Сепарация. Как перестать зависеть от других людей

Однажды я училась водить машину. И очень боялась, что все делаю «не так». В один момент я все же решилась взять несколько уроков у инструктора, и он словно попал в точку. У меня была сильная проекция на него как на отца. И мне этот опыт помог, я почувствовала поддержку, сама начала ездить. Несколько раз обращалась за помощью, чтобы напитать это место в психике, и рана срослась. В какой-то момент я все-таки почувствовала, что попадаю в зависимость от инструктора, от его поддержки, но, к счастью, тогда я уже была в терапии полгода и смогла это увидеть. Вероятно, я бы не осознала, что происходит, а просто залипла бы и не смогла бы оторваться от инструктора-отца. Но когда осознаешь, что это за нужда и кто мне был нужен, перенос можно снять. Я горевала, что не получила от отца достаточно поддержки, и злилась на него за то, что он не верил в меня. Удивительно, я перестала видеть того инструктора грандиозным. Я была просто благодарна ему.

Действительно, если нам не хватило поддержки, у нас может случиться перенос на других людей, которые могут поддержку оказать, или, наоборот, если они обесценивают нас, не верят в нас, мы можем начать им доказывать, что нам можно доверять.

Как будто мы пытаемся доказать нашим родителям, что нам можно верить. К сожалению, этот тренд недоверия детям очень сильный.

Я постоянно работаю с этой родительской проблемой, и родители обычно транслируют страхи, что если они не будут контролировать, не будут вмешиваться, то ребенок скатится во все тяжкие, например, залипнет в телефоне, свяжется с дурной компанией, начнется саморазрушение. Я каждый раз думаю: «Почему вы так не верите в своего ребенка? Вы же сами родили и воспитали его! Откуда берется отношение, как к незнакомому и враждебно настроенному существу?»

Однажды ко мне в терапию пришла женщина, которая имела свой бизнес и думала, что она ни на что не способна! Ей с детства все это внушали: «Ты размазня, непутевая, ничего не можешь…» Женщина в это поверила – ведь столько раз ей об этом говорили! Скорее всего, она была мягкая, нежная девочка, а мать это пугало. Она хотела, чтобы девочка была другой, более приспособленной к жизни. И вот, решив, что ее дочка что-то вроде инвалида, она контролировала каждый ее шаг и сделала из дочери инвалида! Теперь женщина постоянно сомневается в себе и слушает «старших», то есть тех, кто напоминает ей мать. Она сломлена, устала быть такой «никчемной», но как будто уже не может изменить такое представление о себе.

Вопросы для размышлений

Вспомните, как вам не хватило родительской поддержки. Вспомните ваши ситуации, в которых у вас проявляется зависимость от поддержки других людей и попробуйте провести взаимосвязь, почему так происходит. Из-за каких-то действий или бездействий родителей или другой окружающей среды вы застреваете в ощущении ребенка, который не может справиться сам и которому нужно, чтобы его поддержали более взрослые грандиозные фигуры.

Вот еще несколько слов о токсичности оценки, сравнения и похвалы как антиподов поддержки.

Сравнение, похвала и другие негодные методы воспитания