Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

Параллели между гипнозом и осознанными сновидениями как признанными проверенными терапевтическими методами довольно очевидны. Психологическая польза гипноза была известна сотни лет, но только в 1950-х годах Американская и Британская медицинские ассоциации одобрили гипнотерапию как ортодоксальное лечение. Возможно, потребуется время, чтобы терапевтическая польза осознанных сновидений была оценена по достоинству западной медицинской наукой, но рано или поздно это случится. И когда это произойдет, вы, как читатели этой книги, сможете считать себя пионерами-исследователями, которые готовы использовать магический потенциал осознанности прежде большинства. И не просто прежде большинства людей, но и прежде большинства духовных искателей, поскольку, как сказал Лама Еше Ринпоче: «На Западе большинство людей, даже буддисты, еще не до конца поняли истинный потенциал осознанных сновидений. Но когда люди узнают, насколько они важны, все будут их практиковать!» ¹

Осознанные сновидения – это движение, и вы – часть его. Если когда-то придет время, когда при странном происшествии весь вагон лондонской подземки посмотрит на руки или когда термин «осознанные сновидения» станет обычным в каждой семье, тогда мы узнаем, что это движение проникло в умы большинства. И я хочу, чтобы оно стало общепринятым. Это не модная прерогатива некой духовной элиты, это один из самых доступных методов тренировки ума, и для его практики требуется только спать. Не держите осознанные сновидения только для себя – делитесь информацией с другими, это будет гораздо более ценный подарок, чем любая вещь, поскольку вы поделитесь потенциалом, который, если будет реализован, сможет изменить их жизнь навсегда.

Буддийский учитель Дилго Кхьенце Ринпоче однажды сказал: «Внешний мир – земля, камни, горы, скалы и утесы – кажется постоянным и стабильным, как город, построенный из бетона. Но в нем нет ничего твердого, это просто город сновидений». Мы снова и снова рождаемся в этот город, не осознавая создающую его матрицу иллюзии. Осознанные сновидения показывают нам, как подружиться с этой иллюзией, пока мы спим, чтобы мы могли быть свободными от иллюзии, когда просыпаемся.

Осознанные сновидения – это возможность заглянуть за занавес волшебника. Но это не разрушает магию. Увидев однажды, как действует иллюзия, мы освобождаемся от ее власти над нами. Мы по-прежнему наслаждаемся спектаклем, но испытываем меньше трепета и больше смеемся. Через осознанные сновидения мы узнаем, как пробудиться и улыбнуться волшебству. Так давайте двигаться вперед вместе, как сновидцы в одном сновидении, по пути пробуждения…

Приложение I Примеры осознанных сновидений

Приведенные ниже сны, упоминаемые в главе 8, взяты непосредственно из моих собственных дневников сновидений. Они были переведены в печатный вид в точности как были записаны, но я взял на себя смелость вычеркнуть некоторые незначительные или скучные детали.

«Подготовка перед сном» – это список техник, причин и состояний, которые могли привести к конкретному осознанному сновидению. Делать такие списки – хорошая привычка, потому что она позволяет увидеть любые закономерности и проанализировать, какие техники лучше вам подходят.

Сон 1: Короткое танцевальное осознанное сновидение

18 мая 2012 г.

Мне снилось, что я был в ночном клубе Hippodrome с Эдом и остальными ребятами. Девушка у бара заказала напиток в очень странной манере, и я подумал, что, возможно, я сплю. Я посмотрел на Эда и увидел, что он странно танцует, и когда он, продолжая танцевать, посмотрел на меня и сказал: «Это все сон!» – я сразу проверил реальность по руке и понял, что сплю.

Затем я присоединился к Эду на танцплощадке возле бара и начал танцевать, сильно дурачась, хорошо осознавая, что не может быть никакого смущения или эго в клубе, где присутствует только мое сознание! Танцуя без эго, я испытал такое чувство свободы! Персонажи сновидения, окружавшие танцплощадку, сначала усмехались над моей дурашливой манерой танца, но, когда я посмотрел на них с уверенностью и приятием, их лица быстро изменились.

Танцевать в своей голове, не испытывая необходимости выглядеть круто или танцевать хорошо, так раскрепощало! Было очень приятно двигаться по-детски и танцевать глупо. В этой глупости была мудрость. Этот танец стал как бы подношением наивности и отпускания. Я чувствовал, что нашел своего внутреннего танцора.

Сон 2: Осознанное сновидение о выборе карьеры

27 августа 2010 г.