Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему

В этой части книги вы узнаете, насколько надежны доказательства, лежащие в основе данных в ней утверждений. Моя коллега Кари Лейбовиц (соавтор приложения) собрала независимые доказательства для ключевых утверждений каждой главы и присвоила этим тезисам рейтинг от 5 (самые надежные) до 1 (самые ненадежные). Затем мы с ней вместе сели и проверили, не упущено ли что-нибудь, и окончательно обговорили рейтинг. Если утверждение было слабо обосновано, я либо удалял его из текста, либо уточнял, что оно предварительное. Проще говоря, это приложение — не анализ содержания текста, а основа всей книги.

Рейтинговая система

Рейтинг каждого утверждения состоит из двух или трех частей:

1. Краткое изложение утверждения.

2. Рейтинг от 1 до 5 (по возрастанию надежности).

3. Краткое объяснение, почему рейтинг именно такой (только для утверждений с рейтингом от 1 до 3).

Все убедительные доказательства похожи, но каждое несовершенно по-своему. В большей степени это касается утверждений с рейтингом 3, 2 и 1, поэтому к ним прилагается обоснование. Далее я в общих чертах поясню, что такое рейтинг.

Оценка 5: утверждение подкреплено очень серьезными доказательствами. Исследования проводились многократно, а значит, почти все независимые исследователи нашли аргументы в пользу утверждения. Во многих случаях это означает, что исследования проводились с большим числом очень разных участников. Часто утверждение подтвердил еще и метаанализ. В нем объединяют результаты нескольких исследований для проверки того, насколько в них всех выражено определенное явление.

Оценка 4: утверждение подкреплено достаточно вескими доказательствами и многочисленными исследованиями. Доказательства лишь чуть менее чем неоспоримы: только потому, что утверждение применимо не во всех контекстах или масштабный метаанализ на эту тему не проводился.

Оценка 3: есть убедительные доказательства. Повторные исследования, разумеется, проводились, но, вероятно, эффект проявляется только в определенных условиях (например, в школе, но не в офисе) или в повторных исследованиях участвовала недостаточно разнообразная выборка. Рейтинг 3 также присваивается новым утверждениям с достаточно вескими доказательствами, которые еще не проверялись повторными исследованиями с широкой выборкой.

Оценка 2: достаточного объема исследований для проверки утверждения не проводилось. Так бывает, когда повторные эксперименты дают противоречивые результаты, с первого исследования прошло мало времени или повторные работы слишком затратны для независимых исследователей. Рейтинг 2 также говорит о том, что результаты применимы (или получены) в специфических условиях.

Оценка 1: указывает на недостаточность доказательств в пользу утверждения. Возможно, исследование проводилось недавно или его слишком сложно воспроизвести независимым ученым. Рейтинг 1 не означает, что утверждение ошибочно, — скорее для него пока нет значимых доказательств.

Высокий рейтинг не означает, что описанный эффект наблюдается во всех ситуациях и у всех людей. Проведем параллель с медициной. Даже самые современные препараты с доказанной эффективностью не лечат все болезни и даже не одинаково справляются с одной и той же болезнью у разных людей. Действие препарата обусловлено сложной совокупностью его фармацевтических свойств, особенностей организма пациента и течением болезни. Аналогично можно сказать про психологический эффект: он отражает комплексное взаимодействие психологического состояния человека и социального контекста. Лучшие психологические теории прогнозируют, когда, где и почему наблюдается конкретный эффект.

Рейтинг в этом приложении задуман как краткая информация о доказательствах в пользу утверждений, приведенных в книге. Информация везде упрощена, в одну цифру сведены десятки лет исследований. Подробнее обо всем можно узнать на сайте www.warforkindness.com/data. Надеюсь, оттуда и из этого приложения вы получите представление о работах, на которых основана книга, и осознаете, как динамична наука о человеческой эмпатии и доброте.

Рейтинг утверждений

Предисловие

Общие замечания: книга начинается с описания ключевых понятий из области эмпатии, в том числе ее эволюционных корней, заложенных в мозге, и ее связи с проявлениями доброты. Утверждения здесь основаны на убедительных теоретических и эмпирических данных, поддержанных многими междисциплинарными исследованиями в сферах психологии, нейробиологии, эволюционной биологии и экономики.

Утверждение 0.1. Эмпатия связана с добротой и просоциальностью.

Рейтинг: 5

Утверждение 0.2. Эволюция поощряет эмпатию и дает селективное преимущество просоциальным организмам.

Рейтинг: 5

Утверждение 0.3. Эмпатичные люди добиваются успехов в профессии.

Рейтинг: 4

Утверждение 0.4. Эмпатичные люди считают себя благополучнее.

Рейтинг: 4

Утверждение 0.5. Проще проявлять эмпатию по отношению к одному человеку, чем к нескольким.

Рейтинг: 4

Утверждение 0.6. «Зеркальную» активность мозга связывают с эмпатией.

Рейтинг: 5