Секреты питания и похудения

УДАР ПО ОРГАНИЗМУ. Заменители сахара в диетической коле еще вреднее. Этот синтетический продукт обманывает организм, будто он получил сахар. При этом поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин. Но поскольку сахара нет, то расходуется сахар, который содержится в крови, и его уровень резко понижается.

У пьющих колу или любую газировку минимум раз в сутки растет риск:

- развития ожирения на 31%;

- повышения уровня сахара в крови на 25%; возникновения проблем с холестерином на 32%; развития гипертонии;

- нарушения нормального развития тела на 30%.

У пьющих газировку людей угроза возникновения сердечных приступов возрастает на 48%.

А тем, кто пьет колу ежедневно в течение четырех лет, гарантированы проблемы с сердцем и легкими, лишний вес, а также нарушение метаболизма.

К тому же, из-за повышенной кислотности у регулярно употребляющих ее людей нарушается кислотно-щелочной баланс.

Этот напиток вызывает разного рода сбои в работе дыхательной системы, например, бронхиальную астму.

Если эти факты не убедили вас вместо газировок пить воду и чай без сахара, посмотрите, что происходит в организме вскоре после выпитой баночки колы.

=== РАСПЛАТА ОРГАНИЗМА ПО ИСТЕЧЕНИИ ===

10 МИНУТ. Около 10 чайных ложек сахара (максимальная доза в сутки) в выпитой коле, резко бьют по организму. Вас не стошнит от этой приторности потому, что вкус сахара притупляется фосфорной кислотой, и это позволяет организму усвоить сахар.

20 МИНУТ. Вследствие увеличения содержания сахара в крови происходит выброс инсулина. Реагируя на него, печень начинает превращать сахар в жир.

40 МИНУТ. Начинает действовать содержащийся в напитке кофеин: повышается давление, расширяются зрачки, печень выбрасывает в кровь больше сахара. Блокируются аденозивные рецепторы, которые подавляют активность мозга, и сон проходит.

45 МИНУТ. Активно вырабатывается дофамин - гормон, который стимулирует центр удовольствий в мозге. ТАКОЕ ЖЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ ОКАЗЫВАЕТ ГЕРОИН.

60 МИНУТ. Фосфорная кислота, связывающая кальций в нижнем отделе кишечника, ускоряет метаболизм. Из-за большого количества сахара и подсластителей из организма интенсивно выводится кальций.

70-80 МИНУТ. Как следствие мочегонного действия кофеина, выводятся не только кальций, но и магний, цинк, натрий, вода. Человек становится раздражительным и вялым - организму необходима новая доза.

=== КОКА-КОЛА ДОЛЖНА ПРОДАВАТЬСЯ В ОТДЕЛЕ ХОЗТОВАРОВ ===

Приведенные ниже факты доказывают, что кока-колу лучше не пить, а применять ее в домашнем хозяйстве как очиститель. С помощью нее можно:

- Очистить сожженные кастрюли. Для этого их нужно замочить в коле, дать «настояться», а потом смыть.

- Вывести пятна крови с одежды и тканей.

- Удалить ржавчину. Для этого ее нужно потереть смоченными в коле тканью, губкой и алюминиевой фольгой.

- Снять налет с монет.

- Устранить пятна от масла в гараже или на асфальте возле дома.

- Очистить поверхности автомобильного двигателя.

- Качественно очистить фарфор от любых пятен.

- Помыть унитаз вместо «Мистера Пропера» и прочей ерунды!

- Придать блеск хромированным деталям. Алюминиевой фольгой, намоченной колой, нужно натирать эти части авто до идеального блеска.

- Почистить металлическую фурнитуру на мебели с помощью тряпки, смоченной колой.

=== ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ РАЗРУШАЮТ ЗУБЫ ===

В недавних исследованиях было обнаружено, что большое содержание лимонной кислоты, являющейся консервантом для энергетиков, оказывает разрушительное действие на зубную эмаль.

Экспериментально измеряли кислотность 13 спортивных напитков и 9 энергетиков и время ее нейтрализации слюной. В результате исследований ученые установили, что энергетики причиняют больший вред эмали зубов, чем спортивные напитки. А из-за уменьшения слоя эмали повышается риск развития кариеса. Беспокойство стоматологов вызывают подростки, так как большинство из них употребляет энергетики.

=== ФРУКТОВЫЕ СОКИ ВРЕДНЫ, КАК И ГАЗИРОВКА ===

При регулярном употреблении большого количества соков у человека могут возникнуть проблемы со здоровьем. Ведь сладкий сок нарушает обменные процессы.

При этом свежие соки, приготовленные самостоятельно на соковыжималке, также опасны, как и продающиеся в пакетах.

Европейские ученые выяснили, что при регулярном употреблении соков в большом количестве у человека могут возникнуть многочисленные проблемы со здоровьем: возрастают риски сахарного диабета, сердечно сосудистых заболеваний, начинает плохо работать поджелудочная железа, увеличивается вес. Безопасной дозой считается 150 мл сока в день.

По мнению ученых, сладкий сок содержит много витаминов и минералов, но нарушает обменные процессы в организме. Это происходит вследствие того, что в соках содержится много сахара.

Исследователи обнаружили, что 250 мл сока содержит 26 грамм сахара, примерно столько же сахара входит в состав сладкой газированной воды.