Читаем Шведская уборка полностью

Начните с разбора чердака или чулана, или шкафа у входной двери. Такие места — настоящие ловушки для временного помещения того, что нам мешает. Именно временно, поэтому многие вещи, хранившиеся на всякий случай, лежат там уже годами. Вы, может, даже забыли, что они там есть. Тем лучше для вас, потому что вы поймете, что ничего не случится, если их выбросить.

Итак, залезайте в чулан, и начните вытаскивать из него все, что там лежит. Так на свет снова могут появиться игрушечная лошадка или снаряжение для хоккея — в большинстве своем это будут вещи, которые вы сами уже никогда не захотите использовать. Иногда чулан переполняется настолько, что нужно прикладывать усилие, чтобы засунуть в него что-то еще. Будьте бдительны! Кто, по вашему мнению, будет возиться со всем этим, когда вас не станет?

Расскажите вашему партнеру и друзьям, что вы намереваетесь сделать. Возможно, они захотят помочь и даже забрать те вещи, которые вам не нужны, или убрать то, что вам не под силу тащить одному. Вы увидите, как много людей, которые вам нравятся (или даже не нравятся), придут к вам и возьмут у вас такие вещи, как книги, одежду и посуду.

Возможно, кто-то из внуков или еще кто-нибудь из знакомых возьмет себе что-то на новую квартиру. Пригласите их всех, чтобы показать, что у вас есть, или напишите в чате. Расскажите, какие еще неизвестные им истории связаны с этими вещами (или даже вся ваша жизнь). Заранее запаситесь какими-то сумками и коробками, в которые можно было бы сложить эти вещи, чтобы их было легко забрать.

Небольшой совет

Не начинайте уборку с фотографий или писем, а также личных бумаг подобного рода.

Фотографии и письма могут доставить много радости и немного грусти, но вот что произойдет точно: если вы начнете с них, то определенно увязнете в прошлом, и, возможно, уже никогда не сможете продолжить уборку.

Рисунки и письма, которые вы хранили по каким-то причинам, должны ждать, пока вы не определите судьбу остальных вещей. В основном, когда речь идет о предсмертной уборке, прежде всего следует учесть размеры. Начните с больших предметов в доме и закончите мелочами. Фотографии вызывают столько эмоций, что могут усложнить работу, но их значение велико, и для них отведена отдельная глава в конце книги.

Что хранить, а что нет

 Суть не в том, чтобы выбросить вещи, которые делают нашу жизнь прекрасной и удобной.

Но если вы не можете уследить за вещами, то это значит, что у вас их слишком много.

 Я чувствую себя комфортно, когда дома порядок (в разумных пределах). Я не хочу видеть ничего, что мне не нравится. Если у меня есть красивый стул, я не брошу на него грязное белье.

Если вам приходится постоянно прибираться, чтобы с великим трудом добиваться красоты и порядка — значит, в вашем доме что-то не так.

Жизнь станет намного приятней и удобнее, если мы станем избавляться от того, что имеем в избытке.

Сортировка и выбраковка

Окинув взглядом дом, вы, возможно, заметите кучу предметов, которые объединяет только одно — они предназначены для вашего удобства. Однако на самом деле большинство из них можно использовать по-разному. Почти все такие вещи в обиходе используются для разных дел. Вы можете разделить их на мебель, одежду, книги и белье, например.

Конечно же, каждый дом будет иметь свою особенную категорию вещей. Дом любителей гольфа, дом садовников, пловцов, футболистов — в каждом свой инвентарь. Некоторые из этих категорий сложнее поддаются уборке, особенно когда их пора вывозить из дома.

Выберите самую простую на ваш взгляд категорию. Самой легкой будет работа с чем-то большим и при этом не вызывающим никаких важных воспоминаний.

Очень важно, чтобы первый ваш выбор был самым простым. Я не хочу, чтобы вы сразу же сдались.

Достигнув успеха с парой категорий вещей, вы сразу почувствуете себя лучше. Вы и не заметите, как дом станет намного проще в обиходе. Я уверена, что ваша семья и друзья помогут с такой уборкой.

Я всегда выбирала в качестве первой категории одежду. Для меня это просто, потому что у меня куча вещей в гардеробе, которые я ношу редко или никогда не использую.

Когда я убирала дом других умерших людей, в том числе моих родителей, моего мужа или моей свекрови, я всегда начинала с одежды. Она часто бывает особенная по размеру, и если у вас нет кого-то, кому она подойдет, то лучше всего ее раздать.

Но если вы начали с собственного гардероба, то разделите всю одежду на две кучки. (На кровати или на столе).

Кучка 1 — это то, что вы хотите оставить.

Кучка 2 — это то, от чего вы хотите избавиться.

Затем посмотрите на кучку 1 и выложите из нее то, что требует небольшой починки или химчистки. Все что осталось, можно положить обратно в шкаф.

Кучку 2 нужно выбросить или раздать.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука