Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое

Интимная гимнастика помогает не только разнообразить интимную жизнь, но и отсрочить наступление климакса. Я рекомендую занятия секретным спортом всем женщинам после 25 лет. Когда ты освоишь навык управления интимными мышцами и вернешь им прежний здоровый тонус, твоя реальность уже не будет прежней. Я одна из тех женщин, чью жизнь интимная гимнастика поделила на до и после. Новые знания и навыки подарят тебе свободу действий и позволят выделиться среди других женщин. Красивых много, а умеющих делать нечто — мало. Благодаря новым способностям ты почувствуешь себя привлекательной, уверенной и желанной, а твой мужчина всегда будет доволен.

Но главное — это твое здоровье. Когда твои мышцы в тонусе, ты забываешь о большинстве гинекологических проблем и без ущерба для здоровья занимаешься в фитнес-зале. Усиленный приток крови к органам малого таза, который вызывает тренировка интимных мышц, оздоравливает и омолаживает женский организм в целом.

Как и у любого другого, у секретного спорта тоже есть ограничения. Противопоказано заниматься интимной гимнастикой беременным женщинам, девушкам во время менструации и сразу после прерывания беременности (аборта). Не стоит выполнять упражнения во время острых воспалительных заболеваний органов малого таза (аднекситы, вагиниты, эрозии шейки матки с кровотечениями, кольпиты, эндометриты, циститы), а после завершения острого периода тренировки, наоборот, необходимы. Женщинам с выпадением или угрозой выпадения органов малого таза заниматься можно только после личной консультации гинеколога.

Волшебные мышцы тазового дна помогают нам оставаться здоровыми, усилить чувствительность и наполнить приятнейший из процессов новыми красками. Ну что, готова приступить к занятиям? Не жди завтра. Лучший день для качественных изменений в себе — сегодня!

#КЕКСЮМОР

Волшебники колдуют волшебными палочками, а волшебницы — волшебными дырочками!

6.3. Что делать, чтобы избежать проблем

Прежде чем мы перейдем к упражнениям, которые помогут держать твои интимные мышцы в тонусе, я хочу развеять несколько популярных мифов о мышцах тазового дна и интимной гимнастике.

Один из них звучит приблизительно так: заниматься интимной гимнастикой следует только рожавшим женщинам и дамам пенсионного возраста. А у остальных там и так все хорошо и узенько. Поэтому и интимфитнесом заниматься незачем.

Во-первых, мы с тобой уже выяснили, что это не так. И у нерожавших есть немало причин для беспокойства. А во-вторых, привычку заниматься интимной гимнастикой важно прививать девочкам с момента полового созревания. Да, уже в 12–13 лет мама может научить свою дочь совсем не сложным упражнениям. В будущем у такой девочки не будет проблем с женским здоровьем, ей не понадобятся тренажеры и курсы по имбилдингу. Если ты расстроилась, что пропустила свои 13 лет, не стоит. Начать тренировки никогда не поздно. Упражнения полезны в любом возрасте, и твой год рождения на их результат никак не повлияет.

С подачи авторов некоторых курсов по имбилдингу женщины думают, что суть интимной гимнастики в прокачке мифических вагинальных колец, а ее цель — впечатлить мужчину нереальными трюками своей вагины. Как-то на YouTube я посмотрела видеоролик, где тренер обещал научить управлять тем, чего не существует, и уметь делать то, чего уметь не дано. Обещания были приправлены такой сильной сексуальной энергией, что если бы я была не в теме, то первой побежала бы делать из своей киски богиню секса.

Хотя вагиной управлять невозможно, до сих пор существуют школы, которые обещают научить женщин этому искусству. Но никаких управляемых колец в вагине никогда не было, не задуманы они природой. Не веришь? Пройди простой тест. Сядь поудобнее и закрой глаза. Сделай глубокий вдох и медленный выдох. А теперь попробуй резко сжать пятый метр тонкого кишечника. Не получилось? Все правильно. Управлять гладкими мышцами мы не способны.