Сохраняй отпущенные тебе здоровье и долголетие. Размышления и опыт личной практики

И если процесс питания не контролируется, то отрицательные эффекты накапливаются и выходят наружу недомоганиями или болезнями. Поэтому истинное питательное содержание каждого потребляемого продукта быстро и непосредственно сказывается на самочувствии и состоянии старика. Вопросы: что есть, сколько есть, когда есть, как есть приобретают острое практическое значение и содержание, т. к. способны реактивно быстро и целенаправленно вмешиваться в регуляцию систем организма, восстановления их до нормы. Свойства, качества и воздействия каждого продукта старику надлежит знать досконально и соответственно употреблять его в питании. Например, помидоры обладают свойством (химическим составом) понижать давление крови, как и зелёный чай; шоколад же напротив, повышает давление крови. Никого не надо убеждать как важно знать своё давление крови и, стало быть, регулировать его в пределах своей личной нормы. Я, например, каждый день утром измеряю давление и следом балансирую этими продуктами во время завтрака.

В ещё большей мере, степени и значимости аналогично следует относиться к прописанным врачами лекарствам, болезни старикам не занимать. У меня, например, всю жизнь был низкий сахар в крови -4,1–4,3, редко 4,5. И как-то незаметно к 80 годам обнаружилось его повышенное содержание и начальное появление сопутствующих болячек. Потребовалась строжайшая саморегуляция, контроль и работа с «сахаром в крови» стала каждое утро моей заботой. Все продукты питания получили эту предметную оценку и были приняты «к столу» или отвергнуты. Здесь моя позиция не всегда стыкуется с общепринятой.

19.3. Умирание и его обслуживание

Нигде дуализм (двойственность) событий (будет не будет) и их причинность не разделены столь тонкой, но столь отчётливо определяющей и путеводной линией как в «поистине роковых силах генетической судьбы: здоровья и смерти». Для подавляющего большинства людей и даже многих рациональных людей неотвратимость смерти, несмотря на её естественность и малость в масштабах бытия, окутывается эмоцтональным туманом, который сгущется по мере приближения смерти.

Наши рассуждения здесь исходят и строятся на признании того факта, что умирание есть сугубо свойственный ему психический процесс, протекающий внутри личности человека и который надо обслуживать. В содержательное развёртывание этих положений предлагается рассмотреть следующие вопросы: 1) предваряющие сведения и суждения; 2) научные исследования по теме умирания; 3) поведение пациента; 4) поведение родственников и посетителей; 5) роль социальных работников; 6) обстоятельства после смерти.

1. Предваряющие сведения. У всех людей без исключения имеют место последние дни и часы жизни. Умирание — период непосредственного предсмертия вовсе не пассивен психически. Практически в нём можно выделить и обособить два аспекта: первый — отношение и поведение самих умирающих; второй — отношение и поведение к ним со стороны: знакомых, родственников, ближайших родных и членов семей, а так же и особенно социальных служб и их работников. Первый, начальный аспект смерти образно и пафосно можно обозначить словами Ламартина: «Приветствую тебя, о смерть, небесный избавитель!» По отдельным позициям смерть не наказание, а награда, особенно для страдающих. Смерть есть акт умиротворения и высший акт покорности, но к такому акту она, как правило, подбирается, предваряя определённые события. Поэтому «о смерти надо думать всю жизнь», ибо между благой жизнью и благой смертью есть самая тесная связь. «Чтобы умереть блаженно — научитесь жить. Чтоб жить блаженно — умереть учитесь» [Марне Ф.]. Оставаться в здравом уме и ясном сознании до самой смерти считается привилегией, которая даруется далеко не каждому умирающему. Это, во-первых, надо заслужить своей жизнью, во-вторых, содействовать привилегии ещё при жизни своими силами. «Если нет смысла умирать, нет и смысла жить». Мне, например есть смысл умирать, чтобы поставить точку на пике, а не на спаде своих свершений, т. е. на пике своей состоявшейся индивидуации.

В предсмертии тоже можно зарабатывать своим поведением и отношением активы и пассивы, если так можно сказать в этом случае, которые либо облегчают и ещё продлевают срок жизни, либо, напротив, отягощают остаток и сокращают его. К активам умирающего следует отнести то положительное, что он успел нажить: 1) пересилил и пережил страсть накопительства; 2) отказался от планов личного использования накоплений; 3) испарилась корысть и на её место пришла потребность делать добро; 4) с раздачей накоплений пришло немалое удовольствие; 5) потребность в доброте стала периодически возникать; 6) обострилось чувство болезненной причастности к бедности и бедам страны и людей. Тогда противостоять дряхлению ещё активно помогает дух и дело былого творчества. Энергия творчества в принципе омолаживает организм и отодвигает дату смерти. Отказ от желаний здесь и есть лекарство.