Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения

4. Когда игроки бросают или ловят мяч, они должны задействовать все свое тело. Вид мяча определяет, как мы движемся, действуем и реагируем. Дайте возможность группе поиграть примерно 5 минут.

5. После игры обсудите следующие вопросы:

• Как идет в группе совместная работа?

• Все ли участники были задействованы в этой игре?

• Было ли трудно принимать воображаемый мяч за действительный?

• Не чувствовали ли вы себя глупо во время игры?

• Чей „язык тела“ был особенно отчетлив и поэтому помогал играть?

• Все ли игроки старались одинаково?

• Обращали ли вы внимание на разный уровень спортивной подготовки членов группы?

• Как можно улучшить совместную работу?

Варианты:

Можно „перебрасывать“ не только мяч, но и звук. Такая игра будет особенно интересна для руководителей, учителей, терапевтов — словом, для людей, профессия которых обязывает умело пользоваться голосом и его возможностями. Участники становятся в круг. Игрок № 1 „бросает“ игроку № 2 какой-нибудь звук, например „мягкое 0“. Игрок № 2 принимает звук (повторяет его), а затем обращается к игроку № 3 и отправляет ему совсем другой звук. Также можно „посылать“ звуки, издаваемые животными, технические шумы и т. д.

Танец рук

Это очень красивее упражнение на невербальную коммуникацию и совместное творчество

— 20 минут —

1. Каждым игрок выбирает себе партнера, с которым хотел бы лучше познакомиться, и встает на расстоянии вытянутой руки от него.

2. Партнеры закрывают глаза и. опускают голову на грудь. Руки и кисти расслаблены и опущены по бокам. Потом оба открывают глаза, и каждый смотрит на пол между собой и партнером.

3. Скажите примерно следующёе: „Представь себе, что ты — марионетка. К твоей правой руке прикреплен шнур. Пусть шнур приподнимет твою руку так, чтобы она покачивалась между тобой и партнером где-то на высоте плеч“. Игроки выполняют действие.

4. „Теперь представь себе, что твоя правая рука — дракон. Пусть он покружит в пространстве между тобой и партнером. При этом его движения согласованы с движениями второго дракона“. Игроки выполняют действие в течение 10 секунд.

5. „А теперь представь себе, что твоя правая рука — птица, наслаждающаяся свободой и радостно скользящая по воздуху. Представь себе, что обе птицы в пространстве между вами летают, планируют, парят, выписывают круги, не касаясь друг друга“. Игроки выполняют действие в течение 10 секунд.

6. „Позволь твоей левой руке тоже вступить в этот полет. Руки не должны соприкасаться. Удерживай в поле зрения и свои руки, и руки партнера, и пусть у каждой будет свой собственный ритм. Ведущей руки нет. Однако движения должны быть по возможности согласованными. Каждая рука может „проявить инициативу“, но и должна быть готова отреагировать на „предложения“ других рук. Попытайтесь дать рукам возможность „танцевать“ совершенно естественно, при этом движения должны все время меняться“. Действие выполняется в течение 3–4 минут. После этого игроки опускают руки вдоль тела.

7. Теперь партнеры протягивают друг к другу руки — кончики пальцев вверх, ладони вперед — совсем медленно, пока они слегка не соприкоснутся. Скажите игрокам: „Посмотрите партнеру в глаза и поблагодарите его молча — только руками и глазами — за этот танец. Затем опустите руки, потянитесь немного и встряхните ноги“.

8. У партнеров есть 5 минут на то, чтобы обсудить следующие вопросы:

• Что было пережито во время игры?

• Менялись ли ощущения в ходе игры?

• Выполнение каких заданий давалось легко? Что было трудно?

• Можно ли одним словом охарактеризовать то, что происходило между вами?

• Был ли танец рук спонтанным, вымученным, неровным, гармоничным?

• Хорошо ли удавалось соответствовать партнеру?

• Как я оцениваю собственное умение чувствовать другого человека и способность к эмпатии в общении?

Замечания:

Эту игру можно проводить на разных стадиях работы с группой. Она особенно полезна для партнеров, которые:

· чувствуют отчужденность;

· в будущем должны сотрудничать;

· находятся в скрытом конфликте.

Секреты

В этой игре каждый участник пытается сохранить свой секрет

— 10 минут —

Подготовка:

Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы участники могли свободно двигаться по помещению. Подготовьте для каждого члена группы по карточке, на которой написано имя известного человека: актера, поэта, психолога, философа, ученого, политика и т. д. Кроме того, понадобятся листы бумаги и карандаши (по числу участников).

1. Прикрепите английской булавкой на спине каждого игрока карточку.

2. Объявите цель игры: каждый игрок пытается скрыть свою карточку от глаз остальных. С другой стороны, нужно попытаться увидеть как можно больше чужих карточек и записать замеченные имена. Касаться других не разрешается.