боярышника

• 1 л спирта

Приготовление:

Залить ягоды литром спирта. Выдержать 2 месяца в темном месте. Принимать по 15 капель на 1/3 стакана воды за полчаса до еды 3 раза в день.

А от бессонницы положите рядом с подушкой мешочек с любой комбинацией трав – шишками хмеля, мятой, пустырником, валерианой, душицей, пустырником, ромашкой и каплей лавандового масла. Сон от подобного сеанса ароматерапии не заставит себя ждать.

Для борьбы с поведенческими сбоями, возбудимостью или апатией, тревожностью, депрессией, сопровождающих болезнь Альцгеймера, можно воспользоваться, например, безвредным природным антидепрессантом – настоем мелиссы лимонной.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 ст. л. травы мелиссы лимонной

• 200–250 мл кипятка

Приготовление:

Заварить траву мелиссы кипятком. Регулярно пить на ночь.

И конечно, ищите малейшие поводы для радости, избегая конфликтных ситуаций, переживаний по пустякам и приступов гневливости. Чтобы стресс не взял вас в полон, нужно уметь справляться с житейскими бурями, предохраняя свой мозг от преждевременного износа.

Гимнастика ума – лучшая профилактика

Вероятно, вам не раз приходилось наблюдать немощных, тщедушных стариков – «божьих одуванчиков» с ясной головой и трезвым умом. Особенно если это были люди творческие, чем-то увлеченные и верующие. Всю жизнь они трудились, переживая военное лихолетье, преодолевая невзгоды, поднимали детей. Ни горе, ни одиночество не сломили их стойкости, и на финише жизни память им не отказала. А с другой стороны, сколько попадает к неврологам едва перешагнувших в пенсионный возраст пациентов! Решив покончить с работой, уйдя на заслуженный отдых, они в течение нескольких лет неузнаваемо изменяются, деградируют.