Сияние любви

Звук «а» несет в себе вибрации успокоения и надежной защиты. Сочетание звуков «лю – ли» обладает вибрациями материнской любви и ее путь во вселенной. Поэтому аффирмации и произносятся вслух, нараспев, но не очень громко, чтобы те органы и обстоятельства, на которые они направлены, смогли воспринять эти вибрации и зафиксировать их на «компьютере» подсознания.

Очень важно, чтобы каждая аффирмация произносилась осознанно и с душою, ее необходимо прочувствовать сердцем.

На практике встречаются люди, которые жалуются, что аффирмации не работают. Это происходит потому, что читаются они формально, без осознания их смысла и предназначения. Можно ли представить, что мама, укачивая ребенка, формально произносит звук «а-а-а», не вкладывая в него всю свою душу, сердце и безграничную материнскую любовь?

Точно так же и аффирмации, они работают только тогда, когда в них вложено с любовью души и сердца ваше намерение улучшить создавшееся положение или излечить заболевание.

Следует осознать, что вибрации произносимой вами аффирмации прокладывают путь в кладовую вселенной, где хранится безмятежное счастье, абсолютное здоровье и Любовь, которые питают нас. И если правильно произносить звуки, осознанно направляя их энергетические вибрации к месту ситуаций, которые отрабатываются, то аффирмации работают самым замечательным образом, в точности, как материнское убаюкивание. Попробуйте сами!

3. Расслабление

Его можно проводить от пальцев ног, поднимаясь вверх до макушки или наоборот сверху вниз. Порядок операции таков:

1. Пальцы ног, ступни, пятки, икры ног, бедра, ягодицы.

2. Спина, живот, грудь, шея.

3. Руки от кончиков пальцев вверх до плеча.

4. Лицо, лоб, глаза, щеки, губы.

5. Кожа головы.

Если расслабление сделано правильно, то ощущение тела исчезнет, остается лишь голова, ум. При более глубоком расслаблении исчезнет течение мыслей в мозгу. Медитацию можно начинать только полностью расслабившись.

4. Медитация для устранения страха

Где в нашем теле расположен страх? На этот вопрос нет ответа. А что такое страх? И на этот вопрос вряд ли кто-либо ответит. Потому что, на самом деле, страх – это некий фантом, созданный нашим воображением. Многие дети, даже взрослые, боятся темноты.

Что в темноте нас пугает? Неизвестность, а вдруг там таится что-нибудь опасное для нас. Все просто, зажгите свет, и вы увидите обычную комнату, все вещи на своих местах и вам не страшно. Теперь выключите свет, что изменилось? Ничего, все вещи по-прежнему занимают свои места.

Однако, когда темно, наше воображение начинает создавать всякие причудливые, нереальные сюжеты.

Вам уже начинает казаться, что там, в темноте действительно что-то шевелится, вы, будто слышите какие-то неясные звуки.

Это ваше воображение создало фантом, который мы называем страхом, а вы усиленно наполняете его энергией. И чем больше вы боитесь, тем страх упорней, а его картины становятся реальными. Чтобы избавиться от страха, попробуйте такой способ.

Отключите ваш телефон, зашторьте окна, предупредите всех, чтобы к вам никто не пришел и не помешал вашей медитации. Теперь лягте на спину, расслабьтесь, пошевелите глазными яблоками, снимите напряжение с лица, плеч, спины, ног и рук.

Представьте себе посередине вашей комнаты огромный черный шар – это ваш страх. Некоторым не удается силой воображения быстро представить себе шар, однако, если вы постараетесь, то через 3–4 сеанса у вас получится.

Теперь спокойно и легко войдите внутрь. Там темно и тихо. Если чувствуете сильное сердцебиение – сразу выходите, полежите, успокойтесь и войдите снова внутрь шара. Ваша задача – почувствовать себя внутри черного шара, олицетворяющего страх, – спокойно и уверенно. Следующий шаг – нащупайте пульс на запястье, и некоторое время считайте его, это успокаивает.

Если внутри шара вам становится плохо или вы начинаете задыхаться – немедленно выходите. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не добьетесь полного спокойствия, находясь внутри шара.

Теперь осознайте, что темнота в шаре и ваш страх – это одно и то же. Мысленно обследуйте шар снизу доверху, руками пройдитесь из стороны в сторону. Фантом вашего страха не является реальностью и он не может причинить вам вреда, он не в силах управлять вами, потому что вы сами его создатель и хозяин, а не наоборот.

Вы уже почувствовали себя хозяином этого монстра и не боитесь его? Выходите из шара, возьмите воображаемую иглу и проткните его.

Расположитесь удобно и наблюдайте, как сдувается созданный вами фантом страха, ваш черный шар. Наблюдайте, пока оболочка шара полностью растворится. Вот так же растворится и ваш страх. Откройте глаза, пошевелите ногами, руками, потянитесь и негромко произнесите:

«Я хозяин моего мира. Мой мир наполнен любовью и заботой обо мне. Я смелый самодостаточный человек. Да будет так!»

Медитацию нужно провести 5–7 раз. Аффирмацию произносить 40 дней утром и вечером по три раза.

Похожую медитацию я проводила с детьми (старше 10 лет), меняя образ черного шара на другой. Результаты превзошли мои ожидания.