Семечки

Расслаивание ногтей

А как же ногти? Вы не поверите, но подсолнечное масло может помочь и вашим ногтям. Налейте в небольшую ванночку подсолнечное масло, нагрейте его до 37–40 ºС, выжмите в него сок из четвертинки лимона и опустите туда кончики ваших пальцев. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю на протяжении месяца. Конечно, на этот период придется отказаться от использования лаков для ногтей, даже бесцветных.

Скоро вы сами убедитесь, что «бабушкины рецепты» помогут вызвать зависть подруг и восхищение сильного пола. Ручку с такой чудесной кожей и прекрасными ногтями не стыдно будет протянуть для поцелуя. Раньше вам казалось, что единственный выход привести ваши ногти в приличный вид – пойти в салон красоты и искусственно нарастить их с использованием синтетических полимеров. Однако это не решило бы вашу проблему, а лишь слегка замаскировало бы ее. А теперь? Вы убедились, что нет ничего красивее естественного вида здоровых ногтей.

Глава 6 Здоровое питание

Семечки довольно успешно используются в кулинарии, способствуют выведению шлаков из организма, повышают общий тонус, предотвращают авитаминоз. Предлагаю вам несколько полезных рецептов с использованием семечек.

Требуется: 4–5 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы, 150 г листьев салата, 50 г моркови, 2–3 стебля чеснока, 200 г простокваши, 1 ст. л. меда, зелень петрушки. Приготовление. Салат нарезать полосками, размешать с натертой морковью, мелко нарубленной зеленью чеснока и петрушки, семечками. Простоквашу взбить с медом и залить салат.

Требуется: 4–5 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы, 100 г капусты, по 50 г моркови и корня сельдерея, 200 г простокваши, 1 ст. л. меда, зелень петрушки. Приготовление. Капусту нашинковать соломкой, добавить натертые на крупной терке морковь и сельдерей, петрушку и семечки, залить простоквашей с медом.

Требуется: 4–5 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы, 150 г моркови, 50 г корня сельдерея, по 200 г простокваши, сока спелой вишни или лимонный сок. Приготовление. Морковь и сельдерей натереть на крупной терке, смешать с семечками, соком или горстью вишен без косточек, залить простоквашей.

Требуется: 4–5 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы, 150 г зеленого салата, 50 г редиса, простокваша, мед, петрушка. Приготовление. Все измельчить, смешать и заправить простоквашей.

Требуется: 4–5 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы, 150 г огурцов, пучок зелени чеснока, простокваша, мед, петрушка, укроп. Приготовление. Все измельчить, смешать и заправить простоквашей.

Требуется: 4–5 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы, 150 г сырых кабачков без кожицы, нарезанных мелкими кубиками, пучок зеленого чеснока, простокваша, кислое варенье, петрушка и укроп. Приготовление. Все измельчить, смешать и заправить простоквашей.

Требуется: 4–5 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы, 150 г молодого зеленого горошка, пучок зеленого чеснока, простокваша, укроп. Приготовление. Все измельчить, смешать и заправить простоквашей.

Требуется: 4–5 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы пшеницы, по 100 г капусты и яблок, простокваша, мед, сок половины лимона. Приготовление. Все измельчить, смешать и заправить простоквашей.

Требуется: 1 банан, 1 киви, 100 г сыра домашнего или брынзы, 3 ст. л. очищенных семян подсолнечника или тыквы, 2 ст. л. семян граната, 2 ст. л. мякоти манго, 2 ст. л. меда, 0,5 сока лимона. Приготовление. Банан нарезать мелкими кубиками, сбрызнуть лимонным соком. Манго и киви нарезать мелкими кубиками. Сыр нарезать кубиками, соединить с фруктами, добавить мед и перемешать. Очищенные семена подсолнечника или тыквы слегка подсушить, выложить на фрукты.

Требуется: 2 ст. л. измельченных семечек, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 6 ст. л. кипяченой воды, 3 ст. л. кипяченого молока (подогретого), 1 ст. л. сахара, 1 яблоко, сок 1 лимона. Приготовление. Залить ростки и овсяные хлопья водой и оставить их на 1 час. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко.