Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

Ты должен начать с чего-то очень простого.

Сегодня ночью во сне посмотри на свои руки.

Дон Хуан, индеец яки и мастер сновидения 

⁵.

Вот где все становится немного странным. Институт осознанных сновидений научно подтвердил, что есть определенные вещи, которые человеческий ум практически не в состоянии повторно воспроизводить в предосознанном состоянии сновидения [31], и их можно надежно использовать, чтобы точно определить, спите вы или нет. Их множество, но вот некоторые из моих любимых:

• посмотреть на вытянутую перед собой руку два раза подряд, и она при этом никак не изменится;

• прочитать осмысленный текст дважды, и он при этом никак не изменится;

• пользоваться цифровыми или электронными устройствами, и они при этом не меняются и никак не сбоят.

Когда я впервые прочитал про эти проверки реальности, я подумал, что это полная чушь (возможно, как вы сейчас?), но попробуйте поверить мне на слово, потому что как только вы узнаете, как это работает, все сразу станет понятно.

В сновидении мозг работает на полную катушку, чтобы поддерживать проекцию нашего искусно детализированного пространства сна в режиме реального времени, и, хотя он удивительно хорош в этом, в предосознанном состоянии ему сложно воспроизвести копию всех мелких деталей замысловатого образа (такого как отрывок текста или вытянутая рука) два раза подряд. Поэтому, если мы попытаемся воспроизвести такое копирование, он предоставит нам близкую, но не точную копию, и осознание неточностей такого воспроизведения включит нашу осознанность сновидения.