Читаем Шаг-маятник. Искусство уклонения от выстрелов, методы скоростной стрельбы и техника обезоруживания полностью

Передвигаясь вперед скользящим шагом, остановиться, нажать на спусковой крючок, сделать на пятках поворот на 180° и нажать на спусковой крючок (фото 216, 217).





Перемещаться скользящим шагом очень удобно в темноте и вдоль стен. Стопа должна плавно скользить по поверхности пола.

4. Разучить падение на бок после поворота на 180° в качестве защиты от предполагаемого выстрела.

Партнеры стоят спинами друг к другу и начинают перемещаться в разные стороны скользящим шагом.

Делая третий шаг, они поворачиваются друг к другу лицом. Один из них имитирует выстрел от пояса, другой падает на левый бок и нажимает на спусковой крючок (фото 218, 219).





5. Повторить приемы защиты и контрзащиты, разученные на предыдущих уроках.

6. Разучить новый прием контрзащиты при отбирании оружия, приставленного к груди.

Атакующий приставляет ствол своего пистолета к груди защищающегося. Защищающийся захватывает снизу ствол его оружия и поворачивает его вверх-вперед. Атакующий в крайней верхней точке поворота оружия разжимает свои пальцы, придерживает левой рукой одноименное запястье партнера, правой рукой опять перехватывает рукоять своего пистолета и обезоруживает защищающегося (фото 220–223).





Урок 31

1. Разминка.

2. Повторить приемы выхватывания пистолета, разученные ранее.

3. Разучить прием ведения стрельбы при перемещении в сторону скользящим шагом.

Согнуть ноги в коленях. Стопы поставить на ширину плеч. Кисть правой руки, держащую пистолет, обхватить снизу левой ладонью и прижать к груди. Отставить правую ногу в сторону, поставить вначале на носок, затем переместить вес тела на всю стопу, подтянуть левую ногу до исходного положения и в момент остановки вытянуть руки и нажать на спусковой крючок (фото 224, 225).





Освоить выполнение этого упражнения сначала медленно, затем — на большой скорости.

4. Разучить комбинированное передвижение, сочетающее в себе скользящий шаг вперед и скользящий шаг в сторону.

Повернуться лицом к мишени, левую стопу поставить впереди перпендикулярно правой; кисть правой руки, держащую пистолет, обхватить снизу левой ладонью, левый локоть прижать к груди, а правый отвести в сторону. Сделать несколько шагов вперед, остановиться, вывести руки вперед и нажать на спусковой крючок, вернуть руки в исходное положение, сделать несколько скользящих шагов в сторону, вывести руки вперед и нажать на спусковой крючок (фото 226, 227).





5. Разучить скользящий шаг в сторону в качестве ухода от предполагаемого выстрела.

Партнеры стоят друг против друга. Один из них выставляет вперед руки, держащие пистолет, и стоит на месте. Второй удерживает пистолет у груди, движется вперед скользящим шагом и внимательно смотрит на указательный палец правой руки первого партнера. Как только тот начнет нажимать на спусковой крючок, второй партнер делает скользящий шаг влево, вытягивает руки вперед в сторону первого партнера и имитирует выстрел (фото 228, 229).








6. Повторить приемы защиты и контрзащиты, разученные на предыдущих уроках.

7. Разучить новый прием защиты при угрозе пистолетом, приставленным к голове.

Партнеры стоят друг против друга. Атакующий приставляет ствол пистолета ко лбу защищающегося.

Защищающийся делает шаг вперед-в сторону левой ногой, выводит голову из зоны выстрела, одновременно захватывая снизу правой рукой ствол пистолета, поворачивает его вниз-вперед, обезоруживает атакующего и обозначает удар рукояткой пистолета в его подбородок (фото 230–232).





Фото 230–232


Урок 32

1. Разминка.

2. Повторить разученные ранее приемы выхватывания пистолета.

3. Разучить прием ведения стрельбы при перемещении скрестным шагом вперед, назад и повороте на месте на 180°:

а) левую ногу поставить спереди правой; руки поднять на уровень глаз, кисть вооруженной правой руки обхватить снизу левой ладонью, левый локоть прижать к груди, а правый отвести в сторону; сделать шаг вперед правой ногой, развернуть правую стопу наружу, нажать на спусковой крючок, сделать шаг вперед левой ногой, левую стопу поставить перпендикулярно правой и нажать на спусковой крючок, имитируя выстрел в сторону цели(фото 233, 234);





б) выполнить предыдущее упражнение, двигаясь назад;

занять то же исходное положение; сделать шаг назад левой ногой, поставить ее вначале на носок, затем на всю стопу перпендикулярно стопе впереди стоящей ноги и нажать на спусковой крючок; затем сделать шаг назад правой ногой, поставить ее перпендикулярно стопе левой ноги и нажать на спусковой крючок;

в) разучить поворот на 180° при движении скрестным шагом вперед; поставить стопу левой ноги спереди перпендикулярно стопе правой ноги; сделать шаг вперед правой ногой, развернув правую стопу наружу, повернуться на месте на 180° влево и развернуться в исходное положение.

4. Разучить уход от выстрела падением на одно колено после поворота на 180° в качестве защиты от предполагаемого выстрела.

Партнеры, стоя спинами друг к другу, делают три скрестных шага вперед, поворачиваются на месте на 180°; один из них быстро падает на одно колено и нажимает на спусковой крючок (фото 235).





Перейти на страницу:

Похожие книги

Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах
Чего не видит зритель. Футбольный лекарь №1 в диалогах, историях и рецептах

Из диалогов заслуженного врача России Савелия Мышалова и журналиста Гагика Карапетяна читатели получат возможность познакомиться с многолюдными «командами мечты» – символическими сборными тренеров, футболистов и конькобежцев, которые «образовались» за более чем полвека (!) работы Доктора от Бога, трудившегося с национальными командами и ведущими клубами страны.Оба собеседника искренне, невзирая на лица и титулы, а также дополняя друг друга, мозаично обогащают портреты наших «звезд» штрихами, неизвестными большинству знатоков отечественного спорта. А рассыпанные чуть ли не на всех страницах книги забавные и занимательные истории не только исключительно доброжелательные, но и мудрые по своему содержанию.Для удобства читателей в текст вкраплены лаконичные биографические справки главных действующих лиц и статистические отчеты упоминаемых матчей.

Гагик Карапетян , Савелий Мышалов

Боевые искусства, спорт / Прочая документальная литература / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возрастаЕсли вы зададитесь вопросом: «Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?», то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.

Артур Лидьярд , Гарт Гилмор

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Эволюция Гвардиолы
Эволюция Гвардиолы

«Эволюция Гвардиолы» является продолжением монументального труда Марти Перарнау под названием «Пеп: конфиденциально». Но если в первой книге автор рассказывает о первом сезоне работы Пепа Гвардиолы в «Баварии», то на этот раз читатель получит возможность заглянуть за кулисы второго и третьего сезона работы каталонского тренера в мюнхенском клубе. Также «Эволюция Гвардиолы» дает развернутый ответ на вопрос по поводу выбора Гвардиолой своего следующего места работы — в «Манчестер Сити».Перарнау пользуется благосклонным к себе отношением помощников Гвардиолы и самого Пепа и раскрывает читателю многие тактические секреты «Баварии» сезонов 2014/15 и 2015/16. Как Пеп готовил свою команду к матчам с «Ромой», «Ювентусом» и «Атлетико» в Лиге чемпионов? Как Германия изменила Гвардиолу? Каким образом он сам изменил весь немецкий футбол? Почему своим следующим местом работы он выбрал именно «Манчестер Сити»?На эти и многие другие вопросы отвечает вторая книга Марти Перарнау «Эволюция Гвардиолы». Труд, который обязателен к прочтению каждому футбольному болельщику.ISBN 978-966-03-8506-1© МагИ Регагпаи, 2016© Н. Черняк, И. Савченко, Ю. Шевченко, перевод на русский язык, 2019© М.Мендор, художественное оформление, 2019

Марти Перарнау

Боевые искусства, спорт