Спокойно, ты справишься!

Лучший способ использовать воображение — это креативность. Худший — тревога.

Дипак Чопра, американский врач и писатель

Главное отличие тех, кто слишком много думает, от остальных людей — воображение. Ты наверняка замечаешь, что у твоей тревож­ности есть обратная сторона — воображение и креативность. Я много думал об этом и однажды ввел в «Гугл» запрос «Знаменитости с тревожным расстройством». Среди них оказались: Эмма Стоун, Дженнифер Лоуренс, Сара Сильверман, Бейонсе, Тейлор Свифт, Мара Уилсон, Лина Данэм, Адель, Аманда Сейфрид, Крис Эванс, Кристен Стюарт, Кейт Мосс, Джон Мэйер, Бритни Спирс, Деми Ловато, Дакота Джонсон, Колтон Хейнс, Джонни Депп, Николь Кидман, Джессика Альба, Айрленд Болдуин, Оливия Манн, Зак Брафф, Камерон Диас, Шарлиз Терон, Шер, Хоуи Мэндел, Кортни Лав, Наоми Кэмпбелл, Аланис Мориссетт, Николас Кейдж, Шерил Кроу, Вайнона Райдер, Скарлетт Йоханссон, Кристина Риччи, Джим Керри, Дрю Бэрримор, Хэлли Берри, Хлоя Севиньи, Анджелина Джоли, Майли Сайрус, Аманда Байнс, Леди Гага, Крис Браун и очень многие другие. А если добавить к запросу депрессию, то список станет еще длиннее. А если попытаться разбить его по категориям, то в него попадут творческие люди во всех сферах, которые ты только в состоянии представить. Можно было бы предположить, что тревожные расстройства и депрессии встречаются только у «классных ребят». На самом деле все наоборот: тревожные расстройства заставляют людей искать русло для своей энергии и заниматься искусством. Попробуй. Это вполне реально.

Неожиданная польза тревожных расстройств

Любопытно, что у тревожных расстройств бывают уникальные позитивные свойства. Например, в моем случае тревоги стали гарантией того, что я никогда не буду конформистом. Я не следовал проторенной дорожкой. Я никогда не мечтал жениться, завести детей или заработать мешок денег. И до сих пор не мечтаю. Люди, которых я встречаю, считают меня непонятным чудаком, которого надо вернуть в общий строй. Я сам пару раз в это поверил. В подростковом возрасте я ненавидел ситуации, когда не вписывался в привычные рамки, но сейчас я благодарен за это.

Другой выгодой тревожности стало мое «шестое чувство», которое помогает мне понимать всех и все, что меня окружает, на совершенно особом уровне. Я не хотел этого, но сейчас я использую эту способность с пользой для себя. Углубленное восприятие окружающего мира наполовину состоит из моего интуитивного «ментального радара» (сверхбдительность), который сканирует все вокруг в поисках потенциальных угроз в режиме 24/7, а наполовину — из способности сверхбыстро «считывать» людей и устанавливать доверительный контакт с теми, кто важен для меня. Я быстро понимаю незнакомцев и, как правило, попадаю в точку.

Сверхбдительность — это черта, которая часто встречается у людей с тревожным расстройством. Можешь называть ее своим чутьем. Всегда доверяй ему.

Взаимосвязь между тревогой и креативностью подтверждена наукой. Исследователи-психологи установили, что есть корреляция между тревожностью и богатым воображением. У невротизма и тревог есть своя цена, но есть и достоинства. Такие выводы были представлены в августе 2015 года в журнале «Тренды когнитивной науки». Один из авторов исследования — доктор Адам Перкинс, преподаватель курса «Нейробиология личности» в Королевском колледже в Лондоне — сказал в интервью газете Huffington Post: «Невротические личности за свою жизнь обычно испытывают много тревоги и депрессий. Однако их способность глубоко мыслить и склонность к долгим размышлениям зачастую повышают их потенциал креативности».

Авторы исследования утверждают, что та часть мозга, которая отвечает за самостоятельно генерируемые мысли, особо активна у невротических личностей, что имеет как положительный эффект (креативность), так и отрицательный (острое переживание страданий). Гипотеза о долгом обдумывании тоже объясняет позитивные стороны невротизма. Креативность Исаака Ньютона и других невротиков могла быть просто результатом их склонности дольше раздумывать над проблемами, чем обычные люди.

«Мы находимся еще далеко от полного понимания феномена невротизма и не предлагаем ответы на все вопросы, но надеемся, что наша новая концепция поможет людям переосмыслить собственный опыт и покажет: хотя быть невротической личностью не очень приятно, у этого есть свои плюсы», — говорит доктор Перкинс.

У тебя свой ритм — следуй ему!

Самый легкий способ стать несчастным — сравнивать себя с другими.