Читаем Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие полностью

Практика: утренняя благодарность

Проснувшись утром, попробуйте выполнить это упражнение.

Вы просыпаетесь утром. Во-первых, вы дышите. Подумайте об этом: вы дышите. Чтобы вы дышали, должно было произойти бесчисленное множество геологических чудес. Чтобы была возможна жизнь, газы должны были смешаться в правильной пропорции. И так уж случилось, что вы живете на планете, которая находится как раз на нужном расстоянии от нашей звезды, не слишком близко и не слишком далеко, как раз так, чтобы людям было комфортно на ней жить. Чуть ближе — и она, как и Венера, была бы слишком горячей, чтобы там могла зародиться жизнь; чуть дальше — и на Земле все было бы как на Марсе, слишком холодно, чтобы выжить.

И еще, как говорит Билл Брайсон, «задумайтесь о том, что на протяжении 3,8 миллиарда лет [с момента возникновения на Земле самых первых микроорганизмов]… каждый из ваших предков с обеих сторон был… достаточно здоров, чтобы размножаться, и одарен судьбой и обстоятельствами настолько, что прожил достаточно долго и успел это сделать»{142}.

Никто из этих ваших предков не был раздавлен или сожран, не утонул, не умер от голода, не задохнулся, не увяз в болоте, не получил несвоевременную рану или еще каким-то образом не был исключен из процесса передачи своего генетического материала нужному партнеру в нужный момент времени, чтобы сохранить единственно возможную последовательность наследственных комбинаций, которая и привела — со временем, как это ни поразительно, — к вашему появлению на свет.

Теперь вы открываете глаза. Подумайте об этом чуде, обо всех крошечных палочках и колбочках, которые дают вам возможность видеть. Подумайте о страшно сложных механических системах организма, которые должны работать, чтобы вы могли двигаться, могли встать с кровати.

Ваша кровать. Еще одно, за что вы можете быть благодарны. И за вашу спальню. У вас есть крыша над головой. И если вы включаете свет, подумайте о людях в прошлом, которые сделали электроснабжение не только возможным, но и поразительно удобным. Вам достаточно совершить маленькое движение — и зажигается свет. На протяжении большей части человеческой истории, вплоть до последних двухсот или около того лет, такое действо могло бы считаться подвластным лишь богам.

Вы идете в ванную? Поворачиваете кран? Из него течет чистая прозрачная вода. Более 700 миллионов людей на Земле не имеют доступа к чистой воде — каждый девятый человек на Земле. А у вас есть не просто доступ к этой чистой воде, а очень легкий доступ. К большому количеству чистой воды. Столько, сколько вы хотите. Но подождите — это не просто чистая вода. Вы можете пользоваться роскошью горячей воды. И вам не нужно ее кипятить, не нужно разводить для этого огонь — достаточно просто повернуть кран. Задумайтесь обо всех инженерных приспособлениях, которые делают это возможным.

И все это еще до первой чашечки кофе. Можете представить себе, сколько всего должно было произойти, чтобы вы могли позавтракать? Всех людей, процессы, системы, которые медленно (очень медленно) накапливались за долгие годы? Все инновации, состоявшиеся ради того, чтобы еда и напитки, которые вам нужны, ждали вас на кухне? Как удобно, не правда ли?

Вы открываете холодильник, чтобы достать молоко? Да, друг мой, у вас есть холодильник. Чудо современной техники. Если бы вы рассказали об этом кому-нибудь до 1913 года, вам бы просто не поверили. Вы настолько богаты, чтобы у вас была личная электрическая холодильная камера? С электрическим светом?

На самом деле до 1834 года то, что вы принимаете в своей кухне как должное, показалось бы людям чем-то столь же волшебным, как нам сейчас — телепортация. Вдумайтесь в это: для подавляющего большинства людей, когда-либо существовавших на Земле, иметь на кухне холодильник было все равно, что вам сейчас иметь личный домашний телепорт.

За все это вы должны быть благодарны. Восхищаться этим и преклоняться перед ним. А вы еще даже не сели завтракать.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психология веры
Психология веры

В книге известного российского психолога профессора Рады Грановской вера рассматривается как опора человеческих стремлений и потребностей. Показано воздействие мировых религий на формирование человеческой психологии, вскрыты глубинные связи между силой веры и развитием человека. Анализируется влияние веры на мировоззрение, психическое здоровье и этику современного человека. Использованы обширные материалы, накопленные мировыми религиями, исторические и религиозные, посвященные основоположникам и канонам различных верований, международный и отечественный опыт в области общей психологии. Второе издание монографии (предыдущее вышло в 2004 г.) переработано.Для психологов, педагогов, философов и студентов профильных факультетов высших учебных заведений.

Рада Михайловна Грановская

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука