Читаем Шаг-маятник. Искусство уклонения от выстрелов, методы скоростной стрельбы и техника обезоруживания полностью

Партнеры стоят друг против друга. Один из них выводит вперед руки, держащие пистолет, и движется навстречу второму. Второй партнер, стоящий на месте, внимательно следит за указательным пальцем правой руки первого партнера. Как только тот начнет нажимать на спусковой крючок, второй партнер ставит правую ногу сзади скрестно левой, переходит в широкую фронтальную стойку и обозначает выстрел в сторону цели (фото 252, 253).








5. Повторить приемы защиты и контрзащиты, разученные на предыдущих уроках.

6. Разучить новый прием защиты от угрозы пистолетом, приставленным к пояснице.

Атакующий подходит сзади к защищающемуся и приставляет ствол своего пистолета к его пояснице.

Защищающийся поворачивается на месте вправо, опущенным вниз правым предплечьем отводит от себя одноименное предплечье партнера, обхватывает его снизу локтевым сгибом правой руки и зажимает между плечом и предплечьем. Затем левой рукой захватывает сбоку ствол пистолета, поворачивает его наружу, обезоруживает атакующего и обозначает удар рукояткой пистолета в его голову (фото 254–257).





Фото 254–257


Урок 36

1. Разминка.

2. Повторить способы выхватывания оружия и передвижения с ведением имитационной стрельбы, разученные ранее.

3. Разучить перемещение прыжком с ведением имитационной стрельбы из положения широкой фронтальной стойки с упором одной рукой в пол.

Встать в широкую фронтальную стойку, упереться в пол левой рукой, а правой рукой поднять пистолет на уровень глаз и развернуть его параллельно полу.

Затем оттолкнуться обеими ногами и рукой от пола, выполнить несколько прыжков в сторону и обозначить выстрелы в направлении цели (фото 258–260).





Выполнить упражнение, попеременно перемещаясь то в одну, то в другую сторону.

4. Разучить прыжок в сторону из положения широкой фронтальной стойки с упором одной рукой в пол в качестве защиты от условного выстрела.

Партнеры стоят друг против друга. Один из них выводит держащую пистолет правую руку вперед и перемещает ее в сторону второго партнера, идущего влево скрестным шагом. В свою очередь, второй партнер внимательно следит за указательным пальцем вооруженной руки первого партнера. Как только тот начнет нажимать на спусковой крючок, второй партнер быстро наклоняется вперед, упирается левой рукой в пол, делает прыжки влево и обозначает условные выстрелы в сторону партнера (фото 261, 262).








5. Повторить приемы защиты и контрзащиты, разученные на предыдущих уроках.

6. Разучить новый прием контрзащиты при попытке отбирания оружия, приставленного к пояснице.

Атакующий приставляет ствол своего пистолета к пояснице партнера. Защищающийся поворачивается вправо, зажимает предплечье атакующей руки между своими плечом и предплечьем и пытается обезоружить партнера. Атакующий поднимает левой рукой вверх правый локоть партнера, рывком вниз выдергивает свою руку из захвата партнера и обозначает удар стволом пистолета по его туловищу (фото 263–265).




Фото 263–265


Урок 37

1. Разминка.

2. Повторить способы выхватывания оружия и передвижения с ведением имитационной стрельбы, разученные ранее.

3. Разучить перекаты на 360° в положении лежа с ведением имитационной стрельбы.

Лечь на живот, руки, держащие пистолет, вывести вперед, перекатиться на спину и нажать на спусковой крючок, обозначая выстрел в сторону мишени, перекатиться на живот и еще раз обозначить выстрел в сторону мишени.

Выполнить упражнение, попеременно перекатываясь то в одну, то в другую сторону.

4. Разучить падение на живот с перекатом в сторону в качестве защиты от условного выстрела.

Партнеры идут навстречу друг другу, подняв пистолеты на уровень глаз. Один из них нажимает на спусковой крючок. Второй, увидев движение указательного пальца первого партнера, выполняет мах назад сзади стоящей ногой, в прыжке падает на живот, для смягчения падения ударяет об пол ладонью руки, свободной от оружия, перекатывается влево на 360° и обозначает выстрел в сторону первого партнера (фото 266–269).





5. Повторить приемы защиты и контрзащиты, разученные на предыдущих уроках.

6. Разучить новый прием защиты от угрозы пистолетом, приставленным к спине.

Атакующий подходит сзади к партнеру, удерживая пистолет обеими руками, и приставляет его к средней части спины защищающегося. Защищающийся поворачивается на месте вправо, опущенным вниз правым предплечьем отводит в сторону руки партнера, зажимает их между плечом и предплечьем правой руки, захватывает левой рукой сбоку ствол пистолета, поворачивает его наружу, обезоруживает партнера и обозначает рукояткой пистолета удар по его голове (фото 270–273).





Урок 38

1. Разминка.

2. Повторить способы выхватывания оружия и передвижения с ведением имитационной стрельбы, разученные ранее.

3. Разучить комбинационное перемещение с имитацией стрельбы в качестве защиты от условного выстрела.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах
Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах

Из диалогов заслуженного врача России Савелия Мышалова и журналиста Гагика Карапетяна читатели получат возможность познакомиться с многолюдными «командами мечты» – символическими сборными тренеров, футболистов и конькобежцев, которые «образовались» за более чем полвека (!) работы Доктора от Бога, трудившегося с национальными командами и ведущими клубами страны.Оба собеседника искренне, невзирая на лица и титулы, а также дополняя друг друга, мозаично обогащают портреты наших «звезд» штрихами, неизвестными большинству знатоков отечественного спорта. А рассыпанные чуть ли не на всех страницах книги забавные и занимательные истории не только исключительно доброжелательные, но и мудрые по своему содержанию.Для удобства читателей в текст вкраплены лаконичные биографические справки главных действующих лиц и статистические отчеты упоминаемых матчей.

Гагик Карапетян , Савелий Мышалов

Боевые искусства, спорт / Прочая документальная литература / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возрастаЕсли вы зададитесь вопросом: «Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?», то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.

Артур Лидьярд , Гарт Гилмор

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Эволюция Гвардиолы
Эволюция Гвардиолы

«Эволюция Гвардиолы» является продолжением монументального труда Марти Перарнау под названием «Пеп: конфиденциально». Но если в первой книге автор рассказывает о первом сезоне работы Пепа Гвардиолы в «Баварии», то на этот раз читатель получит возможность заглянуть за кулисы второго и третьего сезона работы каталонского тренера в мюнхенском клубе. Также «Эволюция Гвардиолы» дает развернутый ответ на вопрос по поводу выбора Гвардиолой своего следующего места работы — в «Манчестер Сити».Перарнау пользуется благосклонным к себе отношением помощников Гвардиолы и самого Пепа и раскрывает читателю многие тактические секреты «Баварии» сезонов 2014/15 и 2015/16. Как Пеп готовил свою команду к матчам с «Ромой», «Ювентусом» и «Атлетико» в Лиге чемпионов? Как Германия изменила Гвардиолу? Каким образом он сам изменил весь немецкий футбол? Почему своим следующим местом работы он выбрал именно «Манчестер Сити»?На эти и многие другие вопросы отвечает вторая книга Марти Перарнау «Эволюция Гвардиолы». Труд, который обязателен к прочтению каждому футбольному болельщику.ISBN 978-966-03-8506-1© МагИ Регагпаи, 2016© Н. Черняк, И. Савченко, Ю. Шевченко, перевод на русский язык, 2019© М.Мендор, художественное оформление, 2019

Марти Перарнау

Боевые искусства, спорт