Читаем Шаг-маятник. Искусство уклонения от выстрелов, методы скоростной стрельбы и техника обезоруживания полностью

5. Повторить приемы защиты и контрзащиты, разученные на предыдущих уроках.

6. Разучить новый прием контрзащиты при отбирании оружия, приставленного ко лбу.

Атакующий приставляет ствол своего пистолета ко лбу защищающегося. Защищающийся захватывает правой рукой ствол пистолета снизу и поворачивает его от себя вниз-вперед, пытаясь обезоружить партнера. Защищающийся разжимает пальцы в крайней верхней точке поворота пистолета, перехватывает рукоять правой рукой и обозначает боковой удар пистолетом в голову атакующего (фото 236–238).





Урок 33

1. Разминка.

2. Повторить разученные ранее способы выхватывания оружия.

3. Разучить прием ведения стрельбы при перемещении скрестным шагом в сторону в широкой фронтальной стойке.

Встать в широкую фронтальную стойку, поднять правой рукой пистолет на уровень плеча, развернуть в горизонтальное положение, поставить правую ногу спереди скрестно левой и провести имитацию выстрела в сторону цели, затем вернуть правую ногу в исходное положение и нажать на спусковой крючок, обозначая имитационный выстрел в сторону цели.

Выполнить упражнение, попеременно передвигаясь то в одну, то в другую сторону.

4. Разучить переход в широкую фронтальную стойку в качестве ухода от предполагаемого выстрела.

Партнеры стоят друг против друга. Один из них поднимает вооруженную пистолетом правую руку вперед и стоит на месте, второй удерживает пистолет в обеих руках у груди и движется вперед, внимательно наблюдая за указательным пальцем правой руки первого партнера. Как только первый партнер, стоящий на месте, начнет нажимать на спусковой крючок, второй партнер, идущий вперед, ставит правую ногу спереди скрестно левой, затем делает шаг в сторону левой ногой, переходит в широкую фронтальную стойку, выводит руки вперед и обозначает выстрел в сторону первого партнера (фото 239, 240).








5. Повторить приемы защиты и контрзащиты, разученные на предыдущих уроках.

6. Разучить новый прием защиты при угрозе пистолетом, приставленным к виску.

Атакующий подходит сбоку к защищающемуся и приставляет ствол своего пистолета к его левому виску.

Защищающийся делает шаг назад, выводит голову из зоны выстрела, отводит левым локтем от себя разноименную руку партнера, захватывает снизу левой рукой ствол пистолета, поворачивает его вверх-вперед, обезоруживает атакующего и обозначает удар внешней стороной левого кулака в его лицо (фото 241–244).





Урок 34

1. Разминка.

2. Повторить способы выхватывания оружия, разученные ранее.

3. Разучить прием ведения стрельбы с перемещением скрестным шагом в широкой фронтальной стойке с наклоном туловища вперед.

Встать в широкую фронтальную стойку, наклонить туловище вперед, правую руку, вооруженную пистолетом, вытянуть вперед на уровне головы, поставить правую ногу спереди скрестно левой и нажать на спусковой крючок, имитируя выстрел в сторону цели, затем поставить левую ногу в исходное положение, имитировать второй выстрел в сторону цели.

Выполнить упражнение, попеременно перемещаясь то в одну, то в другую сторону.

4. Разучить уход в широкую фронтальную стойку с наклоном туловища вперед в качестве защиты от предполагаемого выстрела.

Партнеры стоят друг против друга. Один из них выводит держащую пистолет правую руку вперед и стоит на месте. Второй удерживает пистолет правой рукой у пояса и движется назад, внимательно следя за указательным пальцем правой руки первого партнера. Как только тот начнет нажимать на спусковой крючок, второй партнер быстро наклоняется вперед, поднимает пистолет на уровень глаз, разворачивает его в горизонтальное положение, ставит правую ногу спереди скрестно левой, переходит в широкую фронтальную стойку и обозначает выстрел в сторону первого партнера (фото 245–247).





5. Повторить приемы защиты и контрзащиты, разученные на предыдущих уроках.

6. Разучить новый прием контрзащиты при попытке отбирания оружия, приставленного к виску.

Атакующий приставляет ствол своего пистолета к левому виску защищающегося. Защищающийся пытается отбить левым локтем разноименную руку партнера вперед и захватить оружие другой рукой. Атакующий поднимает правое предплечье вверх, обозначает удар основанием рукояти пистолета по левой руке партнера и боковой удар левым кулаком по его туловищу (фото 248–251).





Урок 35

1. Разминка.

2. Повторить способы выхватывания оружия и передвижения с ведением имитационной стрельбы, разученные ранее.

3. Разучить новый способ перемещения скрестным шагом в сторону с проведением имитационной стрельбы.

Встать в широкую фронтальную стойку, правой рукой поднять пистолет на уровень глаз и развернуть в горизонтальное положение. Поставить правую ногу на носок сзади скрестно левой и обозначить выстрел в сторону цели; переместить левую ногу в исходное положение и обозначить еще один выстрел в сторону цели.

Выполнить упражнение, попеременно перемещаясь то в одну, то в другую сторону.

4. Разучить новый прием ухода в широкую фронтальную стойку от условного выстрела.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах
Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах

Из диалогов заслуженного врача России Савелия Мышалова и журналиста Гагика Карапетяна читатели получат возможность познакомиться с многолюдными «командами мечты» – символическими сборными тренеров, футболистов и конькобежцев, которые «образовались» за более чем полвека (!) работы Доктора от Бога, трудившегося с национальными командами и ведущими клубами страны.Оба собеседника искренне, невзирая на лица и титулы, а также дополняя друг друга, мозаично обогащают портреты наших «звезд» штрихами, неизвестными большинству знатоков отечественного спорта. А рассыпанные чуть ли не на всех страницах книги забавные и занимательные истории не только исключительно доброжелательные, но и мудрые по своему содержанию.Для удобства читателей в текст вкраплены лаконичные биографические справки главных действующих лиц и статистические отчеты упоминаемых матчей.

Гагик Карапетян , Савелий Мышалов

Боевые искусства, спорт / Прочая документальная литература / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возрастаЕсли вы зададитесь вопросом: «Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?», то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.

Артур Лидьярд , Гарт Гилмор

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Эволюция Гвардиолы
Эволюция Гвардиолы

«Эволюция Гвардиолы» является продолжением монументального труда Марти Перарнау под названием «Пеп: конфиденциально». Но если в первой книге автор рассказывает о первом сезоне работы Пепа Гвардиолы в «Баварии», то на этот раз читатель получит возможность заглянуть за кулисы второго и третьего сезона работы каталонского тренера в мюнхенском клубе. Также «Эволюция Гвардиолы» дает развернутый ответ на вопрос по поводу выбора Гвардиолой своего следующего места работы — в «Манчестер Сити».Перарнау пользуется благосклонным к себе отношением помощников Гвардиолы и самого Пепа и раскрывает читателю многие тактические секреты «Баварии» сезонов 2014/15 и 2015/16. Как Пеп готовил свою команду к матчам с «Ромой», «Ювентусом» и «Атлетико» в Лиге чемпионов? Как Германия изменила Гвардиолу? Каким образом он сам изменил весь немецкий футбол? Почему своим следующим местом работы он выбрал именно «Манчестер Сити»?На эти и многие другие вопросы отвечает вторая книга Марти Перарнау «Эволюция Гвардиолы». Труд, который обязателен к прочтению каждому футбольному болельщику.ISBN 978-966-03-8506-1© МагИ Регагпаи, 2016© Н. Черняк, И. Савченко, Ю. Шевченко, перевод на русский язык, 2019© М.Мендор, художественное оформление, 2019

Марти Перарнау

Боевые искусства, спорт